今天看了一段話，感觸頗深，特意摘下來與大家一起分享。文章中提到媽媽與網(wǎng)絡(luò)的區(qū)別：

網(wǎng)絡(luò)和媽媽，那簡(jiǎn)直完全不同。假如你去刷碗，刷完了，媽媽會(huì)怎么說？“這是你刷的碗？上面還有菜葉，你糊弄誰呢，我養(yǎng)你這么多年，一點(diǎn)用都沒有�！本W(wǎng)絡(luò)會(huì)這么說：“搞一個(gè)刷碗大賽，第一次刷完有菜葉，提示刷得不錯(cuò)，下次繼續(xù)努力，可以進(jìn)入第一級(jí)。”第二次沒菜葉了，網(wǎng)絡(luò)說：“你可以進(jìn)入第二級(jí)，并贈(zèng)送神奇抹布。刷到第五級(jí)后，就可以晉升為魔術(shù)刷碗師，再往下就成為道長(zhǎng)，可以穿上黃金背心，”網(wǎng)絡(luò)時(shí)刻在肯定你、獎(jiǎng)賞你，父母經(jīng)常否定你、打擊你。

一語點(diǎn)醒夢(mèng)中人，假如我們所有的媽媽都能像網(wǎng)絡(luò)一樣去鼓勵(lì)孩子、激發(fā)孩子的潛能，那么也就不會(huì)有那么多孩子沉溺于網(wǎng)絡(luò)無法自拔了。暑假來臨，相信很多孩子都會(huì)提出想多玩玩電腦的要求，面對(duì)這種情況，父母該怎樣面對(duì)呢?怎樣才能讓孩子既能在假期有所放松，又不過分沉溺網(wǎng)絡(luò)呢？心理專家建議：

一、不要固定上網(wǎng)時(shí)間                     

每天的上網(wǎng)時(shí)間段最好不要固定，比如：今天下午上網(wǎng)，那么明天上網(wǎng)時(shí)間應(yīng)改在上午，這樣可以有效打破時(shí)間定型模式。晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)盡量不要上網(wǎng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是大腦中的多巴胺易生成的高峰時(shí)段。避開這一段時(shí)間，可以很好地規(guī)避“成癮”。

二、陪孩子一起玩游戲

孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的原因很多，家長(zhǎng)要坐下來和孩子談?wù)�，看看到底是單純的好玩、刺激還是其他的原因。比如：是學(xué)習(xí)壓力過大，出于緩解壓力的需要，還是和同學(xué)關(guān)系不協(xié)調(diào)，出于暫避現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系緊張的需要等等。建議家長(zhǎng)利用暑假陪著孩子一起玩玩游戲，在玩的過程中了解孩子的心理需要，同時(shí)可以在玩游戲的過程中，培養(yǎng)孩子與別人協(xié)同配合能力等優(yōu)良品質(zhì)。

三、多帶孩子參加社會(huì)活動(dòng)

多帶孩子參加社會(huì)活動(dòng)可以增進(jìn)孩子和父母的交流，一方面可增加孩子的意義感和價(jià)值感而不是在虛擬的世界里尋找自我，另一方面也無形中減少了孩子接觸網(wǎng)絡(luò)的機(jī)會(huì)。

四、電腦放客廳

電腦放客廳以有效監(jiān)控孩子上網(wǎng)的內(nèi)容，防止孩子瀏覽不健康的網(wǎng)站而成癮。最好不要把電腦放在孩子的房間里。

五、多鼓勵(lì)、少苛責(zé)

家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子，假期是難得的跟孩子增進(jìn)交流的機(jī)會(huì)，如果家長(zhǎng)經(jīng)�？霖�(zé)孩子則會(huì)使逃避現(xiàn)實(shí)，不愿與家長(zhǎng)溝通，反而將自己的情感訴諸虛擬的社交網(wǎng)絡(luò)。

作者 方圓-----曉然原創(chuàng)如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處南京曉然心理咨詢中心