發(fā)布時(shí)間：2024-3-25 瀏覽次數(shù)：231
在一段健康的關(guān)系中，雙方都會(huì)互相給予和索取。但如果一個(gè)人付出了所有，而另一個(gè)人只索取呢？這可能是一個(gè)移情者和自戀者在一起的情況。
這聽起來像是一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)態(tài)關(guān)系。因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致一段非常單方面的關(guān)系，其中一方正在利用另一方。這不是真正的伙伴關(guān)系，如果雙方不能始終如一地滿足對(duì)方的需要，這種關(guān)系注定要失敗。
文章翻譯：Can an Empath and Narcissist Be in a Relationship Together？
成為一個(gè)移情者意味著什么？
你能輕易理解別人的感受嗎？當(dāng)你周圍都是壓力很大的人時(shí)，你會(huì)感到不知所措嗎？你看新聞或暴力電影時(shí)會(huì)感到不安嗎？你的朋友和家人是否傾向于向你傾訴他們所有的問題？你可能是一個(gè)移情者。
移情者是有深刻感覺的人，他們有很強(qiáng)的直覺。他們可以像讀書一樣讀懂別人，知道誰是假的，誰是真實(shí)的。他們只是在你身邊就能知道你今天過得不好。他們是你朋友圈里最好的傾聽者。
研究表明，有一種被稱為“鏡像神經(jīng)元”的特殊腦細(xì)胞，可以“鏡像”我們周圍人的感受。有些人比其他人擁有更多的這些神經(jīng)元，這可能使他們具有同理心。
成為自戀者意味著什么？
你見過喜歡成為焦點(diǎn)的人嗎？他們總是渴望得到表揚(yáng)和認(rèn)可。他們因?yàn)樽詰俣簥^。他們難以感同身受，難以滿足他人的需求。
自戀者總是為自己著想，因?yàn)樗麄兺幸环N夸大的自我重要性。他們操縱別人來得到自己想要的東西，而且這樣做并不覺得不好。
根據(jù)DSM中的某些特定標(biāo)準(zhǔn)，具有自戀特征的人實(shí)際上可能患有臨床診斷的人格障礙，但這種人格障礙很難治療。自戀者不太可能承認(rèn)自己是自戀者。
根據(jù)DSM，如果一個(gè)人符合以下九個(gè)標(biāo)準(zhǔn)中的五個(gè)，就可能被診斷為自戀型人格障礙:
1.自負(fù)（例如，夸大成就和才能，期望在沒有相應(yīng)成就的情況下被認(rèn)為是優(yōu)秀的）；
2.幻想著無限的成功、權(quán)力、光彩、美麗或理想的愛情；
3.相信自己是“特殊的”和獨(dú)特的，只能被其他特殊的或地位高的人（或機(jī)構(gòu)）理解，或者應(yīng)該與他們聯(lián)系在一起；
4.需要過度贊賞；
5.權(quán)利意識(shí)，即對(duì)特別優(yōu)惠待遇的不合理期望或?qū)λ蛩钠谕淖詣?dòng)遵從；
6.人際關(guān)系上的剝削，即利用他人來達(dá)到自己的目的；
7.缺乏同情心，不愿意承認(rèn)或認(rèn)同他人的感受和需要；
8.嫉妒別人或認(rèn)為別人嫉妒他/她；
9.傲慢的行為或態(tài)度。
移情和自戀的特征和行為
移情型和自戀型是兩種截然不同的性格類型。每個(gè)人都有兩極化的特征和行為。除了經(jīng)典的“異性相吸”框架外，這些特質(zhì)似乎并不能很好地相互融合。
1
移情者的特征
1.高度敏感的
2.富有同情心的
3.有愛心的
4.好的傾聽者
5.讀懂別人
6.被別人的壓力壓垮
2
自戀者的特征
1.缺乏同情心
2.以自我為中心
3.否定別人的感受
4.渴望關(guān)注和贊賞
5.權(quán)利意識(shí)
6.利用別人
移情者和自戀者之間的動(dòng)態(tài)關(guān)系
移情者和自戀者之間的刻板印象往往是片面的。移情型的人不斷給予，自戀型的人不斷索取，同時(shí)利用伴侶的同理心。
移情者和自戀者之間的動(dòng)態(tài)是一對(duì)完美的共生伴侶，因?yàn)樗麄儗?duì)自己的兩極分化角色都很滿意。移情者和自戀者都擅長(zhǎng)情商；然而，他們使用它的方式不同。
移情者往往會(huì)有一種照顧他人的責(zé)任感，并努力滿足自戀者的需求。
另一方面，自戀者覺得自己有權(quán)得到，并接受了移情的禮物，如時(shí)間、精力、服務(wù)行為、禮物和肯定的話語，而沒有太多的回報(bào)。
同理心和自戀者之間的動(dòng)態(tài)關(guān)系是如何發(fā)揮作用的呢？例如，萊利是移情者，喬丹是自戀者。
當(dāng)萊利和喬丹相遇時(shí)，萊利被喬丹的自信和幽默迷住了。但隨著時(shí)間的推移，隨著喬丹的不安全感和對(duì)認(rèn)可的需求變得明顯，萊利面臨著越來越多的批評(píng)和要求。盡管萊利意識(shí)到有些不對(duì)勁，但由于對(duì)喬丹的情緒狀態(tài)高度敏感，很難設(shè)定界限或結(jié)束這段關(guān)系。
