抑郁癥的成因很復(fù)雜，一般涉及先天遺傳、生理、心理和環(huán)境因素。若有家族成員曾患抑郁癥，其他成員患上此癥的機會相對較高。心理和環(huán)境因素方面，由于各人的經(jīng)歷與處理生活事件的方式不一，患抑郁癥的機會亦各異。然而，也有些情況，抑郁癥的出現(xiàn)并無明顯原因。

    無論成因是甚么，大部分情況下，抑郁癥患者最后都可以痊愈。

   從腦來看：

    皮質(zhì)醇：當(dāng)人承受生活壓力，大腦會激發(fā)生理機能，分泌一種名為氫氧皮質(zhì)醇(Cortisol)的壓力激素。皮質(zhì)醇本來為我們提供活動的能量，可是，皮質(zhì)醇水平偏高，往往與失眠及精神不集中有關(guān)，甚至令人出現(xiàn)抑郁癥狀。

    血清素：偏高的皮質(zhì)醇水平會阻塞來自快樂激素──血清素(Serotonin)所發(fā)放的信息，若情況持續(xù)，更會破壞身體組織及細胞，要修補及復(fù)原需時良久。處于抑郁情緒的人，血清素會出現(xiàn)失調(diào)情況，加上睡眠質(zhì)素欠佳，身體抵抗力減弱，導(dǎo)致抑郁情緒每況愈下。Burn, D. (1999) (3rd ed.). Feeling good: The new mood therapy. New York: Avon.

   從心來看：

   負面思考方式

  慣于使用負面思考方式，可令人終日落入抑郁情緒，步入惡性循環(huán)，增加心理壓力，影響身體機能。細心察看自己是否有負面思考的傾向，可幫助了解心中抑郁感受的來源，從而學(xué)習(xí)以改變思考方式來改善情緒。