李孟潮，心理醫(yī)生

沒有人會相信僅僅傾聽就可以治愈大部分心靈的痛苦。
我也不信，在我剛開始做心理醫(yī)生的時(shí)候。
來訪者們說不了幾句，我就要跳出來揮斥方遒、指點(diǎn)江山——
人生的路應(yīng)該怎么走，心靈的痛苦應(yīng)該如何搞定……
要不然怎么對得起我學(xué)過的那一長串的技術(shù)、我花過的那一大堆的時(shí)間、我付出的那一大坨金錢��？
這短短的一句話，我已經(jīng)說了三個“我”。
如果咨詢的那“50分鐘的一小時(shí)”內(nèi)，充滿了“我”的話，來訪者要跑完了。因?yàn)檫@里太多“我”，沒地方給“他”。
幸虧學(xué)習(xí)的過程中，幾乎所有老師都說，傾聽是第一位的。

后來我越來越能夠在心理咨詢室里專注地聽，我的來訪者越來越多。
很多初入門的心理醫(yī)生問我，“怎么我的來訪者都跑了？”
我的答案總是不變的，“你聽的不夠�！�
有次我和人開玩笑，一次咨詢800塊錢的話，如果你能保證提供40分鐘的專注傾聽的話，那就值700塊。
這個世界所有人都喜歡說、說、說，傾聽已經(jīng)瀕臨絕跡，是一種非常昂貴、異常稀缺的資源。這東西太值錢了。

很長一段時(shí)間，人們都不明白為什么僅僅傾聽就可以治療心理疾病。

其實(shí)被人傾聽，這是一種本能需要。
每個人遇到心結(jié)的時(shí)候，第一反應(yīng)就是——找人傾訴。

我問過無數(shù)來訪者：“你在來找我之前，已經(jīng)痛苦了一段時(shí)間，告訴我，這段時(shí)間你是怎么撐過來的，你做了什么事情讓自己好受一些？”
在來訪者們列出來的一大堆事情中，“找人傾訴”，幾乎是一個必不可少的選項(xiàng)。

心理咨詢之所以有市場，往往有兩個重要的原因：
第一，來訪者找不到人傾訴；
第二，來訪者找到的傾訴對象，沒法提供全神貫注地、長期堅(jiān)持地傾聽。

以傾聽為主的心理動力學(xué)療法起源于弗洛伊德的精神分析，在美國它一度成為雄霸美國心理治療領(lǐng)域50多年的療法，然后才逐漸讓出自己地盤，那幾乎100%的占有率差不多跌了一半，讓人們感概：精神分析衰落了。
隨之而起的各種各樣把心理動力學(xué)治療妖魔化的傳說，比如說，“這東西根本沒有用”，或者“這東西花費(fèi)太長時(shí)間�！�
但是心理醫(yī)生們都知道，只要你認(rèn)真傾聽，很多癥狀少則幾次，多則十多二十次就消除了。
如果你只是想要一個“治療有效、我很有用”的結(jié)果，你就可以在這個時(shí)候宣布，“我們偉大的心理治療已經(jīng)勝利結(jié)束，取得了圓滿的結(jié)果�！�
然后來訪者會走，也許一去不回，也許去了還會回來。

但是如果你繼續(xù)聽下去，克服你對“成功”、“有用”的欲望聽下去，你會聽到你這輩子從來沒聽說過的很多東西，這些東西也是來訪者自己從來沒有去聽或者很長時(shí)間不敢去聽的東西。

《現(xiàn)在全明白了！》這本書的作者Stockton就是一個很好的聆聽者，他每天聽他人的故事，整整五十多年。
然后他記錄下了他聽到的這些故事，通過這些故事，他告訴人們兩點(diǎn)：
第一，談話療法為什么會起效；
第二，它是怎么起效的。

第一次看完這本書的時(shí)候，我就想，這本書應(yīng)該發(fā)給每個做心理動力學(xué)治療的來訪者還有他們的家里人看。
然后我們組織了一個20個人的咨詢師團(tuán)隊(duì)，翻譯討論這本書，翻譯者們同時(shí)接受Stockton的督導(dǎo)。
等到這個工作小組結(jié)束的時(shí)候，我的想法是，這本書也應(yīng)該作為教材，給每個初學(xué)心理動力學(xué)療法的心理醫(yī)生看看。

Stockton抓住了心理動力學(xué)療法的核心——自我認(rèn)識。
很多人都以為心理醫(yī)生是一個教導(dǎo)者，一個指路明燈，一個或慈祥或嚴(yán)厲的老師。
其實(shí)，在做心理動力學(xué)療法，比如自我認(rèn)識療法的時(shí)候，心理醫(yī)生的心態(tài)是敬畏和好奇——對真理的敬畏，對來訪者會如何通過自我認(rèn)識而自我療愈的好奇。
正因?yàn)榉治稣咧�道自己一無所知，所以來訪者可以成為一個知道自己很多的人；
如果分析者宣稱自己知道一切，那么來訪者就必然成為一個盲目的人。
治療師要帶著蘇格拉底那樣的謙卑心態(tài)，聆聽，這樣才能聽到真理的聲音；
這實(shí)在是無比地困難，這要求我們放下自戀，承認(rèn)自己無知。

在學(xué)習(xí)、翻譯Stockton的這本書和這個治療方法的過程中，我們20位譯者有的遭受了自戀打擊，有的經(jīng)歷了自戀修復(fù)，有的依舊故我，什么改變都沒有發(fā)生。
我想這本書的讀者也會經(jīng)歷各種各樣的心路歷程。
無論是什么樣的歷程，都祝愿你的生命中，有那么一個地方，有那么一段時(shí)間是屬于你的，
在這個地方、這段時(shí)間，
有那么一個人，
可以提供一雙專注傾聽的耳朵。

《現(xiàn)在全明白了！---譯者序

轉(zhuǎn)載心理空間 南京曉然心理咨詢中心

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