過度自信是如何影響你的行為的

How the Overconfidence Bias Affects Your Actions

過于自信會導(dǎo)致冒險的決定

你是否曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己陷入了和一個自我評價有點“過高”的人的談話中？這可能是由于過度自信的偏見。這是指人們認(rèn)為自己比實際情況更擅長某件事。他們超級自信，即使他們的技能不達(dá)標(biāo)。

當(dāng)個人高估自己的能力、知識或?qū)η闆r的控制能力時，就會出現(xiàn)過度自信的偏見。

我們都有過誤判自己能力的時候。也許你以為自己會在考試中拿a，但當(dāng)你的成績低于預(yù)期時，你會感到驚訝�；蛘�，也許你很肯定你會在截止日期前完成一個工作項目，卻發(fā)現(xiàn)自己晚了幾天才完成。

承認(rèn)這一點并不容易，但有時候，我們并不像自己想象的那樣聰明、熟練或完美。過度自信可能源于我們的成長經(jīng)歷和自我認(rèn)知等因素，并會影響我們做出的決定和承擔(dān)的風(fēng)險。我們都有過度自信的傾向，但學(xué)會準(zhǔn)確評估自己的能力可以幫助我們做出更好的決定，避免風(fēng)險。

什么是過度自信偏見？

過度自信是一種認(rèn)知偏差，我們高估了自己的能力或知識。我們錯誤地認(rèn)為自己比實際情況更好、更聰明、更有能力。這種偏見會嚴(yán)重影響我們的行為和預(yù)測成功和準(zhǔn)確衡量風(fēng)險的能力。

過度自信是大腦增強自尊和減少焦慮的一種方式。它通過關(guān)注過去的成功，同時盡量減少或忽略失敗來做到這一點。

雖然這種積極的感覺很棒，但它可能會導(dǎo)致過度自信，讓我們相信自己是不可戰(zhàn)勝的，即使我們不是。這中間有一條微妙的界限，常常感覺像是一種平衡行為。

這種偏見會影響我們在很多方面對自己能力的判斷，包括學(xué)習(xí)、工作、愛好、日常任務(wù)，甚至是道德判斷。因此，我們經(jīng)常高估自己的聰明、能力和成功。

過度自信還會與其他偏見相互作用。后見之明偏見，又名“我一直都知道”效應(yīng)，使我們認(rèn)為我們可以預(yù)測事件的結(jié)果。這種傾向使我們對自己的能力更加過于自信。

我們也傾向于相信好事更有可能發(fā)生在我們身上（而壞事發(fā)生的可能性更小）。這種樂觀偏見助長了我們的過度自信。因為我們期望成功，我們有時會過于自信，認(rèn)為我們的計劃會成功。

過度自信偏見的例子

過度自信會影響我們生活的方方面面，從人際關(guān)系到工作。

找工作或晉升

當(dāng)你在找一份新工作時，當(dāng)你申請一份新職位時，你可能會對自己的資格過于自信。因為你認(rèn)為得到這份工作是板上釘釘?shù)氖?nbsp;（畢竟，你是最好的），所以當(dāng)他們放棄你而選擇另一個求職者時，你可能會感到震驚和失望。同樣的情況也可能發(fā)生在你沒有得到升職或者沒有得到你期望的加薪的時候。

育兒

準(zhǔn)父母和初為父母的人常常覺得他們能夠輕松優(yōu)雅地應(yīng)對撫養(yǎng)孩子的壓力和挑戰(zhàn)。他們可能會看到一個孩子在雜貨店里發(fā)脾氣，然后想：“我的孩子永遠(yuǎn)不會那樣做�！边@種過度自信往往會被養(yǎng)育子女的現(xiàn)實所扭轉(zhuǎn)，他們可能會發(fā)現(xiàn)自己處于他們過去常常評判其他父母的同樣境地。

健康和健身目標(biāo)

像許多人一樣，我傾向于設(shè)定過于雄心勃勃的健康目標(biāo)。我會告訴自己我要每天鍛煉，沒有借口。我完全相信我可以堅持下去（盡管在我的生活中從來沒有堅持過嚴(yán)格的鍛煉計劃）。過度自信的問題是，它會導(dǎo)致你設(shè)定的目標(biāo)有點過高，當(dāng)你遇到障礙時，你會感到沮喪。

