新婚夫婦節(jié)日期間的指南

文章翻譯：Navigating a New Relationship During the Holidays

對于新婚夫婦來說，假期可能是一段充滿壓力的時期。擁有不同的希望、期望和要求，這會增加壓力并影響你的情緒。在這些特殊的日子里，你們可能想在一起�；蛘呦喾�，你可能希望與自己的家人在一起或制定其他單獨的計劃。

本文探討了新婚夫婦面臨的挑戰(zhàn)、如何應(yīng)對不知道的情況、新婚夫婦爭論的內(nèi)容、送禮問題為何會帶來緊張，以及新婚夫婦如何在節(jié)日期間應(yīng)對壓力。

新婚夫婦在節(jié)日期間面臨哪些挑戰(zhàn)？

盡管人們認為假期是一年中最幸福、最快樂的時光，但對許多人來說，這種期望與現(xiàn)實相去甚遠。根據(jù)幾年前的一項調(diào)查，五分之三的人認為他們的心理健康受到假期的不利影響。

對于那些在假期期間開始一段新關(guān)系的人來說，面臨的主要挑戰(zhàn)包括壓力、焦慮、 恐懼、家庭關(guān)系動態(tài)（指家庭成員之間的相互作用和影響，包括家庭成員之間的情感、角色、權(quán)力、溝通和決策等方面的變化和發(fā)展）和溝通的挑戰(zhàn)。

如何應(yīng)對不知道的情況

盡管你的大腦正在產(chǎn)生愛情化學(xué)物質(zhì)（多巴胺、催產(chǎn)素、血清素和內(nèi)啡肽），但你也可能不知道假期期間情況到底如何。下面是一些可能的例子。

你們意見不一致

夫妻中的一方可能會認為這種關(guān)系比另一方更認真。現(xiàn)實檢驗：如果你不創(chuàng)造和保護你們相處的時間，你就無法對你的另一半（特別的人）表現(xiàn)出脆弱和真誠，如果他們不把你放在首位，你們的關(guān)系可能不會像你想象的那么認真。重要的是要注意你的假設(shè)和期望，并與你的伴侶進行清晰、開放的溝通。

一起度過假期的不確定性

你不知道邀請此人與家人一起過節(jié)是否為時過早。這會導(dǎo)致你失眠并為此感到壓力。通過問自己以下問題來評估現(xiàn)在是否是正確的時間：

①　你的朋友和家人知道他們嗎？反之亦然？

②　你能信任這個人嗎？

③　他們關(guān)心你的健康嗎？

④　他們是否已經(jīng)將你介紹給他們的朋友和生活中重要的人？

⑤　他們是否表現(xiàn)出想要建立長期關(guān)系？

⑥　你的伴侶想與你和家人一起度過假期嗎？

如果是這樣，那么你可以邀請這個人到你家里來。如果他們拒絕，他們可能仍然關(guān)心你，但對他們來說正式與全家人見面可能還為時過早。

缺乏溝通

在你邀請他們參加你的公司聚會之后，你不確定自己是否也被邀請參加他們的公司聚會。你們也不知道除夕夜的計劃是否包括在一起。

你保持沉默是因為你不想表現(xiàn)出你的擔(dān)心。鼓起勇氣放下偽裝，誠實地說出來！缺乏自信可能會阻止你對此進行溝通，但為什么要陷入未知的困境和不適呢？開放和勇敢的溝通可以培養(yǎng)更緊密、更支持和信任的關(guān)系。

正如你所看到的，減輕你的壓力水平并開放溝通可以幫助應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。在一段新關(guān)系中，你沒有完全清楚地知道發(fā)生了什么，這是可以的，但為了清晰、準確，你是可以誠實地提出你的問題，并根據(jù)實際信息而不是假設(shè)的信息進行規(guī)劃。

