你們準備好長期發(fā)展這段關(guān)系了嗎？問自己這四個問題

文章翻譯：Is Your Relationship Ready for the Long Haul？

“這段關(guān)系有進展嗎？”

“你覺得我們有未來嗎？”

“我們準備好一起生活了嗎？”

“你愿意嫁給我嗎？”

從開始在一起到婚禮鐘聲，在你們的關(guān)系中邁出下一步既讓人興奮，也讓人畏縮。

讓我們來談?wù)勗�因�?/span>隨著承諾的加深，最初的愛的魅力可能會失去一些刺激。在一段沒有具體承諾或明確期望的關(guān)系中，道路是敞開的，給你和你的伴侶一種自由的感覺。在這時，你仍然可以成為任何人，選擇任何事情。這一刻充滿了新鮮感。想要更多，就是離開現(xiàn)在，走向未來。

未來充滿了不確定性，但制定計劃會給你們的關(guān)系帶來極大的安全。任何不明確的需求、界限或夢想現(xiàn)在都變得清晰起來。你們對于接下來要做什么以及你們對彼此的意義達成了一致。但是你怎么知道你什么時候準備好把你的幻想變成現(xiàn)實呢？

這里有四個問題可以問你的伴侶，以確保你們的關(guān)系是健康的，為下一步做好準備。

1.你們都想要下一步嗎？是真心的嗎？

在約會中，有一個概念叫做“關(guān)系自動扶梯”，情侶們遵循一個漸進的約會腳本，將他們推向聯(lián)系的重要階段。這與真正的感情無關(guān)，更多的是為了達到社會對成功、合法關(guān)系的定義。

戀愛扶梯通常遵循這樣的順序:約會、同居、結(jié)婚、買房，然后生孩子。直到死亡將我們分開。對一些人來說，它是有效的。對其他人來說，這是一段不愉快關(guān)系的陷阱。他們相信自己想要這樣的未來，但實際上他們想要的是這樣的故事——伴侶肯定了他們的吸引力，孩子證明了他們成功了，房子表明了地位，生活方式可以在社交媒體上炫耀。

在你談?wù)撓乱徊街�前，先走下扶梯。思考為什�?/span>這樣而不是應(yīng)該這樣或到這樣的時間了。承諾不應(yīng)該被實際情況所驅(qū)使，比如為了省錢而同居，或者因為年齡而結(jié)婚。不要因為它看起來很完美或者符合家庭期望就去做。這是不可持續(xù)的。這樣做是因為你真誠地、瘋狂地愛著他們，無法想象沒有他們的生活。這是你應(yīng)得的最低限度。

2.你們是否已經(jīng)證明了你們的信任和默契？

作為人類，我們傾向于重復(fù)模式。當考慮一段關(guān)系的下一個階段時，評估你的伴侶是否可靠地滿足了你的需求，當挑戰(zhàn)出現(xiàn)時，能優(yōu)先考慮這段關(guān)系的幸福。這可以幫助你理解作為一個合作伙伴的能力，基于他們已經(jīng)證明的行動，而不是他們的潛力。記住，預(yù)測未來行為的最強指標是過去的行為。

考慮一下協(xié)調(diào)的原則——與他人達成一致以建立發(fā)自內(nèi)心的理解的關(guān)系技巧。實現(xiàn)和諧需要在不同的層面上保持同步，包括傾聽、身體接觸、情感對話、有形的努力和共同的開放，所有這些都有助于親密關(guān)系。你的伴侶如何共同創(chuàng)造一個和諧的空間很有意義。

結(jié)婚或生孩子不會讓他們成為更好的伴侶；再說，那也太冒險了。當你們協(xié)調(diào)好了，你們就會花時間去理解彼此的經(jīng)歷，在相同的時間線里協(xié)商相同的目標。你幾乎不用言語就能了解對方，因為你對他們的情感景觀（指個人或群體內(nèi)部的情感狀態(tài)和情感體驗的總和，以及這些情感狀態(tài)和體驗所構(gòu)成的情感環(huán)境）很熟悉。

你們在一起有家的感覺嗎？

如果你正在尋找一個跡象，表明你的愛情已經(jīng)準備好長期相處了，看看你的伴侶是否了解你。他們不想假裝、扮演角色、修復(fù)或隱瞞任何事情。你可以做最真實最古怪的自己。當你所有的部分都被無條件地接受時，被看見就不會感到害怕了。

我經(jīng)常告訴我的來訪，一段浪漫的關(guān)系可以是精神成長的最大放大器，因為它可以暴露。突然間，你的行為模式、情感創(chuàng)傷和秘密行為都暴露無遺。沒有地方可躲。下一步不僅僅是搬到一起，融合你們的室內(nèi)設(shè)計品味；這也是邁向自我親密和被他人目睹的脆弱的重要一步。

當你所有的部分都被無條件地接受時，被看見就不會感到害怕了。

當你覺得對方完全了解你、愛你時，這是你們的關(guān)系準備好承擔(dān)一個階段的好跡象。這種程度的情感坦誠會在關(guān)系中培養(yǎng)安全感，幫助你們彼此感覺像在家里一樣。你知道你的價值在于你是誰，而不是你做了什么。它讓你從表現(xiàn)壓力中解脫出來，讓你休息，這樣你就可以在他們面前恢復(fù)。

這段關(guān)系能應(yīng)對失望嗎？

當然，如果可以的話，你也不想讓你的伴侶失望。但你不可能永遠不會讓他們失望。如果你害怕在你感到沮喪、不安全或煩惱時傷害他們的感情和交流，誠實就不會存在。你們的關(guān)系必須能夠忍受短期的不適，以保證你們雙方不會在未來陷入自我拋棄和不真實的行為。

還是不確定？

對于雙方，問這個問題:

1. 你對痛苦的耐受力好嗎？

2. 你能建設(shè)性地溝通嗎？

3. 你能充滿愛意地反對嗎？

4. 如果你傷害了你的伴侶，你能反思并改變嗎？

如果所有的答案都是肯定的，這表明你的情感成熟度和能力，以最完整的自我來度過這些挑戰(zhàn)。它還表明，你可以區(qū)分你自己需要感受到的情緒——在感覺被釋放后知道，不是每一種感覺都必須采取行動——和你的伴侶一起處理什么，以獲得更健康的關(guān)系。

如果你猶豫不決，因為他們會感到不安，你就會避免分享你的坦率意見。如果是這樣的話，現(xiàn)在就采取下一步行動可能還為時過早，我建議在做出更多承諾之前先提高自己對痛苦的承受能力。

想象一下，當你們的生活完全混合在一起，情感回避不再是一種選擇時，這將是多么困難。這些對話很難，但感受怨恨和不公正要困難得多�；蛘吒�糟，在這段關(guān)系中迷失自我。

重要的是，你學(xué)會了如何做到富有同情心的誠實，而不壓抑自己的真實想法和情緒，這有助于你建立內(nèi)在和外在的自信。好消息是，你的身體將開始相信你是它最好的擁護者，因為你不會背叛自己。

記住

邁出下一步?jīng)]有黃金法則。你可以預(yù)約一位咨詢師，進行人際關(guān)系治療，并通過世界上所有的預(yù)防運動。然而，這些方法都無法讓你避免與另一個人共同生活的不可預(yù)測性。

到了這個時候，你必須做你認為對你們的關(guān)系最好的一步。要知道，你會成長為一個能夠處理未來發(fā)生的任何事情的人——所以，聽從自己的內(nèi)心。愛你知道的，信任你不知道的。畢竟，變化是宇宙中唯一不變的。

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