認(rèn)識(shí)自我的那扇“窗”

人們總會(huì)得意地說(shuō)：“世界上最了解我的人，就是我自己！”而實(shí)際上呢，我們并非那么了解自己。也許你身邊總是有人夸獎(jiǎng)你說(shuō)：“你太有趣、太幽默了！”“你的頭腦太靈活了，總是想到一些新奇有趣的事情！”或者還會(huì)有對(duì)我們的批評(píng)，如：“你真的有一點(diǎn)懶惰�！薄澳愕钠�氣有時(shí)候不是很好。”當(dāng)然，這些一定是我們自己不曾發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，我們甚至?xí)�覺(jué)得朋友們是在說(shuō)謊，可說(shuō)的人多了，你就需要仔細(xì)想一想，他們說(shuō)的究竟是對(duì)是錯(cuò)？其實(shí)，認(rèn)識(shí)自我應(yīng)該是一個(gè)科學(xué)的過(guò)程，周哈里窗理論就為我們提供了一個(gè)非常好的借鑒。該理論用窗戶比喻一個(gè)人的心，并將這扇窗戶分成四個(gè)部分，即分別位于一個(gè)窗戶的左上部分、右上部分、左下部分、右下部分。它們對(duì)人類自我的認(rèn)知范圍和認(rèn)知程度也各不相同，共同構(gòu)成了一個(gè)完整的“我”。

開(kāi)放我：左上角那部分窗稱為“開(kāi)放我”，也叫“公共我”，這一部分屬于自由活動(dòng)領(lǐng)域。也就是說(shuō)，這是自己清楚別人也知道的部分。比如，一個(gè)人的性別、外貌、婚否、職業(yè)、工作單位、居住地點(diǎn)、能力、愛(ài)好、特長(zhǎng)、成就等等。這是自我認(rèn)知的基礎(chǔ)部分，自己能夠很清楚地意識(shí)到，同時(shí)，對(duì)他人也無(wú)需隱瞞。

“開(kāi)放我”的大小取決于自我心靈開(kāi)放的程度、個(gè)性張揚(yáng)的程度、人際交往的廣度、他人的關(guān)注度、開(kāi)放信息的利害關(guān)系等等�！伴_(kāi)放我”是自我最基本的信息，也是了解自我、評(píng)價(jià)自我的基本依據(jù)。

盲目我：右上角那部分窗稱為“盲目我”，也稱“脊背我”，屬于盲目領(lǐng)域。這是自己不知道而別人卻知道的部分�？梢允且恍┖芡怀龅男睦硖卣鳎�比如有人輕易承諾卻轉(zhuǎn)眼間忘得干干凈凈；也可以是不經(jīng)意的一些小動(dòng)作或行為習(xí)慣，比如一個(gè)得意的或者不耐煩的神態(tài)和情緒的流露——自我常常覺(jué)察不到這些關(guān)于自我的信息，但是別人卻心知肚明。

隱藏我：左下角那部分窗稱為“隱藏我”，也稱為“隱私我”，屬于逃避或隱藏領(lǐng)域。這是自己知道而別人不知道的部分。也就是我們經(jīng)常說(shuō)的隱私，不愿意透露或不能讓人知道的事實(shí)或心理。隱藏的內(nèi)容不一定都是缺點(diǎn)，像身份、往事、疾患、痛苦、竊喜、愧疚、尷尬、欲望、意念等等，都可能成為隱藏我的內(nèi)容，具體視一個(gè)人的性格和心理而定。相比較而言，心理承受能力強(qiáng)的人、隱忍的人、自閉的人、自卑的人、膽怯的人，隱藏我會(huì)更多一些。因?yàn)樗麄儾辉敢庾寗e人把自己看得太透明，或者不敢把自己完全地展示在他人面前。

