追求幸福是一個非常普遍的想法…也是許多人追求的想法。

事實上，許多人一生中的大部分時間都會花在這一追求上……卻從未真正到達(dá)他們想要的地方，對幸福的追求是自由、知識或機(jī)會概念的一種簡寫，可以實現(xiàn)我們想要、渴望、渴望和需要的生活，通常將幸福視為一種情況、一套資產(chǎn)或我們認(rèn)為最佳的生活方式。

但是幸福是真的嗎？

它甚至可持續(xù)嗎？

如果不理解滿足感，不探索幸福與滿足的概念，我們怎么能理解幸福的意義？

在這篇文章中，我將討論幸福和滿足的含義。我希望你能獲得一些重要的見解，因為我們努力培養(yǎng)真正滿足所需的智慧……而不是在生活中追逐一個又一個空虛的快樂。

文章翻譯：Happiness VS Contentment: Which is More Important?


什么是幸福與滿足

這些術(shù)語經(jīng)常被混淆、混淆和互換使用。這不是正常日常對話中的問題……但如果我們想過上有意義、有意義、富有價值和優(yōu)雅的生活，這是一個需要解決的概念。

什么是幸福？

幸福：一種滿足的狀態(tài)，體驗快樂或享受或沒有痛苦。

在它最常見的用法中，它可以與滿足互換。但正如我們將要發(fā)現(xiàn)的那樣，這是兩件截然不同的事情。

什么是滿足？

滿足：一種超越基本需求和欲望誘惑的滿足狀態(tài)。

滿足是可能的，但不快樂。

例如，你可能擁有一份與你真正希望的工作不同的工作。但是，如果它與你夢想中的工作足夠接近或相似……你可能會從中找到滿足感，尤其是如果我們經(jīng)過相當(dāng)大的努力才實現(xiàn)了這一目標(biāo)。

作為人類，我們可能會發(fā)現(xiàn)我們的工作是可以忍受的，只要是明智的，我們就會感到滿足。

即使我們非常不喜歡自己的工作，如果我們用收入養(yǎng)活孩子，我們也會從中找到意義。支持我們的家庭。資助一個慈善機(jī)構(gòu)，或者推動一項崇高的事業(yè)。

也就是說…意義、重要性、目標(biāo)和完成人生使命感是真正、持久滿足的關(guān)鍵因素。

相反，將對幸福的渴望視為與對食物的渴望相似可能會有所幫助。

 

我們有一種非常強(qiáng)烈的進(jìn)食沖動，因為我們需要進(jìn)食才能生存。然而，即使我們吃飽了，我們也經(jīng)常想繼續(xù)吃。通常，我們這樣做是因為我們渴望吃的樂趣。

這是可以理解的，因為吃對生活來說是必要的，而且是一種比我們能忙于的任何事情都能引發(fā)更多神經(jīng)活動的活動。

在現(xiàn)代方便食品時代，食用幾乎沒有真正營養(yǎng)的食物是很常見的。這讓我們感到不滿足，并驅(qū)使我們繼續(xù)進(jìn)食，即使我們知道我們應(yīng)該停止進(jìn)食。

為了理解滿足感，我們可以考慮只吃營養(yǎng)食物的效果，避免攝入空熱量。

當(dāng)我們這樣做的時候，我們可以滿足我們的饑餓。隨著時間的推移，我們可以訓(xùn)練我們的身體和大腦渴望真正的營養(yǎng)，而不是空的卡路里。

 

追求幸福與發(fā)展?jié)M足感非常相似。

我們可以通過食用低質(zhì)量的食物和過量的酒精，在娛樂性的消遣、不健康的關(guān)系中尋求幸�！�…或者我們可以通過健康的追求、有意義的運(yùn)動以及尋求健康和愛的關(guān)系來培養(yǎng)、策劃和培養(yǎng)滿足感。

當(dāng)我們在生活中前進(jìn)時，我們應(yīng)該思考我們是在追求快樂的沖動下行事…還是在努力培養(yǎng)有意義和持久的滿足感，我們應(yīng)該在此基礎(chǔ)上作出決定。

這并不是說追求快樂就是壞事。

我們可以玩游戲，享用甜點(diǎn)，喝雞尾酒，與另一個人親密相處……但我們不應(yīng)該認(rèn)為這會給我們帶來任何持久的滿足感。
我們應(yīng)該分享快樂，以期擁有一段令人難忘的愉快經(jīng)歷……并將這些時刻作為我們建立持久、有意義的滿足感的戰(zhàn)略的一部分。

在這篇關(guān)于幸福與滿足的文章的剩余部分，我們將重點(diǎn)了解它們之間的區(qū)別。這并不是說追求快樂就是壞事。

我們可以玩游戲，享用甜點(diǎn)，喝雞尾酒，與另一個人親密相處……但我們不應(yīng)該認(rèn)為這會給我們帶來任何持久的滿足感。

我們應(yīng)該分享快樂，以期擁有一段令人難忘的愉快經(jīng)歷……并將這些時刻作為我們建立持久、有意義的滿足感的戰(zhàn)略的一部分。

在這篇關(guān)于幸福與滿足的文章的剩余部分，我們將重點(diǎn)了解它們之間的區(qū)別。
與其喋喋不休地談?wù)摓槭裁茨銘?yīng)該策劃和培養(yǎng)滿足感，我們希望把我們所擁有的一切都投入到提供一個對你來說正確的例子的任務(wù)中。
作為一個獨(dú)特的個體，這將帶來你所需要的具體認(rèn)識，讓你更好地接受這一課，而不是被教導(dǎo)用心生活。


