如何應(yīng)對孩子給婚姻帶來的壓力（上）

Coping With the Stress Children Add to a Marriage

有時孩子的加入會導(dǎo)致意想不到的婚姻問題。這是一種常見的經(jīng)歷：對你來說曾經(jīng)是一段美妙的浪漫關(guān)系，然后加上孩子后，所有的東西都會有一點(diǎn)壓力,不那么浪漫,也不那么令人滿意。

有了孩子后夫妻面臨的一些問題包括：

①　育兒沖突

②　很難與他人相處

③　疲勞和睡眠不足

④　財(cái)務(wù)挑戰(zhàn)

⑤　親密關(guān)系的問題

⑥　缺乏支持

⑦　沒有獨(dú)處的時間

⑧　試圖平衡孩子、工作、人際關(guān)系和其他義務(wù)所帶來的壓力

有孩子會讓夫妻關(guān)系更親密，但并不總是以你所期望的方式。雖然孩子出生后婚姻問題很常見，但你可以采取一些措施來保護(hù)你們的關(guān)系。

婚姻與孩子的挑戰(zhàn)

殘酷的事實(shí)是，很大一部分人發(fā)現(xiàn)孩子給他們的關(guān)系帶來了很大的壓力，尤其是在孩子還小的時候。

研究表明這是司空見慣的。尤其是第一個孩子出生后，夫妻關(guān)系滿意度也會有所下降。

有時這種幸福感的下降直到孩子們離開家庭后才會消失，而到那時，許多夫妻已經(jīng)離婚或分居。

以下是一些更具體的細(xì)節(jié)：

①　孩子會給婚姻帶來壓力，當(dāng)孩子成為婚姻關(guān)系的一部分時，婚姻滿意度會急劇下降。有趣的是，這種情況也會發(fā)生在未婚夫婦身上，所以婚姻本身并不是關(guān)系變僵的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

②　孩子會給作為個體的父母以及作為一個整體的夫妻雙方帶來壓力。也許不出所料的是，在大多數(shù)關(guān)系中，母親承擔(dān)著照顧孩子的大部分責(zé)任。同樣不足為奇的是，這種壓力對母親的打擊尤其嚴(yán)重。大多數(shù)女性與孩子的關(guān)系在一定程度上惡化，因?yàn)樗齻兣c孩子的關(guān)系越來越緊密。

③　孩子們的壓力是普遍的。它并不局限于特定的社會階層甚至是特定的國家或地區(qū)。

父母的首要壓力源

導(dǎo)致滿意度下降的因素有很多，而且對每個人來說都不一樣。然而，某些壓力源對一段關(guān)系和一個人來說尤其繁重。以下壓力源尤其具有挑戰(zhàn)性。

相處時間減少了

由于需要大量的照顧，而且嬰兒清醒時的任何獨(dú)處時間都需要大人/保姆的幫助，夫妻自然會發(fā)現(xiàn)他們在一起的時間更少了。當(dāng)他們找到時間的時候，他們通常沒有那么多精力投入到彼此身上。

當(dāng)一對夫婦有了孩子后，他們通常會驚訝于撫養(yǎng)一個嬰兒所需要的工作量，而且幼兒期孩子的蹣跚學(xué)步也是“勞動密集的”。

這顯然會對他們的聯(lián)系造成影響，因?yàn)樗麄儫o法自由自在地享受樂趣，或一起享受悠閑的日子，即使是在周末。

獨(dú)處時間少了

有孩子通常意味著父母花在自己身上的時間更少。這意味著用于旅行和愛好的時間更少了，但同時也意味著用于基本的自我護(hù)理，包括健身和放松的時間也會減少。

當(dāng)父母睡眠太少，沒有足夠的時間來照顧自己的需求（尤其經(jīng)常發(fā)生在有新生兒或高需求的幼兒家庭），他們會變得更有壓力，更難相處。

當(dāng)一方或雙方都沒有處于好的狀態(tài)時，特別是如果這種狀態(tài)持續(xù)了很長一段時間，就會對關(guān)系造成損害。

對伴侶的更多要求

當(dāng)孩子加入你們夫妻關(guān)系時，夫妻需要分擔(dān)照顧孩子的責(zé)任，即使是雙方都同意大部分工作應(yīng)該由一方承擔(dān)，而另一方則更專注于賺錢。

這可能會導(dǎo)致一種感覺，這對情侶更像是一種功能性的伙伴關(guān)系，而不是浪漫的伙伴關(guān)系，因?yàn)樗麄冮_始感覺更像是室友而不是靈魂伴侶。由于這些額外的要求和必要的談判，沖突的可能性更大。

此外，當(dāng)伴侶有不同的責(zé)任時，如果他們覺得自己工作得更努力，他們中一方可能會感到不滿。

如果沒有一個關(guān)于另一方所處理問題的參照框架，新手父母更容易覺得他們應(yīng)該以不同的方式處理事情，并因此感到沮喪。

特殊情況下

不是每個人都經(jīng)歷過以下的挑戰(zhàn)，但它們會給一個家庭帶來特別的壓力。這些特殊情況會產(chǎn)生顯著的額外壓力：

①　一個有高需求氣質(zhì)的孩子

②　有健康問題的家庭成員，包括身體和心理健康問題

③　極度財(cái)務(wù)緊張

④　缺乏能提供幫助的朋友、家人或鄰居的實(shí)際支持