“言語類型的虐待也許不會像普通我們所認(rèn)知的暴力行為那樣的虐待，在肉體上立刻呈現(xiàn)出傷口或傷痕，但是言語虐待卻是我們生活中最常見的，最容易忽視的，但也往往是殺傷力最大的，經(jīng)常給當(dāng)事人留下一生難以擺脫的陰影。”

當(dāng)我們目睹身邊的朋友或者家人正在遭受言語虐待時，我們往往不知所措，這可能是一個困難的情況。朋友或家人遭受虐待，受傷的不僅僅是那個當(dāng)事人，甚至某些情況下會在他們已經(jīng)遺忘的情況下，我們自己卻久久無法忘懷。那么，如果您看到身邊的人正在受到言語虐待，該怎么辦？

一、當(dāng)您目睹言語虐待時不應(yīng)該做的事情

通常，如果您出現(xiàn)在某個言語虐待的場景中，這往往并不是第一次。言語虐待的濫用者通常只對他們身邊親近的人施以暴行，施虐者通常非常小心，其實他們對于這類的隱私往往非�？粗�。

1.不要在沖動中成為憤怒的捍衛(wèi)者

雖然您可能會想起身并保護(hù)您的朋友免受虐待，但它不一定總是最佳選擇。陷入沖突可能會加劇局勢，并使受害者感到更糟。

2.不要同意施虐者

如果您身處一個言語虐待的場景，雖然你不是直接的加害者或者受害者，但是如果最終同意虐待者并避免對峙，那么只會讓您的朋友感到更糟。尤其沉默往往也會被當(dāng)做一種同意，不要沖動的參與沖突，不代表您要無動于衷，任由各種指責(zé)和辱罵繼續(xù)。

3.不要最小化或忽略它

某些人會盡量減少或忽略他們在其他人際關(guān)系中看到的任何言語虐待。這種策略有助于證明正當(dāng)化自己對其視而不見的理由。又或者您會給自己尋找別的各式各樣的理由，來證明這樣的言語虐待并不會帶來多少傷害，比如受害者可以很快從中恢復(fù)，虐待者只是偶爾一次等等。但是事實如果您這樣做，這樣的言語虐待只會不斷重復(fù)，甚至愈演愈烈。

二、當(dāng)您目睹言語虐待時該怎么辦

實際上，我們可以通過各種方式幫助遭受語言辱罵的受害者。不應(yīng)忽略或默許任何類型的虐待，但是以下建議的每種情況都是具體且獨特的，您需要針對當(dāng)下的情況來應(yīng)謹(jǐn)慎行事。

1.私下與受害者交談

一旦您親眼目睹了身邊的人遭受言語虐待，您就應(yīng)該專門拿出一些時間與他們私下交談。對他們的健康以及虐待者的暴行方式提出譴責(zé)。又或者您只是在此時安靜聆聽，但這也會是很大的幫助。

2.一定要說出來

盡管并非所有的言語虐待都是嚴(yán)重的，但如果處理不當(dāng)，某些情況可能會隨著時間的推移逐步升級。如果您認(rèn)識的某個人在您面前受到侮辱，請向虐待者或身邊別的人大聲說出來。非對抗性的簡單語句可以是：

l 這里（學(xué)校/家庭/辦公室）這不是你罵人的地方。

l 嗨！這樣的很糟糕的。你今天是心情很糟嗎？

l 如果你現(xiàn)在對他/她說的話用來對我說，那會讓我真的很難過/生氣/悲傷。

3.適當(dāng)?shù)?/font>使用幽默