夫妻在新關(guān)系中會因為什么而爭論？

當(dāng)你們在一起的時間還很短時，通常會出現(xiàn)的熱點問題通常會在過年前1-2個月時圍繞以下這些問題展開：

如果你們在一起的話，假期期間你會拜訪哪個家庭？

制定一個計劃并展示如何妥協(xié)。例如，如果你們在一起已經(jīng)有一段時間了，比如說有一年你會飛往家人身邊，第二年你會開車去和他們的家人在一起�；蛘吲c一個家庭一起度過中秋節(jié)，與另一個家庭一起度過春節(jié)假期。

當(dāng)你們有不同的節(jié)日傳統(tǒng)時如何慶祝？

例如，如果你想要一棵巨大的冷杉圣誕樹，而你的新歡想要一棵假樹放在公寓里，你能找到中間立場嗎？比如購買一棵小而真實的樹？如果你是南方人，而你約會的人是北方人？如果你是漢族，而你約會的人是少數(shù)民族？

如果你們不能就費用達成一致怎么辦？

夫妻在假期期間爭論的一個常見問題是預(yù)算。如果旅行費用昂貴，你是否可以接受為夫妻和各自的家人交換手工制作或體驗式禮物的想法？

為什么送禮會帶來緊張

在一段相當(dāng)新的關(guān)系中，你不知道對方會如何送禮。他們可能會覺得有必要購買一些昂貴的東西，因為他們的家人在假期里花了很多錢�；蛘咚麄兛赡苡X得這是向你展示他們有多關(guān)心的最好方式。

盡管一開始可能會感覺很尷尬，但如果你不知道如何處理送禮的問題，最好提前和對方分享一下你的想法。

如果你還沒有感覺到那么親密、舒適和聯(lián)系，不要做得太過火，也不要為這個人傾家蕩產(chǎn)。一種方法是清晰、誠實地溝通你的預(yù)算，并為彼此的花費設(shè)定一個財務(wù)上限。這樣，如果你為你的另一半購買了他們最喜歡的游泳池和啤酒館的禮券，而他們?yōu)槟阗徺I了山上豪華水療中心的周末套餐，那么你可以避免潛在的尷尬局面。

我們知道，在送禮中，心意才是最重要的。然而，互惠問題卻很常見。我們擔(dān)心我們是否給我們另一半合適的禮物�；蛘呶覀冇X得在我們打開另一半給我們的禮物后，我們必須給他們一份更好的禮物�；貓蠼箲]可能會帶來負擔(dān)，可以通過清晰和誠實的溝通來緩解或解決。

新婚夫婦如何應(yīng)對節(jié)日壓力

我們將年終假期視為幸�？鞓返臅r光，但有時也會出現(xiàn)假期憂郁癥。處于一段新關(guān)系中的人可能會感到悲傷、孤獨或不知所措。你可以預(yù)見將會有很多事情要做，因此處于新關(guān)系中的夫妻可以嘗試以下方法來緩解壓力：

①　優(yōu)先考慮需要做的事情。也許可以把最不重要的事情從清單上去掉。

②　拆分任務(wù)。例如，一個人包裝禮物，另一個人預(yù)訂航班。

③　每天照顧好自己  。這可能意味著自己去公園散步，承認并處理自己的情緒，或者尋求朋友的支持和關(guān)心。

④　練習(xí)正念冥想可以降低心率并提高免疫力。

⑤　盡管需求增加，但仍要定期鍛煉。

⑥　盡管聚會上有糖果和烘焙甜點，但要吃得營養(yǎng)。

⑦　在這忙碌的幾個月里，保證充足的睡眠以減輕壓力。

在假期期間培養(yǎng)親密的關(guān)系并與你所愛的人在一起對于你的身心健康都很重要。一項關(guān)于重大節(jié)日期間人際關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，社交聯(lián)系感和對成長的關(guān)注與一個人的幸福感密切相關(guān)。在新冠疫情期間，即使是面對面見到另一個人的參與者，其滿意度、專注度和幸福感也顯著提高。

雖然在假期期間建立新的關(guān)系可能會帶來挑戰(zhàn)，但它也可能是有益且美好的。成功地度過這段時間可以幫助你與新伴侶更加親密，并有助于創(chuàng)造新的記憶，這些記憶將在你們的關(guān)系中持續(xù)深入。