當(dāng)一個(gè)移情者想要離開一個(gè)自戀者會(huì)發(fā)生什么
同理心的人很難承認(rèn)自己的需求，并認(rèn)為這些需求是合理的。在與自戀者的關(guān)系中，他們往往被激怒，自戀者讓他們相信自己太過分了，不值得要求那么多。
感同身受的人往往會(huì)被自戀的伴侶所吸引，因?yàn)樗麄兒芟裨缙诘恼疹櫿摺Ｋ麄儽贿@個(gè)機(jī)會(huì)所吸引，與那些他們最終可以從他們那里獲得愛的人一起獲得糾正性的情感體驗(yàn)。這通常以挫折告終，是徒勞的努力。
移情者可以通過記錄他們?cè)陉P(guān)系中感到缺乏的時(shí)間來學(xué)會(huì)驗(yàn)證自己的情緒。
例如，當(dāng)他們?nèi)狈�、�?yōu)質(zhì)時(shí)間、認(rèn)可的話語或服務(wù)的行為時(shí)。做這個(gè)練習(xí)可以幫助移情者認(rèn)識(shí)到這段關(guān)系對(duì)他們的傷害大于給予。
對(duì)移情者來說，重要的是要意識(shí)到他們的需求是有效的，值得被傾聽和滿足。同理心者可以通過確定自己的需求和設(shè)定界限來照顧自己。
如果伴侶不能或不愿滿足他們的需求，移情者可以嘗試自己滿足他們的需求，尋找其他來源，如朋友來滿足他們的需求�；蛘哌x擇結(jié)束這段關(guān)系，如果他們的需求是由關(guān)系中的伴侶來滿足的。
重要的是要記住，對(duì)另一個(gè)人感同身受，感受他們的痛苦，并不是要求你優(yōu)先考慮或試圖控制他們的感受。你也是一個(gè)值得安全和相互尊重的人。
移情者如何保護(hù)自己免受自戀者的傷害？
有幾種方法可以讓移情者保護(hù)自己免受自戀者的傷害:
不要給予超過你所能承受的
許多移情者給予了他們希望從自戀者那里得到的愛和努力。這通常以失敗告終，因?yàn)樽詰僬哂X得他們應(yīng)該得到這樣的待遇，不需要照顧他們作為回報(bào)。
移情者可能會(huì)因?yàn)椴粩嗟亟o予自戀者而得不到任何回報(bào)而精疲力竭。對(duì)移情者來說，重要的是為自己設(shè)定界限，給予他們想要的和有能力的東西，而不會(huì)讓自己精疲力竭、過度擴(kuò)張。
可能會(huì)努力溝通移情者的需求和要求，但如果伴侶是自戀的，這些需求很可能會(huì)被駁回、忽視、最小化，甚至批評(píng)。在這種情況下，移情者必須決定他們?cè)敢饨邮懿⒗^續(xù)參與這種動(dòng)態(tài)的時(shí)間。
認(rèn)識(shí)并溝通你的需求
共情者需要了解對(duì)方是否真的有能力滿足他們的需求。
移情者往往認(rèn)為他們的需求太大或不合理，自戀者無法滿足，從而承擔(dān)了壞的負(fù)擔(dān)。為了避免這種情況，他們可以清楚地傳達(dá)他們需要從對(duì)方那里得到什么，并給他們出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
相信你的直覺
如果你是一個(gè)移情者，另一種保護(hù)自己的方法是重新聯(lián)系、傾聽并相信你的直覺。很多感情深刻的人都習(xí)慣了別人說他們太敏感或者是瞎編的。
如果你是一個(gè)善解人意的人，練習(xí)重建對(duì)自己的信任。注意，當(dāng)你的直覺收到黃色或紅色的信號(hào)時(shí)，你就知道有人在操縱你，控制你，或者讓你相信你的感覺是不真實(shí)的。
注意你的感覺，傾聽你的直覺和情感的智慧。
保持強(qiáng)烈的自我意識(shí)
建議移情者不要陷入他人的軌道，相反，要保持強(qiáng)烈的自我意識(shí)。
這意味著繼續(xù)投資于你的社交網(wǎng)絡(luò)和支持系統(tǒng)，參與你在戀愛前喜歡的活動(dòng)和愛好，并練習(xí)自我照顧。
這樣做的好處是，需要移情來設(shè)定界限，這可以進(jìn)一步幫助建立健康的距離。
記住
移情型和自戀型可能會(huì)互相吸引，但這并不一定是一段充滿愛、滋養(yǎng)和健康關(guān)系的良好基礎(chǔ)。如果移情變得越來越枯竭，自戀者對(duì)承認(rèn)、處理和治愈他們的自戀特征沒有興趣，這將不是一個(gè)可持續(xù)的伙伴關(guān)系。
一段建立在相互依賴基礎(chǔ)上的關(guān)系意味著雙方的需求都得到了滿足，彼此在一起，培養(yǎng)讓對(duì)方在關(guān)系中快樂和滿足的行為。認(rèn)識(shí)到你或你的伴侶可能在哪里不足是決定這段關(guān)系是否值得繼續(xù)的第一步。
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