作者：作者：馬林達·史密斯（MA），勞倫斯·羅賓遜（Lawrence Robinson）和珍妮·西格爾（Jeanne Segal）博士。

翻譯：十月（曉然心理咨詢中心編輯部）

來源：Help Guide

什么是貪食癥？

當我們感到孤獨，無聊或壓力時，我們中的許多人會求助于食物。但是，如果您患有進食障礙，那么暴飲暴食就更像是一種強迫。貪食癥的特征是經(jīng)常暴飲暴食，然后通過嘔吐，使用瀉藥或過度運動來避免體重增加。暴飲暴食的這種惡性循環(huán)可能會損害您的身體和情緒健康。它會損壞您的消化系統(tǒng)，并在體內(nèi)造成化學失衡，從而損害包括心臟在內(nèi)的主要器官的功能，甚至可能是致命的。

雖然貪食癥在年輕女性中最常見，但它會影響各個年齡段的男女。當您在飲食失調(diào)中掙扎時，生活就是在減肥的渴望與壓倒性的暴飲暴食之間不斷的斗爭。您不想暴飲暴食，但是您一次又一次屈服。暴飲暴食結(jié)束之后，恐慌情緒開始，您轉(zhuǎn)向采取嚴厲措施來“消除”您的暴飲暴食，例如服用瀉藥，嘔吐或劇烈運動。當有了治療和支持，您可以打破周期，學會以更健康的方式處理不愉快的情緒，并重新獲得對生活的控制。

如果您通過禁食，過度運動或節(jié)食來彌補自己的暴怒，這也被稱為貪食癥。

暴飲暴食的跡象和癥狀

飲食控制不足。在身體不適和疼痛之前無法停止進食。

秘密飲食。其他人上床睡覺后去廚房。獨自出門吃意外的食物。

吃了異常多的食物，體重沒有明顯變化。

在暴飲暴食和禁食之間交替。很少吃正常的飯菜，而就食物而言則是全有或全無。

體征和癥狀

飯后去洗手間。飯后經(jīng)常消失嘔吐。用自來水掩蓋嘔吐的聲音。

進食后使用瀉藥，利尿劑或灌腸劑，或服用減肥藥。

嘔吐的氣味。浴室甚至人的身上都可能聞起來像嘔吐物。他們可能試圖用漱口水，香水，空氣清新劑，口香糖或薄荷糖掩蓋氣味。

進食后過度運動。典型的活動包括高強度卡路里燃燒，例如跑步或有氧運動。

身體癥狀

反復嘔吐引起的浮腫的“花栗鼠”臉頰。

嘔吐時牙齒因暴露于胃酸而變色�？赡芸雌饋睃S色，參差不齊或清晰。

體重不輕。患有貪食癥的男性和女性通常體重正常或略微超重。

由于反復暴飲暴食和排毒，體重經(jīng)常波動。

貪食癥的因果

沒有貪食癥的單一原因。低自尊心和對體重和身體形象的擔憂起主要作用，但還有許多其他因素。您可能無法以健康的方式來管理自己的情緒。

貪食癥的危險因素包括：

身體形象差，尤其是在嚴格節(jié)食的情況下。

自尊心低下，通常是由于沮喪，完美主義或嚴峻的家庭環(huán)境所致。

壓力大的生活變化，例如分手，上大學，開始新工作或進入青春期。

外傷或虐待史。這包括諸如性侵犯，童年的疏忽或虐待，家庭關系陷入困境或親人的死亡之類的事情。

貪食癥的影響

當您患有貪食癥時，您的身體甚至生命都將處于危險之中。貪食癥最危險的副作用是引起的脫水。嘔吐，瀉藥和利尿劑可導致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，最常見的形式是低鉀水平。鉀水平低會引發(fā)多種癥狀，從嗜睡和思維模糊到心律不齊和死亡。鉀水平長期偏低也會導致腎功能衰竭。

貪食癥恢復的步驟

承認你有問題。恢復貪食癥的第一步是承認您與食物的關系已經(jīng)扭曲并且失控。

與某人交談。談論您正在經(jīng)歷的事情可能很難，尤其是如果您長期以來一直對貪食癥保密的話。您可能會感到羞恥，矛盾或害怕別人會怎么想。但是了解自己并不孤單很重要。尋找一個好的傾聽者-會在您嘗試變得更好的過程中為您提供支持的人。

遠離引發(fā)暴飲暴食或誘惑的人，場所和活動。您可能需要避免看時尚或健身雜志，減少與經(jīng)常節(jié)食和談論減肥的朋友在一起的時間，并遠離減肥網(wǎng)站和宣傳貪食癥的網(wǎng)站。在觀看飲食，烹飪雜志和節(jié)目時，您可能還需要小心。

解決任何潛在的情緒障礙。貪食癥患者也經(jīng)�；加幸钟舭Y或焦慮癥。獲得共存疾病的幫助對于貪食癥的康復至關重要。

尋求專業(yè)幫助。訓練有素的飲食失調(diào)專業(yè)人士的建議和支持可以幫助您恢復健康，學習再次正常飲食以及對食物和身體形成更健康的態(tài)度。