樂觀主義者和悲觀主義者能和睦相處嗎？

杯子半滿+杯子半空=幸福？

文章翻譯：Can an Optimist and a Pessimist Be Compatible？

我們大多數(shù)人都知道自己是樂觀主義者還是悲觀主義者。但如果你的另一半是你對立面怎么辦？我們都想要一個和我們相匹配的伴侶，能夠滿足我們的需求。反之亦然，但這并不意味著我們的伴侶必須和我們一樣。

事實(shí)上，相似并不總是愛情的最佳配方，所以如果你擔(dān)心你的“混合型積極”關(guān)系可能會遇到麻煩，請盡量不要太緊張。當(dāng)你找到了合適的人，你會發(fā)現(xiàn)，即使你們并不總是以同樣的方式看待世界，你們的差異反而會讓你們成為更強(qiáng)大的一對。

繼續(xù)往下讀，了解更多關(guān)于樂觀和悲觀主義，樂觀和悲觀關(guān)系的優(yōu)缺點(diǎn)，以及處理這種關(guān)系的技巧。

解釋樂觀主義者和悲觀主義者

在“樂觀-悲觀”的標(biāo)準(zhǔn)上，我們大多數(shù)人通常更接近一端。

大多數(shù)人不是100%的樂觀或悲觀，而是傾向于其中一種方式。然而，任何事情走向極端都可能有害。

樂觀主義者

你可能聽說過，樂觀主義者是“杯子是半滿的”類型。它們一般具有以下特點(diǎn)：

1. 希望：樂觀主義者能夠并且愿意在面對不確定性時保持希望的感覺。

2. 相信事情會好轉(zhuǎn)：樂觀主義者能夠認(rèn)識到困難的情況是暫時的，并看到未來會更好。

3. 將挑戰(zhàn)視為創(chuàng)造的機(jī)會：樂觀主義者不太可能被挑戰(zhàn)嚇倒，相反，他們可以利用機(jī)會創(chuàng)造性地解決問題。

4. 將問題視為學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：樂觀主義者欣賞在面對問題后學(xué)習(xí)和成長的能力，而不是將這些問題視為不可改變和永久的。

悲觀主義者

相反，悲觀主義者傾向于“杯子是半空的”類型。悲觀主義者有以下特點(diǎn)：

1. 做最壞的打算：悲觀主義者很難在充滿挑戰(zhàn)的情況下保持希望，他們認(rèn)為墨菲定律總是有效的，任何可能出錯的事情都會出錯。

2. 有偏見地認(rèn)為事情總是很困難：悲觀主義者傾向于認(rèn)為困難的情況是不可改變的，很難想象事情會有所改善，并且可能會拒絕或發(fā)現(xiàn)任何解決方案的問題。

3. 被挑戰(zhàn)嚇倒：悲觀主義者不會立即尋找答案或解決方案，而是一開始就因挑戰(zhàn)而極度氣餒。

4. 將問題視為成功的障礙：悲觀主義者可能無法或不太能夠理解問題如何幫助他們成長，以及解決這些問題如何在未來幫助他們。

樂觀&悲觀關(guān)系的優(yōu)勢

保持樂觀&悲觀關(guān)系的主要好處是你們倆可以相互平衡。樂觀主義者可以教悲觀主義者如何在逆境中保持希望或積極的態(tài)度，而悲觀主義者可以教樂觀主義者如何調(diào)節(jié)他們的期望，這樣當(dāng)事情不像他們想要或預(yù)期的那樣發(fā)展時，他們就不那么容易失望。

悲觀主義者可以幫助他們的伴侶更現(xiàn)實(shí)，或者考慮到潛在的風(fēng)險，而樂觀主義者可以幫助他們的伴侶更開放，接受未知。

在理想的樂觀主義者&悲觀主義者的關(guān)系中，有兩種相等的力量來維持平衡。這意味著你們之間的期望會更加現(xiàn)實(shí)——一個人會承認(rèn)情況的可能性，而另一個人會承認(rèn)挫折。

樂觀&悲觀關(guān)系的缺點(diǎn)

樂觀&悲觀的關(guān)系也會帶來挑戰(zhàn)。持續(xù)的推拉會讓雙方都疲憊不堪，尤其是當(dāng)雙方都不能接受彼此的差異，并希望對方像自己一樣的時候。

悲觀主義者很容易將他們伴侶的觀點(diǎn)解讀為“有毒的積極”——在積極實(shí)際上弊大于利的情況下，卻一直保持樂觀，比如從不承認(rèn)令人沮喪的情況下真正的挑戰(zhàn)，比如健康診斷不佳、經(jīng)濟(jì)擔(dān)憂或工作上的麻煩。

相反，樂觀主義者會把悲觀主義者的觀點(diǎn)視為虛無主義或宿命論——從不相信好事會發(fā)生或事情最終會變好的可能性。

對于樂觀主義者來說，有一個陷阱，那就是‘只有好的氛圍’，你拒絕承認(rèn)有些事情客觀上很糟糕，或者有不好的地方。另一方面，極度悲觀會讓人沮喪，讓人很難對美好的未來抱有希望。尤其是最近的新聞，很容易讓人陷入絕望。

