在日常生活中，不少老年人，特別是剛剛退休的老年人，由于不能適應(yīng)突然改變的生活規(guī)律，一遇到不如意的事就喜歡拿過去的經(jīng)歷來對比：有的拿自己年輕時的光輝業(yè)績和現(xiàn)在比，慨嘆“人老珠黃不值錢”了，心中郁郁寡歡；有的則對自己過去的坎坷遭遇和心靈創(chuàng)傷耿耿于懷，經(jīng)常滔滔不絕地向人訴說，沉湎于悲憤之中。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為“回歸心理”。

回歸心理以老年人較為多見，女性多于男性，文化程度低、心胸狹窄和性格內(nèi)向者多于文化程度高、性格外向和興趣廣泛的人。老年人為什么會產(chǎn)生這種心理現(xiàn)象呢？因?yàn)楫?dāng)人進(jìn)入老年期后，機(jī)體逐漸衰老，近期記憶力減退，思維與辨別能力也逐漸下降，但大腦中儲存的“往事”卻留有很深的印跡，即遠(yuǎn)期記憶力保持相對得穩(wěn)定。所以，當(dāng)老年人遇到了不如意的事或不愉快的刺激，則易“觸景生情”。此外，有些老年人由于文化程度較低，缺乏心理衛(wèi)生知識，碰到上述情況時不會自我疏導(dǎo)，因而更容易發(fā)生這種現(xiàn)象。

回歸心理是一種不良心理機(jī)制，常困擾老年人并影響他們的情緒。如果這種情緒得不到及時的控制，還會加速衰退，尤其是心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及消化系統(tǒng)的功能減退；久而久之，還可能引起老年抑郁癥、消化性潰瘍和惡性腫瘤等。

要克服回歸心理，首先要心胸豁達(dá)，積極樂觀，要面對現(xiàn)實(shí)。其次是營造一個良好的晚年生活環(huán)境，老年人要安排好系統(tǒng)的日常生活，培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，適當(dāng)參加娛樂和體育活動，以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)劑情緒。同時要樹立“老有所用”的積極思想，發(fā)揮余熱為社會再作貢獻(xiàn)；要經(jīng)常閱讀報刊書籍，用新知識來取代大腦中遺留的往事；堅持社交往來，切忌閉門思“故”。