幸福與滿足：你應(yīng)該在生活中尋求哪一個？

有很多方法可以理解幸福和滿足之間的區(qū)別。
在你獨(dú)一無二的人生故事中，一個肯定會引起你最好的共鳴。

因此，我鼓勵你找到下面這個對你的生活和日常意識影響最大的例子……并專注于將你的決策過程從純粹追求幸福/快樂轉(zhuǎn)變?yōu)榻�立意義和發(fā)展?jié)M足感。

1.幸福是短期的，滿足是一種存在狀態(tài)
幸福是當(dāng)你吃你最喜歡的菜，與你所吸引的人親密接觸…或者當(dāng)你得到一個想要的對象時的感覺。
但這些都是暫時的，當(dāng)我們把太多的存貨放在它們身上時，追求幸福就像追逐彩虹一樣。
滿足感是我們通過參與有意義的快樂、以某種方式為人類服務(wù)以及創(chuàng)造長期或持久的價值來發(fā)展的一種心態(tài)。

2.關(guān)系中的幸福與滿足
人們強(qiáng)迫性地尋求不理想的關(guān)系是很常見的。我們常常陶醉于早期相遇、求愛和“蜜月”階段的刺激。
為了建立滿足感，我們需要尋求與我們既欽佩又有深厚感情的人的結(jié)合。
當(dāng)然，這需要時間……但另一種選擇是膚淺浪漫的無盡孤獨(dú)。

3.健康中的幸福與滿足
在健身界，我們經(jīng)常談?wù)摗镑攘�肌”和核心肌之間的區(qū)別。
一個男人可能想要建立大的二頭肌看起來很強(qiáng)壯。這沒什么錯，但如果排除有氧健身，那就太膚淺了。而且對你的心臟也不健康。
出于同樣的原因，一個人可能會放棄吃糖，但繼續(xù)喝更多的酒。
酒精在肝臟中轉(zhuǎn)化為糖；因此，再一次，這是一種錯誤的追求健身的方式，不會培養(yǎng)滿足感。

4.職業(yè)生活中的幸福與滿足
有些人只是從賺大錢中獲得樂趣，但大多數(shù)人賺錢是為了滿足需求和獲得自由。

如果我們發(fā)現(xiàn)自己從事的工作讓我們不開心，我們勢必會損害我們的健康。但更重要的是，我們正在用寶貴的生活時間換取我們只花在賬單上的東西。
如果可能的話，考慮減少不令人滿意的收入，以獲得更有意義的時間。

這可能是花更多的時間與所愛的人在一起。它可以是創(chuàng)造藝術(shù)，也可以只是簡單地觀察湖面上的水波。

5.娛樂中的快樂與滿足
21世紀(jì)初，心理學(xué)首次認(rèn)識到電子游戲成癮現(xiàn)象。
患者抱怨說，他們想停止玩游戲，但無法改掉這個習(xí)慣……每周在一項阻礙他們建設(shè)更好生活的活動上浪費(fèi)幾十個小時。

當(dāng)然，看電視也是如此。

當(dāng)我們只是為了避免無聊而強(qiáng)迫性地從事這些活動時，這就成了一個問題。
飲酒、吸煙、尋求刺激的活動和其他魯莽行為也不例外。
我們必須拒絕從事已經(jīng)成為一種強(qiáng)迫性習(xí)慣的娛樂活動。每當(dāng)我們在這方面失敗時，我們的生活就會失去更多的意義，而滿足感又會再次消失。

 

6.飲食中的幸福與滿足
在充滿加工食品的現(xiàn)代飲食中，至關(guān)重要的是我們要控制住這種情況……不僅作為個人，而且作為一種文化。我們知道，那些能立即帶來快樂的食物往往會讓我們感到臃腫，導(dǎo)致體重增加，并引發(fā)各種疾病。

我們越是成功地選擇營養(yǎng)豐富的天然食物，我們就越能訓(xùn)練我們的身體不渴望精制糖和化學(xué)改性鹽等低級毒藥。
良好的飲食是真正滿足的關(guān)鍵。

7.意識中的快樂與滿足
我們應(yīng)該努力活在當(dāng)下，養(yǎng)成一個習(xí)慣，悄悄地對自己說：“這正在發(fā)生�！边@并不意味著我們不應(yīng)該為未來做計劃。這只是意味著我們應(yīng)該盡可能多地處于當(dāng)下，在我們能夠管理和理解的各個方面。

開始做這件事的一個方法就是簡單地注意你的呼吸。這樣做會讓你的意識與你的身體接觸。從那里開始，心靈療愈正念就不遠(yuǎn)了。

幸福與滿足的最后思考
我猜這篇關(guān)于幸福與滿足的文章中的一些內(nèi)容會引起你的共鳴。
如果你已經(jīng)走到了這一步，你顯然渴望過上最好、最豐富的生活。
有目的的生活。
你想成為更好的選擇。在你的信念中變得更聰明、更善良、更堅強(qiáng)。