情緒低落、抑郁悲觀被我們稱作憂郁。

在現(xiàn)代社會里，生活節(jié)奏的加快，市場競爭的激烈，使我們中的很多人產生了事情上的波動，受到了憂郁的困擾。隨著這種憂郁程度的加深，就容易患上精神憂郁癥。近年來女性患者逐漸增多，已經引起人們的普遍關注。

抑郁癥是一種以情感活動過分低落為特征的精神病，對人生的破壞性很大，該病具有反復發(fā)作、起病緩慢、情緒低落、抑郁悲觀的顯著特征�；颊咝愿窆缕А⒍喑钌聘�、終日無精打采，有的甚至喪失生活信心，拒食、自傷或自殺。

產生憂郁癥的原因多種多樣，有的與遺傳、性格因素等有關，有的與間腦機能障礙、中樞神經遞質異常有關，還有的由于疾病、失戀、父母離異等個人經歷的影響，孤僻、憂郁長期得不到糾正而致病。

心理學家研究表明，抑郁癥在許多人身上都有所表現(xiàn)，消極郁悶的人可能反復發(fā)作，積極樂觀的人也能自行緩解。

因此，防治抑郁癥關鍵是平時搞好心理保健，改變苦悶心理，性格脆弱的人要經常改善心理狀態(tài)，走出憂郁的陰影。

一般來說，憂郁的人比較內向，應該多交朋友，盡量減少獨處，經常與人交往，可以增強自信心，解開思想郁結。

此外，參加積極的體育鍛煉和豐富多采的飲食調養(yǎng)，都對防治抑郁癥有不可低估的作用。

但是如果抑郁比較嚴重就需要及時的進行專業(yè)的心理咨詢或是藥物的治療。