現(xiàn)在很多人會覺得我們周圍抑郁焦慮比比皆是，無論是年紀大的還是年紀小的，如果從自我認同的成長發(fā)展而言，一般來說青少年也就是我們講的青春期他需要去完成這個社會在這個世界當中，我可以成為一個什么樣的自己，我可以去做些什么？我到底是誰，這樣一個自我認同的任務(wù)的完成，可以幫助我們更好的和社會和世界建立更好的連接跟建立更好的關(guān)系。 

但是這樣一個自我認同的任務(wù)，可能不是一個青春期，這幾年的功夫就能夠真正完成。很多人可能到了30歲甚至40歲，甚至可能用一生來完成這樣一個自我認可。對于現(xiàn)在這個社會而言，我們會覺得大多數(shù)人能夠在30歲左右去完成此生我到底是誰，我可以成為一個什么樣的人，我可以做哪些事情，我想要有一個什么樣的生活，這已經(jīng)是相對比較快的，比較好的去發(fā)展自己的責(zé)任。 

但是當我們沒有很好的去發(fā)展自己自我認同的時候，我們的自我認同沒有去有一個很好的發(fā)展時候，我們可能陷入一個相對沖突、糾纏、焦慮甚至抑郁的狀態(tài)中，我們不知道我到底可以做什么，一方面我們不否認更大的社會環(huán)境有一定的相關(guān)，但是根本上還是跟我們自己，我們的人格特質(zhì)，我們的成長經(jīng)歷，我們對自我和對周遭環(huán)境的理解，我們對生命對人際關(guān)系的理解，都是有很大的相關(guān)的，這部分如果能通過心理咨詢來幫助我們重新整理覺察，修通我們內(nèi)在的這些困惑，也許我能夠去更好的找到我可以成為一個什么樣的人，我可以過上一個什么樣的生活，而這部分對很多年輕人來講尤為重要，因為對他們而言，這是一個相對沖突焦慮比較大的時期。 

在這樣的一個時期當中，我們其實蠻需要有某個長輩或者像咨詢師這樣的一個人物來幫助我們重新澄清整理我們內(nèi)在世界的混亂，我們內(nèi)在世界的沖突和焦慮，也許能夠幫助我們更好的應(yīng)對那些焦慮和抑郁帶給我們的困擾，幫助我們更早更快的尋找到我們真正想要的生活。