“精神不穩(wěn)定”是什么意思?

文章翻譯：What Does the Term 'Mentally Unstable' Mean?

雖然“精神不穩(wěn)定”這個(gè)術(shù)語(yǔ)仍然可以使用，但這不是官方診斷，而是高度侮辱和冒犯的，帶有負(fù)面和污名化的含義。更合適的術(shù)語(yǔ)包括“精神健康狀況”和“精神健康障礙”。

精神不穩(wěn)定雖然不是官方診斷，但卻是一個(gè)非常寬泛的術(shù)語(yǔ)，人們用它來(lái)指代各種各樣的精神健康狀況。

精神健康狀況的一些常見(jiàn)例子包括焦慮癥、抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)。

精神健康問(wèn)題的征兆

有很多跡象表明某人正在處理精神健康障礙。重要的是要記住，并不是所有這些癥狀都會(huì)出現(xiàn)在每個(gè)病例中，而且癥狀看起來(lái)因人而異。

然而，精神健康障礙的一些常見(jiàn)癥狀包括:

1.       突然的情緒變化

2.       極度焦慮或偏執(zhí)

3.       妄想或幻覺(jué)

4.       好斗的表現(xiàn)出攻擊性或暴力行為的

5.       自殘或自殺的想法

6.       遠(yuǎn)離朋友和家人

7.       難以集中注意力

常見(jiàn)心理健康診斷

精神健康狀況的一些常見(jiàn)例子可能包括:

1.       焦慮:焦慮障礙是美國(guó)最常見(jiàn)的心理健康障礙，影響著幾千萬(wàn)成年人焦慮的癥狀包括過(guò)度擔(dān)心、思緒亂轉(zhuǎn)、出汗和難以入睡。

2.       抑郁癥:抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理健康狀況，它會(huì)導(dǎo)致持續(xù)的悲傷感和對(duì)活動(dòng)失去興趣抑郁癥的其他癥狀包括疲勞、食欲變化和注意力難以集中。

3.       雙相情感障礙:雙相情感障礙引起極端的情緒波動(dòng)，從躁狂期到抑郁期雙相情感障礙的癥狀包括睡眠問(wèn)題、易怒和能量水平的變化。

4.       精神分裂癥:精神分裂癥是一種精神疾病，會(huì)使人產(chǎn)生妄想和幻覺(jué)精神分裂癥的癥狀包括社交退縮、思維混亂和異常行為。

5.       創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD):創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是一種心理健康狀況，可以在暴露于創(chuàng)傷事件后發(fā)展創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀包括閃回、噩夢(mèng)、回避與創(chuàng)傷有關(guān)的人或地方。

如果你擔(dān)心你或你認(rèn)識(shí)的人正在處理心理健康問(wèn)題，心理健康專(zhuān)家可以評(píng)估情況，并在必要時(shí)提供診斷。

心理健康障礙癥狀的影響

以下是由精神健康障礙引起的癥狀的一些潛在影響:

1.       工作或?qū)W習(xí)功能困難:癥狀會(huì)使人難以集中注意力和完成任務(wù)。這可能會(huì)導(dǎo)致工作或?qū)W習(xí)上的問(wèn)題。

2.       維持關(guān)系困難:癥狀可能使與他人互動(dòng)困難，導(dǎo)致社會(huì)孤立。

3.       自殘或自殺風(fēng)險(xiǎn)增加:癥狀會(huì)增加從事自毀行為的風(fēng)險(xiǎn)。

4.       身體健康狀況不佳:癥狀會(huì)導(dǎo)致自我照顧能力差，從而影響身體健康。

5.       經(jīng)濟(jì)困難:癥狀可能使難以維持就業(yè)，導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)問(wèn)題。

6.       無(wú)家可歸:癥狀可能使人難以維持穩(wěn)定的住房，從而導(dǎo)致無(wú)家可歸。

7.       藥物濫用:癥狀可能導(dǎo)致藥物濫用，作為一種自我治療的方式。

如何幫助有精神障礙的人

如果你擔(dān)心你認(rèn)識(shí)的人，你可以做一些事情來(lái)幫助他們。

首先，和對(duì)方談?wù)勀愕膿?dān)憂(yōu)是很重要的。這可能是一個(gè)艱難的對(duì)話(huà)，但重要的是表達(dá)你的支持，讓對(duì)方知道你在他們身邊。鼓勵(lì)患者尋求專(zhuān)業(yè)幫助也很重要。心理健康專(zhuān)業(yè)人員可以提供必要的支持和治療。

如何治療精神疾病?

治療精神健康狀況沒(méi)有放之四海而皆準(zhǔn)的方法，因?yàn)樽罴阎委煼桨笗?huì)因潛在因素而異。然而，一些常見(jiàn)的治療方法包括心理治療、藥物治療和自我護(hù)理。

應(yīng)對(duì)精神健康障礙

照顧好自己是很重要的。這包括充足的睡眠、均衡的飲食和有規(guī)律的鍛煉。

以下是你可以采取的具體步驟:

1.       尋求專(zhuān)業(yè)幫助:尋求專(zhuān)業(yè)幫助很重要。心理健康專(zhuān)家可以評(píng)估情況并制定適合你的治療計(jì)劃。

2.       避免自我治療:避免用酒精或藥物進(jìn)行自我治療是很重要的。因?yàn)檫@樣做可能會(huì)導(dǎo)致上癮。

3.       找到健康的應(yīng)對(duì)機(jī)制:找到健康的方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力也很重要。這可以包括和朋友或家人聊天，寫(xiě)日記，或者聽(tīng)音樂(lè)。

牢記，

如果你正在處理心理健康問(wèn)題，尋求專(zhuān)業(yè)幫助是很重要的。心理健康專(zhuān)家可以評(píng)估情況并制定適合你的治療計(jì)劃。通過(guò)適當(dāng)?shù)闹委�，�?yīng)對(duì)和治愈是可能的。