人的生命的意義與價值是什么？千百年來，人們一直在思考著這個問題。人不僅想著要活下來，而且想著要活得更好。如何才能活得更好？人不僅關(guān)注周圍環(huán)境的探索，更關(guān)注對人自身的探索、改造和發(fā)展。人活著不僅想活出生命的意義和價值，而且想不斷賦予生命更多的意義與價值。在生活中，人們用各種方式實踐和表達(dá)著自己生命的意義與價值。

生命是關(guān)系。每一個人是帶著各種關(guān)系來到這個世界上的，在成長過程中，又與周圍環(huán)境建立了錯綜復(fù)雜的關(guān)系，并帶著這些關(guān)系走向歸宿，這結(jié)果依然是一種關(guān)系。關(guān)系的質(zhì)量就是生命的質(zhì)量，就是生命的意義與價值。

人們在建立關(guān)系的過程中，會面臨各種困難、挫折、選擇、困惑等問題，這對人們來說，既是挑戰(zhàn)，也是一種機遇；是危機，也是一種轉(zhuǎn)機。這時若能得到及時、有效的幫助，就可轉(zhuǎn)危為安，度過難關(guān)，或者消除困惑，建立有意義的關(guān)系。

心理咨詢是人們獲取支持和幫助的途徑之一，在我國越來越受到人們的重視。

心理咨詢是與來訪者，通過心與心的交流，思想與思想的溝通，經(jīng)驗與經(jīng)驗的相遇，人格與人格的碰撞，建立一種溫暖、支持和陪伴的關(guān)系，一種探索、共渡難關(guān)的關(guān)系，一種傾訴與傾聽的關(guān)系，一種助人自助的關(guān)系。

在建立咨詢關(guān)系的過程中，雙方都會再次經(jīng)驗自己以前建立的各種關(guān)系，這關(guān)系也許還記憶猶新，或很模糊甚至是風(fēng)雨演變記不得了，對于雙方都是很痛苦的，都需要一份勇氣。作為咨詢者能否無條件接納來訪者的各種關(guān)系，傾聽、同理和分享自己的感受并能客觀地看待來訪者。同時，咨詢者又能覺察自己在當(dāng)下的所想所感并能在咨詢過程中放下和事后做深度的覺察和處理。咨詢者與來訪者是一體又是有間的。做到這一點，僅僅有咨詢技術(shù)是無法達(dá)到的，還要遵循咨詢的道、生命的道。而這道就是一種關(guān)系，當(dāng)咨詢者可以全然地看待來訪者、全然地看待發(fā)生在自己身邊的每一個事件，全然地與自己內(nèi)在的發(fā)生在一起的時候，咨詢者就遵循了咨詢的道、生命的道，咨詢者就是道。

無論過去我們經(jīng)歷了什么，作出了怎樣的選擇，都是對生存方式的一種反映，沒有什么對錯。探索的目的不是為了否定自己，而是為了作出智慧的選擇，做自己的主人，讓自己的生命更有活力，更富彈性。

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作者：吳曉

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