這種癥狀與較少的抑郁和焦慮癥狀有關(guān)。
最新研究發(fā)現(xiàn)，握力強(qiáng)是心理健康的標(biāo)志。
一般來說，上半身和下半身健康度較高的人患抑郁癥和焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)較低。 

事實(shí)上，先前的研究表明，力量訓(xùn)練可以減少抑郁癥狀。
原因可能是運(yùn)動會釋放內(nèi)啡肽，增加大腦的血流量。
這些結(jié)論來自對新加坡1159名中年婦女的研究。
整整15%的人患有抑郁癥和或焦慮癥。
結(jié)果顯示，握力較弱的女性更容易出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀。 

女性做一項(xiàng)簡單的運(yùn)動需要反復(fù)站起來，耗時(shí)越長，她們的心理健康狀況就越差。

該研究的第一作者JoAnn Pinkerton博士說：
“力量訓(xùn)練已被證明可以顯著減少抑郁癥狀。
力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動似乎都能改善抑郁情緒，這可能是因?yàn)榱飨虼竽X的血液流量增加，或是由于去甲腎上腺素和多巴胺等內(nèi)啡肽的釋放而改善了對壓力的應(yīng)對�！�

來源：An Obvious Sign Of Good Mental Health