你的童年經(jīng)歷和成長(zhǎng)被積極地看待

你也減少了你將來有心理健康問題的可能性

最近的研究

早期的家庭關(guān)系對(duì)一生的健康和幸福有持久的影響。2019年的一項(xiàng)研究表明，童年積極經(jīng)歷水平較高的成年人患抑郁癥和/或心理健康狀況不佳的幾率較低，成年人報(bào)告的社會(huì)和情感支持也更多。

在你年輕的時(shí)候感受到家人的愛，擁有美好的童年經(jīng)歷是很重要的。該研究還表明，即使在童年發(fā)生不良事件時(shí)，加強(qiáng)積極的童年經(jīng)歷也可能減少成年后的心理健康問題。

與家庭成員的疏遠(yuǎn)

當(dāng)然，不是每個(gè)人都有與家庭成員的積極童年經(jīng)歷。也許你沒有一個(gè)美好的童年，你的父母也不是好榜樣。你可能會(huì)選擇與他們保持距離�；蛘�，在后來的幾年里，你寧愿朝著不同的方向努力，而不是你被期望遵循的方向。

而不是經(jīng)歷緊張和不適，你選擇退后一步，與家人共度時(shí)光。

大約27%的美國(guó)人與家庭成員疏遠(yuǎn)。這是根據(jù)康奈爾大學(xué)社會(huì)學(xué)家卡爾·皮勒默為《斷層線：破碎的家庭及如何修補(bǔ)》一書所做的康奈爾家庭和解項(xiàng)目調(diào)查得出的結(jié)論。

負(fù)面影響家庭愛情的因素

最近發(fā)生的一些事件可能導(dǎo)致了家庭愛情和關(guān)系的嚴(yán)重破壞。例如，在2019冠狀病毒病期間，由于長(zhǎng)時(shí)間近距離接觸，家庭動(dòng)態(tài)經(jīng)常發(fā)生變化�；ㄌ�多時(shí)間在一起會(huì)讓一些關(guān)系變得緊張。個(gè)人空間的缺乏導(dǎo)致了與家庭成員之間的沖突和挫折感的增加。

雖然你和他們有遺傳關(guān)系，但和家人關(guān)在一起可能是一種挑戰(zhàn)。再加上其他的壓力和要求，導(dǎo)致我們中的許多人覺得我們沒有得到我們需要的理解或幫助。

賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究表明，由于家庭成員在一起的時(shí)間比以往更長(zhǎng)，人們的整體幸福感開始受到影響。

我們中的其他人在全國(guó)各地生活和工作。我們不能去看望他們，或者我們不能給親人太多的時(shí)間。也許我們感到內(nèi)疚。也許我們松了一口氣。

在政治、戴口罩、接種疫苗等問題上的分歧也使家庭關(guān)系緊張。研究還表明，政治兩極分化也造成了緊張的家庭關(guān)系。

處理緊張的家庭關(guān)系

你可以處理疏遠(yuǎn)的關(guān)系，并通過家庭治療或個(gè)人治療與他們和平相處。

如果你在成長(zhǎng)過程中沒有一個(gè)美好的家庭經(jīng)歷，或者現(xiàn)在沒有，你仍然有能力創(chuàng)造另一種家庭。無論是否基于血緣關(guān)系，都可以找到親情。

與朋友一起創(chuàng)造家庭之愛

親情可以建立在家庭以外的群體上，比如你的朋友圈。請(qǐng)放心，你不必和你的父母、兄弟姐妹或孩子非常親密才能擁有親情。

你與鄰居、工作上的朋友或童年的朋友建立的關(guān)系可能會(huì)回到你的生活中，這對(duì)你的家庭來說是非常好的。也許你和大學(xué)里的朋友或教會(huì)里的朋友關(guān)系很好。你可以和你選擇的人建立親密的關(guān)系。

對(duì)許多人來說，他們的親密朋友不僅僅是“像家人一樣”，他們就是家人。重要的是擁有親密而有意義的關(guān)系，因?yàn)樗鼈冎�撐著我們�?/font>