李子勛

    這種焦慮也許不僅是害怕反彈，快速減肥本身就會引發(fā)廣泛性焦慮。如果我們接受人的心靈與軀體間存在一種適應(yīng)，或接受軀體是心靈的容器的話，那么，軀體影像的快速變化，勢必對適配的心靈帶來沖擊。不過，這里說的心靈不是文化內(nèi)化或理性的自我，而是一種純精神活力沉浸在我們的心智與軀體里，身體只是心靈的體像。人有一種內(nèi)部協(xié)調(diào)的機制，混沌理論稱之為內(nèi)部結(jié)構(gòu)。我們?yōu)槭裁撮L胖，看起來是我們不健康的飲食與生活方式造成，根源卻是我們內(nèi)在的空虛感、不安全感、挫敗、愛的饑渴、缺少歸屬感等原因造成，前者是果，后者是因。當(dāng)然，減肥導(dǎo)致的生理與內(nèi)分泌的改變也是焦慮的原因之一。

    如果心靈也有形態(tài)，那么它與軀體是成反比的。身體肥胖的人，心靈不是擴大而是相應(yīng)縮小，所以，肥胖的人看起來不那么有靈氣。軀體的變化如果是緩慢的，萎縮的心靈慢慢擴展，自身適應(yīng)就會保持均衡。如果變化太快，心靈的舒展難以適應(yīng)軀體變化，焦慮就會產(chǎn)生。

    減肥要聽?wèi){內(nèi)在感覺的指引，找到心靈與軀體的適配點，而不是按照社會審美的情趣去“克隆”嬌美的體態(tài)，這樣的模仿對自由的心靈是一種荼毒――心靈受傷，人也幸福不了。因此，如果想減肥，得慢慢來，讓心靈在軀體里慢慢適應(yīng)，減到某一個點，感覺到舒服與輕快的時候，就要停下來。這樣，反彈就不會發(fā)生