發(fā)布時(shí)間:2019-1-20 瀏覽次數(shù):2227
麥克.尼克斯著
選自《傾聽讓關(guān)系更美好》
傾聽有兩個(gè)目的:一是吸收信息,一是作為某人經(jīng)驗(yàn)的見證。傾聽者暫時(shí)淡出他自己的參考架構(gòu),進(jìn)入我們的經(jīng)驗(yàn)世界,那個(gè)人不僅聽進(jìn)了我們所說的話,還予以肯定——這種肯定對維護(hù)自尊是很重要的。如果感覺沒有被對方聽到,我們就會把自己關(guān)在自己心中的孤城里。
“被傾聽”會協(xié)助我們在有安全感的情況下成長,但是事實(shí)卻與一些人所想的相反——我們永遠(yuǎn)不可能變得完完整整,像一座已完成的雕塑或紀(jì)念碑一樣。如同其他生物,人類需要養(yǎng)分來變得堅(jiān)強(qiáng),也需要用養(yǎng)分來維持體力以及活力,傾聽滋養(yǎng)了我們的自我價(jià)值。
我們越覺得不安全,就越需要別人的保證。但是對所有人來說,不管我們感到多么安全或適應(yīng)良好,都需要別人的注意力來維護(hù)我們的自我。如果你不認(rèn)為如此,試著看看我們是怎么用自己偏好的方式宣布一些消息的。舉例來說,如果我太太有什么消息要讓我知道,她喜歡打電話到我工作的地方,或是一回到家就告訴我——她是一個(gè)有話就說的人。我就不是了,如果我有什么好消息,我會先按住不表,然后以一種很夸張的方式宣布出來,故意小題大做。
有一段時(shí)間,我埋首工作好幾個(gè)月,想完成一個(gè)出書的計(jì)劃。我太太知道我在忙一本書,但是我沒讓她知道這本書的合約何時(shí)會敲定。我殷切地等待、企盼,也試著不讓自己期望過高。我有很多有關(guān)得到好消息,不,是分享好消息的夸張幻想,而我告訴我太太就是最大的回報(bào)!我最最不想做的,就是簡簡單單地告訴她,我想要,也需要把這個(gè)消息當(dāng)成天大的事來宣布。合約敲定的那一天,我的心情好極了,而最棒的是可以讓我太太知道,所以我打電話到她辦公室,說要帶她去吃一頓很棒的晚餐,她只說好,沒有多問什么(好吧,她“只”認(rèn)識我三十年而已。
我回到家時(shí),太太已經(jīng)換上絲質(zhì)禮服準(zhǔn)備出門。她知道我很興奮,但是她很有耐心地等謎底揭曉。在餐廳里我叫了一瓶香檳,香檳送上來時(shí),她仍然很有耐心地問:“你要告訴我什么嗎?”
我把合約拿出來,擺在桌上,像個(gè)十歲的小孩,自信滿滿地展示自己的成績單。她看到了合約,臉上笑容好燦爛!那個(gè)模樣,摻雜了愛與驕傲,是一種無可言喻的甜美!我喜極而泣!
為了迎接這些驕傲快樂的時(shí)刻,我們不知忍了多長的時(shí)間。我們這些認(rèn)為要安排特殊場合宣布好消息的人,與那些不需要費(fèi)事精心設(shè)計(jì)的人,共同分享了好多!我們在等著要把好消息宣布出去的那段時(shí)間,充滿了焦慮的期待。我們可以感受到緊張的累積,那種緊張與一種興起的沖動有關(guān)(去表白、面對、夸耀或提議),也企圖對他人有所影響,而且得到響應(yīng)。那種興奮是來自希望獲得正面的回饋,而焦慮則來自害怕被拒絕,或別人的漠不關(guān)心。
你選擇告訴什么人,也正說明了你與自己的關(guān)系,以及你與生活中其他人的關(guān)系。把自己展示出來,事關(guān)驕傲與羞恥,還有你選擇要分享的人。你覺得跟誰在一起,可以很放心地哭、生氣、吹牛,或透露某件真的很丟臉的事?
一旦你能說出自己心中所想,有人聽見,有人知道了,你就覺得放松了。仿佛身上的某個(gè)痛處突然消失了。如果這種流程很快能獲得解決,就像每天跟人的對話一樣,你也許不會察覺有被了解的需要。但是你覺得別人沒有聽到你說話的那種失望,以及你等待與期望對方能聽到的那種緊張感覺,就說明了被傾聽是多么重要的事。當(dāng)我們可以把心里話說出來讓別人聽見、可以與別人溝通或分享時(shí),我們就知道被忽視與沉默是痛苦的,而說出來就是要試著減輕那種痛苦。
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