未知我：右下角那部分窗稱為“未知我”，又叫“潛在我”，屬于處女領(lǐng)域。這是自己和別人都不知道的地方，有待挖掘和發(fā)現(xiàn)。也就是我們通常說(shuō)的潛能。一般指一個(gè)人經(jīng)過(guò)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)后，可能獲得的知識(shí)和技能，或者在特定的機(jī)會(huì)里展示出來(lái)的才干。潛意識(shí)仿佛隱藏在海水下面的冰山，力量巨大卻又容易被忽視。充分探索和開(kāi)發(fā)未知我，才能全面深入地認(rèn)識(shí)自我、激勵(lì)自我、發(fā)展自我、超越自我。
總之，了解了周哈里窗的具體內(nèi)容，我們便可以更客觀、更準(zhǔn)確地認(rèn)清自己。

如何客觀認(rèn)識(shí)自我
我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)：“人貴有自知之明�！钡�事實(shí)上，真正能做到自知的人卻寥寥無(wú)幾。這是由于盲目我和未知我的存在，導(dǎo)致人們雖然每天都與自己相處，但是其實(shí)并不是十分了解自己，這便需要借助一些外在的力量來(lái)完全認(rèn)知自己。下面的故事或許會(huì)給朋友們一些啟示。
一個(gè)冬日的午后，小貓咪和媽媽在院子里曬太陽(yáng)。小貓咪好奇地問(wèn)媽媽：“人們說(shuō)的幸福到底是什么呢？”媽媽說(shuō)：“孩子，幸福就是你的尾巴啊！”小貓咪聽(tīng)了，馬上興高采烈地轉(zhuǎn)動(dòng)身子，想要抓住自己的尾巴，卻怎么也捉不到。小貓咪滿臉沮喪地說(shuō)道：“媽媽，我怎么捉不到幸福呢？”媽媽笑了：“傻孩子，只要你一直往前走，幸福自然就跟著你了！”
原來(lái)，幸福從未離開(kāi)，只是常常被我們忽略了。我們每個(gè)人身上都有或多或少的存在一些不能自知的盲點(diǎn)，只有不斷地去挖掘未知領(lǐng)域的自我，才能真正擁有“自知之明”。
那么，該從哪些方面入手，去客觀地認(rèn)識(shí)自己呢？

第一，從自己與他人的關(guān)系認(rèn)識(shí)自己。
與他人的交往，是個(gè)人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要來(lái)源。從幼年到成年，我們從簡(jiǎn)單的家庭關(guān)系擴(kuò)展到外面的友愛(ài)關(guān)系，進(jìn)入社會(huì)又體驗(yàn)到復(fù)雜的人際關(guān)系。聰明而善于思考的人能從這些關(guān)系中用心向別人學(xué)習(xí)，獲得足夠的經(jīng)驗(yàn)，然后按照自己的需要去規(guī)劃自己的前途。

第二，從我與事的關(guān)系認(rèn)識(shí)自己。
從做事的經(jīng)驗(yàn)中了解自己。我們可以通過(guò)自己所做的事，所取得的成果、成就看到自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。養(yǎng)成反思的習(xí)慣，每天反思自己所做的事情，哪里做得比較好，以后要繼續(xù)保持；哪里做得有欠缺，下次再遇到同樣的事情要引以為戒。在反思的過(guò)程中，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)也有了明確的認(rèn)識(shí)。

第三，從我與自己的關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我。
這一點(diǎn)很容易，只是做起來(lái)有點(diǎn)難�？梢詮囊韵聨讉�(gè)角度嘗試認(rèn)識(shí)自己：首先，自己眼中的我。指自己可以觀察到的客觀的我，包括身體、容貌、性別、年齡、職業(yè)、性格、氣質(zhì)、能力等。其次，別人眼中的我。與別人交往時(shí)，從別人對(duì)我們的態(tài)度、情感反應(yīng)而感覺(jué)到的我。不同關(guān)系的人，不同類型的人對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)是不同的，它是個(gè)人從多數(shù)人對(duì)自己的反應(yīng)中歸納出的認(rèn)識(shí)。最后，自己心中的我。自己對(duì)自己的期待，即理想中的我。
整理：十月

                          
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