平行游戲會(huì)損害還是促進(jìn)你們的關(guān)系？

如果你們雙方都低頭族，那么低頭族也許并不是那么糟糕......對(duì)嗎？

您可能聽說過“平行游戲”這個(gè)詞，如果它讓您想到孩子，您可能對(duì)兒童發(fā)展有所了解，并且知道為什么平行游戲?qū)�孩子來說是一項(xiàng)重要的練習(xí)。但您是否也知道平行游戲?qū)Τ赡耆艘灿泻锰帲?/span>

也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)你和伴侶坐在沙發(fā)上，你用手機(jī)玩游戲，而他們則看 視頻。你們在一起，但做著不同的事情。這就是平行游戲！

繼續(xù)閱讀以了解更多關(guān)于平行游戲的內(nèi)容，以及在成人戀愛關(guān)系中練習(xí)平行游戲的利弊。

什么是平行游戲？

“平行游戲”是一種通常與幼兒相關(guān)的行為，它描述了兩個(gè)或兩個(gè)以上的孩子在身體并排的情況下分別玩不同的玩具或進(jìn)行不同的活動(dòng)的行為。 

它是兒童成長的重要組成部分，因?yàn)樗�有助于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)技能、社交技能、自信、獨(dú)立性和表達(dá)能力。當(dāng)孩子們一起玩耍時(shí)，他們也在學(xué)習(xí)其他人可能與他們有不同的觀點(diǎn)和內(nèi)心生活，這沒關(guān)系。接受別人可能喜歡不同的游戲或活動(dòng)，即使他們沒有做同樣的事情，仍然感到舒適地和那個(gè)人在一起，這是孩子成長的重要一步。

你是否曾發(fā)現(xiàn)自己窩在沙發(fā)上瀏覽社交媒體，而你的伴侶則坐在旁邊看電視？這就是平行游戲——一種即使你們經(jīng)歷不同，也能一起感受的方式。 

成人的平行游戲也可以是這樣的：

• 在床上一起閱讀不同的書

• 當(dāng)你的伴侶做瑜伽時(shí)，你一起舉重

• 在同一個(gè)房間做不同的家務(wù)

• 你們在一起時(shí)，各自玩手機(jī)

• 當(dāng)你的伴侶陪孩子玩耍時(shí)，折疊衣物

“我做我的事，你做你的事，我們都喜歡自己的事，這樣就好”這種事情在戀愛關(guān)系中確實(shí)經(jīng)常出現(xiàn)。雖然適量的平行游戲可以表明雙方在戀愛關(guān)系中感到舒適、信任和安全，但就像其他任何事情一樣，極度不平衡的平行游戲可能會(huì)造成傷害。

平行游戲的好處

平行游戲?qū)δ銈兊年P(guān)系有好處，因?yàn)樗�可以幫助你練�?xí)一種“客體永久性”——也就是說，相信你的伴侶存在，即使你們沒有“在一起”并且沒有直接互動(dòng)，他仍然會(huì)陪在你身邊，愛你。平行游戲讓你的伴侶知道，即使他們沒有直接關(guān)注你，你也信任他們，相信他們會(huì)愛你、關(guān)心你，反之亦然。這種安全感對(duì)戀愛關(guān)系大有裨益。

它還能讓你繼續(xù)享受那些你的伴侶可能不感興趣或不感興趣的活動(dòng)，而不會(huì)感到內(nèi)疚或焦慮。這又是關(guān)于信任的問題；相信你的伴侶能夠照顧好自己，當(dāng)你在做他們不想做的事情（或者他們在做你不想做的事情）時(shí)，他們也能照顧好自己。

此外，平行游戲可以幫助你和你的伴侶習(xí)慣舒適的沉默。知道你不必總是交流，至少不需要口頭交流，這會(huì)讓你在整體關(guān)系中感覺更舒服。 

平行游戲的缺點(diǎn)

有這樣一種說法：“好事太多了”，這也適用于平行游戲。如果你發(fā)現(xiàn)你和你的伴侶 只做平行游戲，從來沒有或幾乎沒有時(shí)間真正一起做事（比如，在做某事時(shí)直接互動(dòng)，而不是一起單獨(dú) 做某事  ），這可能會(huì)損害你們的關(guān)系。

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得自滿，不再嘗試參與或安排互動(dòng)活動(dòng)（例如約會(huì)之夜或身體親密），這些活動(dòng)需要你們雙方全心全意地在一起，就像在同一時(shí)間一起做同一件事一樣。不再與伴侶共度美好時(shí)光（定義為一起做某事并全神貫注地關(guān)注對(duì)方）可能會(huì)對(duì)你們的關(guān)系造成傷害。

我們的電子產(chǎn)品——手機(jī)，尤其是社交媒體——很容易讓我們陷入與伴侶不溝通、不互動(dòng)的模式。很容易就會(huì)完全陷入刷屏或連續(xù)幾個(gè)小時(shí)沉迷于 Instagram 或 TikTok 的境地。這種平行游戲，以及這種游戲的頻繁程度，對(duì)一段關(guān)系來說并不好。

基本上，如果平行游戲成為默認(rèn)設(shè)置，而不是一起做事，這是一個(gè)令人擔(dān)憂的跡象。每一段關(guān)系都需要平衡，這段關(guān)系也不例外。記得努力關(guān)注你的伴侶，并有意抽出時(shí)間一起分享和享受。

平行游戲如何反映你們的關(guān)系？

平行游戲可以表明你們之間的關(guān)系很牢固，因?yàn)樗�可以�?shí)踐“安全依戀”行為——也就是說，即使你們沒有直接互動(dòng)，你和你的伴侶也會(huì)感覺到聯(lián)系。

這就是我們之前談到的“客體永存”的成人版本——當(dāng)你的伴侶身體或情感不在身邊時(shí)，你能夠在腦海和心中留住他，并相信你的伴侶也會(huì)這樣做。安全依戀意味著你可以對(duì)你們關(guān)系的牢固性充滿信心，而不需要不斷提醒和安慰，你的伴侶想要、需要你、愛你。

因此，對(duì)于缺乏安全感的人來說，平行游戲?qū)嶋H上可以成為關(guān)系中向前邁出的一大步；能夠足夠信任自己的伴侶而“放手”，并相信自己的伴侶總會(huì)“回來”，這是平行游戲和安全感的關(guān)鍵組成部分。 

您是否感覺與伴侶疏遠(yuǎn)？他們是否感覺與您疏遠(yuǎn)？談?wù)撨@個(gè)習(xí)慣可以揭示您和您的伴侶可能正在經(jīng)歷但尚未用語言表達(dá)的任何問題或困難。

最后的想法

雖然平行游戲既有好處也有壞處，但和大多數(shù)事情一樣，平衡是關(guān)鍵。平行游戲可能是一段牢固、健康關(guān)系的標(biāo)志，但過多的平行游戲會(huì)讓你感到與伴侶隔絕。 

因此，如果您發(fā)現(xiàn)自己和伴侶一起坐在沙發(fā)上做不同的事情，請不要擔(dān)心——只要確保這不是你們所做的全部！

平行游戲會(huì)損害還是促進(jìn)你們的關(guān)系？

如果你們雙方都低頭族，那么低頭族也許并不是那么糟糕......對(duì)嗎？

平行游戲會(huì)損害還是促進(jìn)你們的關(guān)系？

如果你們雙方都低頭族，那么低頭族也許并不是那么糟糕......對(duì)嗎？

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