在追求健康或健身目標(biāo)時，很容易變得過于自信。當(dāng)現(xiàn)實來臨，你的動力和信心減弱。專注于100%的完美，而不是持續(xù)漸進(jìn)的進(jìn)步，往往會導(dǎo)致倦怠。

這就是為什么聰明的目標(biāo)往往更有效——它們是可以實現(xiàn)的，所以你在開始之前就限制了過度自信的風(fēng)險。

什么導(dǎo)致了過度自信的偏見？

一項關(guān)于認(rèn)知偏見如何影響醫(yī)學(xué)、金融、法律和管理領(lǐng)域的專業(yè)決策的綜述發(fā)現(xiàn)，過度自信是最常見的偏見

是什么導(dǎo)致人們對自己有這種過度或不切實際的信心？有幾個因素可能起作用，包括：

缺乏經(jīng)驗

你是否曾經(jīng)在網(wǎng)上看了一個展示某種技能的視頻，然后想：“我能做到”？2018年的一項研究要求參與者觀看其他人表演一項技能的視頻，比如扔飛鏢或做太空步。他們發(fā)現(xiàn)，觀察他人會產(chǎn)生一種習(xí)得技能的錯覺。人們認(rèn)為他們可以完成任務(wù)，并且對自己成功的能力過于自信

幸運的是，研究人員發(fā)現(xiàn)，獲得一些現(xiàn)實世界的經(jīng)驗可以讓人們對自己的技能有一個更現(xiàn)實的認(rèn)識。所以，如果你看完YouTube上的教程后感覺有點“過于”自信，那就考慮先測試一下自己的這些技能。

高核心自我評價

核心自我評價是指人們?nèi)绾螡撘庾R地評價自己、自己對生活的掌控能力和能力。它是一種穩(wěn)定的人格特質(zhì)，由自尊、控制點、自我效能和神經(jīng)質(zhì)組成。

高核心的自我評價可能是好的；它們與更大的幸福感和生活滿意度有關(guān)然而，當(dāng)它們過高時，會導(dǎo)致毫無根據(jù)的自信和糟糕的決策。

教養(yǎng)

持證婚姻和家庭治療師、“心理治療師：播客”節(jié)目主持人renzaim Zavislak表示，童年經(jīng)歷和成長也會導(dǎo)致成年后的過度自信。她說：“過度自信的偏見往往是童年時期我們所說的‘虛假授權(quán)’的結(jié)果。”

她繼續(xù)說道：“父母總是對孩子說‘你是最棒的’、‘你做什么都擅長’之類的話，而不是像‘你的是我最喜歡的’、‘我為你感到驕傲’這樣真實、現(xiàn)實的贊美，這往往會培養(yǎng)孩子過度自信的偏見�！�

當(dāng)人們在成年后遇到阻力，發(fā)現(xiàn)其他人不會以同樣無休止的熱情回應(yīng)時，這就尤其成問題了。

這些現(xiàn)實的——但對他們來說，矛盾的——經(jīng)歷會帶來痛苦、困惑、怨恨和對工作的不滿。他們的工作經(jīng)歷顯示出頻繁的變動，因為他們很快就會覺得自己在工作中沒有得到賞識。”

鄧寧-克魯格效應(yīng)

過度自信也與一種被稱為鄧寧-克魯格效應(yīng)的心理現(xiàn)象有關(guān)。當(dāng)能力或知識較低的人高估了他們在該領(lǐng)域的能力時，就會發(fā)生這種情況。

換句話說，人們不擅長某件事，但他們太糟糕了，以至于他們沒有知識或能力來準(zhǔn)確地評估自己的表現(xiàn)。

無法接受反饋也會造成這種影響�！斑^度自信的人往往認(rèn)為自己比實際情況更有能力，可能會拒絕反饋，”亞利桑那州的治療師蕾切爾·特納解釋說。

這種膨脹的自我意識會導(dǎo)致與他人比較的掙扎，有時會導(dǎo)致優(yōu)越感或?qū)Κ毺啬芰Φ男叛�，而這些能力并不像他們所認(rèn)為的那樣出色。

-蕾切爾·特納，LPC

權(quán)力

研究人員還發(fā)現(xiàn)，身居高位的人傾向于認(rèn)為其他人會分享他們的態(tài)度和情緒。在實驗的一個版本中，感覺自己強大的參與者更有可能錯誤地認(rèn)為其他人表現(xiàn)出與自己相似的情緒。