過度自信是如何影響你的行為的

How the Overconfidence Bias Affects Your Actions

過于自信會導(dǎo)致冒險的決定

當(dāng)個人高估自己的能力、知識或?qū)η闆r的控制能力時，就會出現(xiàn)過度自信的偏差。

承認這一點并不容易，但有時候，我們并不像自己想象的那樣聰明、熟練或完美。過度自信可能源于我們的成長經(jīng)歷和自我認知等因素，并會影響我們做出的決定和承擔(dān)的風(fēng)險。我們都有過度自信的傾向，但學(xué)會準確評估自己的能力可以幫助我們做出更好的決定，避免風(fēng)險。

日常生活中的過度自信偏差

過度自信會影響我們每天的行為和決定。我們之所以做出選擇，是因為我們認為自己最了解情況，對自己的行為充滿信心。然而，它也會導(dǎo)致我們在沒有研究我們的選擇或行使必要的謹慎的情況下做出非理性的行為。

當(dāng)我們高估自己的能力時，就像戴著眼罩走鋼絲一樣。我們更有可能冒不必要的風(fēng)險，忽略重要的反饋，或者跳過準備工作，因為我們認為一切都在掌控之中。當(dāng)事情沒有按計劃進行時，從高點跌落可能會很殘酷，導(dǎo)致失望，打擊我們的自尊。

例如，在工作中，我們可能會承擔(dān)一些我們認為自己可以處理的事情，卻發(fā)現(xiàn)我們承擔(dān)了太多，沒有足夠的時間來完成，或者沒有足夠的技能和經(jīng)驗來完成這項工作。結(jié)果是感覺不堪重負，精疲力竭。

過度自信也會對你的人際關(guān)系產(chǎn)生負面影響。沒有人喜歡和過于自信的人打交道，尤其是當(dāng)他們的傲慢毫無根據(jù)的時候。

“主角綜合癥”是指人們將自己視為主角，而將其他人視為背景人物的一種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象通常源于過度自信偏差。

過度自信也會在其他方面給你帶來麻煩。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們覺得自己是某一學(xué)科的專家時，他們也更有可能聲稱自己對概念、事件和不存在的人有了解。例如，對自己的地理專業(yè)知識過于自信的人往往會聲稱自己知道不存在的地點。

雖然人們夸大自己的知識，讓自己看起來比實際情況更好，但告訴人們他們將聽到的一些概念是假的，并不會影響他們夸大知識的傾向。研究人員認為，這意味著這種效果與印象管理無關(guān)。

過度自信也會導(dǎo)致相信陰謀論和錯誤信息的傳播。研究發(fā)現(xiàn)，人們往往對自己識別虛假新聞的能力過于自信，從而導(dǎo)致虛假或低質(zhì)量信息在社交媒體上傳播。

過度自信也會產(chǎn)生嚴重的影響

這種過度自信的后果可能很嚴重。它會影響你做出正確選擇的能力。

這對于在某些需要合理決策的領(lǐng)域工作的專業(yè)人士來說意義重大。在醫(yī)療環(huán)境中，過度自信尤其有害，會導(dǎo)致嚴重的醫(yī)療差錯和誤診。

研究人員發(fā)現(xiàn)，對自己的能力高度自信的住院醫(yī)生的診斷準確性并不比不那么自信的對照組高。  

克服過度自信偏差

過度自信的偏差很難克服，因為我們并不總是意識到它。一項研究發(fā)現(xiàn)，65%的美國成年人認為自己比一般人聰明，這一比例在男性中甚至更高。

另一方面，有些人容易患上冒名頂替綜合癥，他們實際上低估了自己的技能和專業(yè)知識。

在不損害自尊的情況下，你能做些什么來控制過度自信呢？

1. 建立你的自我意識：更多地了解你自己——包括你的能力和你如何看待自己——可以給你做出正確選擇所需的視角，并有一個現(xiàn)實的觀點。

2. 現(xiàn)實一點：重要的是要承認人無完人。我們都在某些時候經(jīng)歷過失敗，通常，這些失敗對我們的成長和進化至關(guān)重要。當(dāng)我們高估自己的能力，沒有給自己留下任何提升的空間時，我們就會認為自己在所有事情上都是最好的，這對我們自己是一種傷害。記住，人無完人！即使你是熟練的、有能力的或有天賦的，也可以通過不斷學(xué)習(xí)，努力做得更好。

3. 尋求外界的觀點：向朋友、同事或?qū)�師尋求誠實的意見。它們是你的現(xiàn)實鏡子，更準確地反映出你的能力。反饋可能很難接受，但這是對你的優(yōu)勢和劣勢進行現(xiàn)實評估的最好方法之一。

4. 挑戰(zhàn)你的假設(shè)：當(dāng)你做決定的時候，努力去積極地質(zhì)疑你的選擇�？紤]不同的觀點，尋找可能反駁你當(dāng)前想法的信息。挑戰(zhàn)你內(nèi)心的“超級英雄”，問問你自己，“支持和反對這種信念的證據(jù)是什么？”在自信和健康的懷疑之間取得平衡。

5. 多樣化你的信息來源：從一個來源或某種類型的來源獲得所有的信息會導(dǎo)致有偏差的想法和對自己想法的過度自信。尋找其他的觀點，特別是那些挑戰(zhàn)你現(xiàn)有的確認偏差的觀點。

6. 心理咨詢也會有幫助。開始咨詢可以幫助你認識到過度自信在哪里導(dǎo)致了錯誤、關(guān)系斗爭和失望。通過從這些經(jīng)歷中學(xué)習(xí)，你可以進行更現(xiàn)實的自我評估，并深入了解你的童年是如何影響這種行為的。

牢記，

自信不是一件壞事。對自己非常自信可以給你動力去嘗試新事物，承擔(dān)可以幫助你學(xué)習(xí)和成長的風(fēng)險。

然而，過度自信會讓我們誤入歧途，在生活的許多方面犯下代價高昂的錯誤。意識到這個問題可以幫助你對自己的能力做出更平衡、更現(xiàn)實的評估。  

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