自卑是一種不能自助和軟弱的心境模式。偶爾因境遇產(chǎn)生的自卑感，且存在于情緒自控的范圍內(nèi)時(shí)，并不會(huì)給人帶來(lái)本質(zhì)的心靈傷害和負(fù)面影響，甚至還有可能對(duì)積極成長(zhǎng)起到激勵(lì)的作用；但如果自卑成為了一個(gè)人相對(duì)固化的心理模式，長(zhǎng)期的自我否定會(huì)讓人防御性地自我封閉，久而久之形成了逃避型人格，會(huì)使人無(wú)法正確理解他人、和他人互動(dòng)，終而與幸福無(wú)緣、獲成功無(wú)門(mén)！

所謂骨子里的自卑，往往來(lái)源于幼年成長(zhǎng)過(guò)程中遭遇父母或其他近關(guān)系成年人的貶抑性評(píng)價(jià)。

那些來(lái)自成年人的“標(biāo)簽性”負(fù)評(píng)價(jià)在無(wú)形之中滲透給孩子一種極為負(fù)面的心理暗示，使其被挫傷的自尊心產(chǎn)生的自卑感與日俱增地蔓延、擴(kuò)散和內(nèi)化，從而產(chǎn)生了錯(cuò)誤的心理定勢(shì)，給自己貼上了失敗者的標(biāo)簽，導(dǎo)致孩子在未來(lái)的人生中，每次遇到相似境況，都會(huì)先入為主地否定自己，懼怕嘗試。

每一位為人父母都希望自己的孩子自信而堅(jiān)定，能夠擁有面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和能力，從而主宰自己的人生。但很顯然，自卑心理無(wú)疑是培養(yǎng)孩子勇氣和能力的魔障！我們?nèi)绾伪苊馑�發(fā)生？

教育子女，定要避免“禍從口出”，為人父母，從自律做起！

自卑是每個(gè)人都存在的一種心理，但不同的角度看法決定了程度的大不相同。聚餐時(shí)不敢點(diǎn)菜，遇到困難不敢求助，對(duì)自身技藝沒(méi)信心，這些都是自卑感造成，不容忽視。自卑是前進(jìn)道路上的絆腳石，想要擁有更加充實(shí)美好的未來(lái)，必須跨越它。心理學(xué)家總結(jié)出骨子里自卑的人群普遍具有的6大特征！

北京華夏思源科技發(fā)展有限公司，總部設(shè)立于北京市朝陽(yáng)區(qū)，是致力于心理學(xué)領(lǐng)域，專注于心理學(xué)科技產(chǎn)品開(kāi)發(fā)的前沿機(jī)構(gòu)。

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 ·  01  · 

為無(wú)意義的事情內(nèi)疚

因?yàn)槟承┦虑槎�產(chǎn)生的一種慚愧不安的心理稱之為內(nèi)疚。

比如為自己做了很多卻無(wú)法改變社會(huì)不良狀況而內(nèi)疚，或者因?yàn)槭Ъs、遲到感到抱歉等等。有些是自己造成的錯(cuò)誤需要為此心存歉意，但有些內(nèi)疚卻不是悲天憫人可以解決的。內(nèi)疚可以激起斗志提高能力，但不是所有的內(nèi)疚都能給你積極的能量。所以，只對(duì)自己的錯(cuò)誤感到內(nèi)疚最為適度，不對(duì)他人造成傷害，也不浪費(fèi)精力去抵抗無(wú)意義的情緒。

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給自己下了Loser定義

這種定義大多數(shù)時(shí)候來(lái)自父母，或者是經(jīng)歷了失敗的事件，總之在心理給自己貼上了失敗者的標(biāo)簽，從此以后它像是一個(gè)魔咒，無(wú)論面臨什么情況，即便是一個(gè)嶄新的開(kāi)端，都無(wú)法擺脫失敗者的陰影。

不相信自己可以完成，甚至連簡(jiǎn)單的事情都無(wú)法做到，潛意識(shí)總是在向大腦傳遞著“做不到"的訊息。別讓一切都變成不可能，克服失敗的心態(tài)才能真正的重新開(kāi)始。

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背負(fù)遺憾地生活

遺憾之所以是遺憾是因?yàn)闊o(wú)法重新選擇且不可更改，如果不能把這種情緒消除，長(zhǎng)期浸泡在心理高壓中，人的生理和心靈都會(huì)受到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。

骨子里自卑的人總認(rèn)為自己生活充滿了遺憾，我們可以這樣想，雖然遺憾帶來(lái)了很多的痛苦，也可以帶來(lái)教訓(xùn)和激勵(lì)，重要的是如何面對(duì)它，與其背負(fù)遺憾的生活為何不享受當(dāng)下的新生。

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過(guò)于追求完美

有人會(huì)困惑，追求完美不是自信的表現(xiàn)嗎？心理學(xué)家指出，追求完美更多的時(shí)候，是自卑的表現(xiàn)。

事事都追求完美的人并不一定是對(duì)自己的要求高，可能是受不了缺憾帶來(lái)的指責(zé)。并且十全十美只存在于幻想，事實(shí)讓他們矛盾不已。最終吹毛求疵的行為會(huì)讓他們難以承受，因此更容易患上心理焦慮的疾病。所以避免完美主義是逃離自卑的手段，首先要意識(shí)到那些自認(rèn)為理所當(dāng)然的未必是正確的。

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比較來(lái)的差距感

骨子里自卑的人總會(huì)不經(jīng)意的進(jìn)行一些對(duì)比，太多時(shí)候選擇的對(duì)象皆是他人，更多結(jié)果都是別人生活更有品質(zhì)，工作更穩(wěn)定，取得了更高的利益。你只是一個(gè)普通職員，如果身家百萬(wàn)在你的眼里一定是富翁，為什么他也會(huì)有和普通人一樣的自卑心理呢？因?yàn)榄h(huán)境使然。結(jié)合自身的情況來(lái)考慮才是最為合理的，同自己比較才能正確的進(jìn)行自我評(píng)判。

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無(wú)限度地迎合取悅他人

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自卑情緒會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人為了得到他人的肯定和關(guān)注而不斷的迎合他人，甚至需要放棄自己的感受，付出巨大代價(jià)得到的結(jié)果也未必盡如人意。 

給自己限定一些要求，學(xué)會(huì)對(duì)他人說(shuō)不，懂得不是所有的接受都能得到應(yīng)有的回應(yīng)，我們應(yīng)當(dāng)具備權(quán)衡利弊的能力，那些習(xí)慣不勞而獲從他人那汲取營(yíng)養(yǎng)的人并不適合做朋友。

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