高中生的心理壓力主要是對(duì)高考的恐懼產(chǎn)生的，大多數(shù)人都認(rèn)為高考就是他們?nèi)松�的另一次抉擇，一旦考不好，或者考不中，就�?huì)給他們的人生帶來(lái)非常大的影響。在這種想法下，從高一開(kāi)始，他們的目標(biāo)就是高考，直到高三，隨著時(shí)間的推移，他們的壓力不斷加大。面臨如此大的壓力，高中生們應(yīng)該怎么辦呢？以下是曉然的心理咨詢師對(duì)緩解高中生壓力的一些建議。

    態(tài)度決定一切，所以從開(kāi)始就要樹(shù)立一個(gè)號(hào)的學(xué)習(xí)態(tài)度。高中生要正確面對(duì)高考問(wèn)題，要知道從高一，時(shí)間對(duì)你來(lái)說(shuō)還是比較充沛的。只要從現(xiàn)在開(kāi)始，擬定一個(gè)比較詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

    心態(tài)要擺好，每天保持樂(lè)觀的心態(tài)，只要每天都有一定的收獲就好了，不要對(duì)自己要求太高。因?yàn)橐�求太高。失望就�?huì)越大。開(kāi)心樂(lè)觀的心態(tài)就是最重要的�，F(xiàn)在就多認(rèn)識(shí)同學(xué)，朋友，心情不好要跟他們交流。

    認(rèn)清自我很重要。認(rèn)清自我才能夠保持比較好的心態(tài)，相信自己又不比別人差相信自己肯定有很多的長(zhǎng)處的，別人是無(wú)法比較的。人在自信中是不會(huì)產(chǎn)生各種壓力的，所以，高中生自信是對(duì)付壓力的有力武器。

    高中生心理壓力是普遍存在的一種現(xiàn)象，一旦覺(jué)得自己的壓力過(guò)大，不防跟家人講講，一起尋找自己心理壓力過(guò)大的原因。作為家長(zhǎng)可以講些有益于緩解高中生壓力的方法，如果不可以，建議帶高中生到專業(yè)的心理咨詢師那里咨詢，得到正確的指導(dǎo)方法，這更有利于高中生身心健康發(fā)展。