心理問題的治療目標是幫病人移除障礙，一旦作到了這一點，人自然會發(fā)展為成熟的、充分實現(xiàn)自我的個體，“就像一顆橡樹的種子成長為一株橡樹”——Yalom。

什么樣的治療結(jié)果算是真正意義上的治愈呢？病癥的消除，還是回歸現(xiàn)實社會？對但不全。真正的治愈不只是病癥的消除，更重要的是真我的回歸！能夠回到現(xiàn)實中去，接納真正的自我，而不再追求理想化的那個我。而虛假的治愈則僅僅是病癥的減輕，而并沒有從根本上做到自我的回歸。

比如，一個考試焦慮的人，害怕他人對自己的否定。等到高中畢業(yè)，不用再排名次了，不用再比較分數(shù)高低了，他的焦慮或者抑郁情緒會減輕許多，看似狀態(tài)已經(jīng)完全恢復了，但他的問題依然沒有解決，他僅僅是離開了那個環(huán)境，在一個相對平靜的環(huán)境下，他可以和別人很好的相處，但是當環(huán)境改變，如自己不被他人接納，不完美的地方暴露，生活出現(xiàn)許多不可控的事情，他之前的癥狀還是會被激起，一些看似雞毛蒜皮的事情可以在他內(nèi)心激起千層浪，進而產(chǎn)生各種癥狀。只是針對癥狀進行治療和僅用藥物治療很容易復發(fā)的原因也在這。內(nèi)在的沖突依然存在，整個人依然在一種病態(tài)的思維的模式中。所以環(huán)境的改變只能緩解……

當一個人真正的回歸自我，他也會在內(nèi)心保持對成功的渴望，但是他同時也可以面對自己的失敗。他不需要事事完美，更不會期望所有人對他的認可！他知道自己就是一個普通人，一個平凡的人，平凡的人不會逼著自己事事完美，不需要通過外在的事物來證明自己是多么強。當然，這并不是說他的生活以及生命沒有價值了，只是說他的價值不再需要通過別人的肯定來證明，他的價值在于做自己喜歡做的，愛自己所愛的，不刻意、不壓抑、不糾纏、不造作，不會因為自己的不足而陷入深深的抑郁或焦慮等情緒當中。

【一個真正回歸自我的人】

他會勇敢，勇敢不是因為他天生神力，而是因為他知道自己所愛，知道自己的責任;

他會真誠，真誠不是因為他要做圣人，而是因為他知道自己也有虛假的一面;

他會睿智，睿智不是因為他天賦異稟，而是因為他知道自己不足和局限性;

他會成功，成功不是因為他天資卓越，而是因為他知道自己隨時可能失敗;

他會安全，安全不是因為他世事洞察，而是因為他知道生活本就是無常;

他會安詳，安詳不是因為他遠離世事，而是因為他知道自己是人而非“神”。

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