發(fā)布時(shí)間:2024-4-7 瀏覽次數(shù):295
今天我們來(lái)談?wù)勆缃徽系K,也就是我們平常講的社恐,這個(gè)現(xiàn)象我們可以這樣來(lái)看,有些人在和外界打交道的時(shí)候會(huì)盡量避免去接觸去交流去互動(dòng),他們似乎在他們的內(nèi)心世界創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)封閉的空間,他們寧愿待在那樣一個(gè)空間當(dāng)中而不愿意和外界做更多的接觸交流。
如果去理解這部分,一方面也許我們可以把他們看作如果和外界做連接對(duì)這樣一類人而言會(huì)激發(fā)他們內(nèi)在的一些焦慮,他們會(huì)緊張會(huì)不安,為了避免更多的去體驗(yàn)這些緊張焦慮不安,他們?cè)谛袨閷用孀鲆粋(gè)處理,那就是我盡量避免和外界做接觸。但是這部分是如何形成的,我們可以回顧,往往這樣的人在早年的養(yǎng)育性環(huán)境當(dāng)中,他們最早的體驗(yàn)尤其是在和外界建立連接發(fā)生關(guān)系的場(chǎng)景當(dāng)中,他們最早的體驗(yàn)往往可能就是那樣一種焦慮不安緊張的,就有點(diǎn)像外在環(huán)境是危險(xiǎn)的隨時(shí)隨地可能會(huì)干擾甚至攻擊傷害自己,那這樣一種外在環(huán)境自然會(huì)引發(fā)我們的防御,自然會(huì)引發(fā)我們的焦慮緊張,但重點(diǎn)是如果這部分變成我們?cè)缒甑囊粋(gè)非常重要的、主要的經(jīng)驗(yàn),這會(huì)導(dǎo)致我們?cè)诔赡曛笪覀儠?huì)以這樣的一種視角來(lái)理解外在的客觀現(xiàn)實(shí),我們會(huì)創(chuàng)造一個(gè)外在世界,而這個(gè)外在世界是在我們內(nèi)心創(chuàng)造出來(lái)的,同時(shí)我們也給自己創(chuàng)造了一個(gè)封閉的空間,我們會(huì)盡量回避和外在現(xiàn)實(shí)世界做連接,因?yàn)樵谖覀儍?nèi)心那個(gè)外在現(xiàn)實(shí)世界是充滿了會(huì)給他帶給我們焦慮緊張不安的因素的。
而這部分如果回到我們幼年的早期經(jīng)歷,往往是和我們自己在早年遭遇這樣一些場(chǎng)景體驗(yàn)這樣一些情緒感受的時(shí)候,我們這些焦慮緊張不安無(wú)處安放,換句話說(shuō)當(dāng)我們焦慮緊張不安的時(shí)候,我們可能很難有機(jī)會(huì)在父母或者周遭的人當(dāng)中去尋求這么一個(gè)可以安撫自己的對(duì)象,所以那個(gè)孩子在內(nèi)心會(huì)得出這么一個(gè)結(jié)論,似乎當(dāng)我遭遇到外界的一些干擾攻擊甚至傷害的時(shí)候,似乎當(dāng)我體驗(yàn)到焦慮緊張不安的時(shí)候,我是沒(méi)有辦法向外界尋求幫助的,我是找不到一個(gè)可以安撫我的可以真正來(lái)幫到我的人的,那怎么辦?這個(gè)時(shí)候我們可能會(huì)轉(zhuǎn)向自身,從而就在我們自己的內(nèi)心世界去創(chuàng)造我們,今天我們前面講的一個(gè)相對(duì)封閉的空間,我們會(huì)讓自己躲在那個(gè)封閉的空間當(dāng)中,那個(gè)封閉的空間就變成我們一個(gè)精神上的避難所,所以這部分對(duì)我們的影響會(huì)導(dǎo)致當(dāng)我們成年之后,我們盡量回避和外界做接觸,更多地會(huì)讓自己待在自己內(nèi)心所創(chuàng)造的那個(gè)封閉的空間當(dāng)中,所以也許我們只有借助心理咨詢的幫助重新來(lái)修通我們內(nèi)心這樣一個(gè)封閉的空間,重新來(lái)理解我們這樣一個(gè)外在世界,才有可能我們和現(xiàn)實(shí)的客觀的世界做一個(gè)真實(shí)的連接,才有可能放下我們的不安緊張焦慮才有可能真正改變自己
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