在樂觀和悲觀的關(guān)系中，決策和解決問題也會很困難，因?yàn)槊總�人都以完全不同的方式處理問題。

悲觀主義者可能無法認(rèn)識到事情能夠或?qū)�會改善，這可能使他們認(rèn)為任何努力都是毫無意義的；樂觀主義者可能無法認(rèn)識到潛在的后果，這可能使他們在面對困難的情況時措手不及或準(zhǔn)備不足。

如果不加以討論或解決，這些解決問題或困難情況的不同方法可能會導(dǎo)致怨恨。當(dāng)你的觀點(diǎn)與你的伴侶根本不同時，這可能會導(dǎo)致分歧和沖突。樂觀主義者可能會覺得悲觀主義者是一個'沮喪者'，無法看到積極的一面，而悲觀主義者可能會覺得樂觀主義者正在忽視他們的擔(dān)憂。

駕馭樂觀&悲觀關(guān)系的策略

溝通，永遠(yuǎn)如此。就像在任何關(guān)系中一樣，溝通是關(guān)鍵。

如果你的伴侶的悲觀情緒變得極端，讓他們知道你很擔(dān)心他們的絕望程度。

另一方面，如果他們的樂觀變成了有害的積極，告訴他們有時候你需要空間來承認(rèn)有些事情是不好的。

當(dāng)涉及到任何你和你的伴侶不同意的情況時，談?wù)勀銈兊牟煌�意見�?/span>

在討論了積極和消極的可能性之后，處理一種情況會讓雙方都更有準(zhǔn)備，無論發(fā)生什么事，都能處理好這種情況。這也會減少任何意外——當(dāng)你要計(jì)劃或行動的時候，你不會被伴侶的反應(yīng)嚇到。

同理心和理解在處理樂觀主義者和悲觀主義者的關(guān)系時也很重要。

認(rèn)識到你和你的伴侶有不同的解決問題的方法，不要期望他們的反應(yīng)和你的一樣。

花點(diǎn)時間去了解你的伴侶的觀點(diǎn)會讓你更容易妥協(xié)，這樣你們倆都會感到舒適，并為任何事情做好準(zhǔn)備。

夫妻治療可能是有用的。和夫妻咨詢師談?wù)剷�有幫助，他們可以幫助你找出溝通不周的地方，找到健康的溝通方式。這可以打開對話，幫助你們找到相互理解和支持的方法。

傾聽伴侶的觀點(diǎn)，即使你不同意。證實(shí)他們的觀點(diǎn)，試著從他們的角度看問題。非防御性地分享你的觀點(diǎn)，并努力達(dá)成妥協(xié)。更重要的是，讓對方贏。這會在關(guān)系中創(chuàng)造一種平衡感，并釋放怨恨。

該對你的伴侶說什么

溝通說起來容易做起來難，尤其是當(dāng)你和你的伴侶性格相反的時候。

當(dāng)你面臨抉擇時——你一定會走到十字路口——以“我”開頭的陳述總是有用的。向你的伴侶解釋你的感受，比如：

1. “我知道你認(rèn)為一切都會好起來的，但是我感到很焦慮。你愿意聽我傾訴我的焦慮嗎？”

2. “我理解這是一個困難的局面。你是否愿意傾聽我的觀點(diǎn)，以及我為什么感到有希望？”

3. “我看得出來你對此很緊張。我覺得我有更多的資源，我想支持你。我怎樣才能做到最好呢？”

4. “我很難看到這種情況的好處。如果你能看到積極的一面，你能和我分享一下你的觀點(diǎn)嗎？”

不要假設(shè)你的伴侶和你的想法或感覺一樣。對他們的經(jīng)歷保持好奇，這樣你就能更好地了解他們，為將來做好準(zhǔn)備。

不要對你的伴侶說什么

當(dāng)你的伴侶以一種你不同意或不理解的方式對事情做出反應(yīng)時，對他們保持耐心是很難的。避免說這樣的話：

1. “會沒事的�！�

2. “別太擔(dān)心�！�

3. “我不敢相信你會有這種感覺�！�

4. “你錯了”。

對你的伴侶不屑一顧會讓他們覺得他們的觀點(diǎn)和擔(dān)憂是無效的或沒有價值的。學(xué)會從各自的角度來討論，而不是試圖讓你的伴侶從你的角度來看待問題，這可能會有所幫助。

有不同的觀點(diǎn)、感受、信仰和現(xiàn)實(shí)也是可以的。一個人的存在并不否定另一個人的存在，對你們每個人來說，認(rèn)識到他人經(jīng)驗(yàn)的有效性是很重要的，即使它與你自己的經(jīng)驗(yàn)不同。

最終的想法

盡管看起來你不可能得到比樂觀主義者&悲觀主義者更相反的人，但這種類型的關(guān)系也可以非常成功。雖然挑戰(zhàn)和意見分歧可能會出現(xiàn)，學(xué)習(xí)如何理解和尊重你重要的另一半的傾向和觀點(diǎn)可以幫助你和你的樂觀或悲觀的伴侶建立一個堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。