你，我都需要心理咨詢嗎？

回答這個問題之前，我們先來舉個例子。

假如同時有兩對談戀愛的情侶，一對是我們中國的，一對是法國的。法國的小伙子跟戀人說，“對不起，我們的約會時間要調(diào)整一下，因為我約了心理咨詢師做咨詢”，法國小伙的戀人可能會蠻高興，她會覺得我的戀人知道通過心理咨詢來提高自己，完善自我。她會更愿意與小伙保持戀愛關(guān)系。但同樣的情形若發(fā)生在中國情侶之間，那結(jié)果往往是姑娘跟小伙拜拜了。

 這個例子某種程度上反映了現(xiàn)在大眾對看心理醫(yī)生的看法。很多人認為如果去找心理醫(yī)生就意味著自己不但會被周圍人歧視，甚至自己都無法面對。無形中好像看心理醫(yī)生是件見不得人的事情。

 事實上那些嚴重的心理問題（比如精神病性的、人格障礙的，包括抑郁癥、強迫癥、焦慮癥等，這類人是肯定要看心理醫(yī)生的）我們姑且不談，就談?wù)勎覀兩�活中的周圍人。我們身邊誰一直是心情愉悅、諸事順達的呢？誰沒有困擾沖突、煩心惱火的時候？又有誰對自己的現(xiàn)狀一直很滿意，不想發(fā)展提升呢？

 談到這，我想上面所述的各類情形其實都是心理咨詢的范疇，都可以通過看心理醫(yī)生來幫助自己來面對和解決。之所以大眾在遭遇了類似的情形時也很少去找心理咨詢師，一方面可能是認為自己的問題不大，自己有辦法解決。另一方面，就是上面所述的因素，覺得需要心理咨詢師是件不光彩的事情。還有一方面是我的問題我都知道，我就是做不到，心理咨詢師也幫不了我。

 當然，如果當事人能夠通過自己的方式解決問題，這固然好，只是往往是治標不治本。類似的沖突困擾往往又會在類似的情境中再次重演，這在心理咨詢中稱之為強迫性重復(fù)。如果通過心理醫(yī)生的幫助，當事人能夠從根本上處理自己內(nèi)心深處的心結(jié)，就能避免強迫性重復(fù)。

 事實上我們通過心理咨詢師的幫助，來更好地了解自我，了解我是誰，我到底是個什么樣的人，我又可以成為什么樣的人。這些都能更好地幫助我們了解生命的意義，提升我們的生活品質(zhì)。

 有時候，體驗自己，體驗人性，體驗生命會讓我們最終體驗到什么是真實的生活。

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