在一段關(guān)系中失去感情是正常的嗎？

當(dāng)你對(duì)你的伴侶不再有浪漫的感覺(jué)時(shí)該怎么辦

文章翻譯：Is It Normal to Lose Feelings in a Relationship?

我如何知道我是否對(duì)我的關(guān)系失去了興趣？

以下是可能表明您的關(guān)系可能需要重新評(píng)估的危險(xiǎn)信號(hào)：

你停止了交談。如果你過(guò)去常常與伴侶分享你一天的細(xì)節(jié)，并詢問(wèn)他們對(duì)事情的看法，但現(xiàn)在已經(jīng)停止了，這可能是失去聯(lián)系的跡象。

你的態(tài)度變了。如果你覺(jué)得你對(duì)別人一視同仁，但對(duì)伴侶的態(tài)度與平時(shí)不同，這可能表明你對(duì)他們的態(tài)度發(fā)生了變化。

你讓自己的可用性降低了。你感覺(jué)自己在退出你的伴侶，或者你的身體對(duì)他們沒(méi)有反應(yīng)。

你忽視了你的伴侶。如果你過(guò)去常常在工作日詢問(wèn)他們的日程安排或辦理入住手續(xù)，但覺(jué)得自己失去了興趣，這可能是事情發(fā)生了變化的跡象。

你不再爭(zhēng)論了。也許你覺(jué)得不值得花時(shí)間爭(zhēng)論。或者，你覺(jué)得自己沒(méi)有受到這些問(wèn)題的影響。

雖然這些只是你內(nèi)心需要注意的幾個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，但它們并不總是意味著你的關(guān)系已經(jīng)結(jié)束。如果你愿意投入工作來(lái)重新點(diǎn)燃火花，你可以做一些事情。

為什么我對(duì)我的伴侶失去了感情？

有幾個(gè)因素可能會(huì)導(dǎo)致某人在一段關(guān)系中失去感情。其中包括：

1. 溝通不暢會(huì)削弱人們之間的聯(lián)系

2. 最初的欲望會(huì)隨著時(shí)間的推移而消退，這會(huì)使愛(ài)的感覺(jué)看起來(lái)不那么強(qiáng)烈

3. 隨著時(shí)間的推移，我們會(huì)發(fā)生變化，這可能意味著人們會(huì)疏遠(yuǎn)

4. 優(yōu)先級(jí)的變化可能意味著每個(gè)人都有不同的、有時(shí)不兼容的目標(biāo)

親近很容易，但保持親密需要兩個(gè)人具備一定的情感能力。情緒智力的差異可能導(dǎo)致分裂。

然而，每種關(guān)系都是不同的。事實(shí)上，許多不同的因素可能會(huì)起作用。隨著時(shí)間的推移，糟糕的溝通和親密感的減弱會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的沖突和問(wèn)題，加劇對(duì)伴侶失去浪漫感情的情況。

你如何在一段關(guān)系中恢復(fù)感情？

如果你有興趣嘗試恢復(fù)你們的關(guān)系，有很多方法可以做到。最重要的因素是你和你的伴侶想要同樣的東西，無(wú)論是關(guān)系治療還是離婚。

如果你們中的一個(gè)人對(duì)挽救婚姻不感興趣，除非你們有充分的理由在一起，否則這是行不通的。

當(dāng)你在一段關(guān)系中失去感情時(shí)該怎么辦

1. 想想發(fā)生了什么變化

2. 提醒自己伴侶的優(yōu)秀品質(zhì)

3. 找到對(duì)你的伴侶感興趣的點(diǎn)

4. 互相欣賞和尊重

5. 表現(xiàn)出同理心

6. 打開(kāi)溝通之路

7. 繼續(xù)約會(huì)

8. 后退一步向前走

花點(diǎn)時(shí)間想想在你開(kāi)始失去感情之前，你們關(guān)系的第一階段是什么樣子的。問(wèn)問(wèn)自己有什么不同。你們現(xiàn)在這樣對(duì)待彼此嗎？

試著重溫那些時(shí)刻，無(wú)論是出去約會(huì)，點(diǎn)上你當(dāng)時(shí)會(huì)吃的同樣的飯菜，還是做一些你們?cè)��?jīng)為了彼此開(kāi)心而做的老事情。這些事情可能看起來(lái)很小，但它們對(duì)于觸發(fā)你的大腦記住你對(duì)某人的感受以及為什么你會(huì)有以前的感受至關(guān)重要。

記住你喜歡伴侶的地方

花點(diǎn)時(shí)間反思一下你愛(ài)和珍惜伴侶的品質(zhì)。注意他們所做的能帶來(lái)微笑的事情，比如他們的幽默感或他們的自發(fā)性。

如果這些特征最重要，那么以一種令人興奮的方式探索新的活動(dòng)，一起計(jì)劃更多的樂(lè)趣。如果不是這些品質(zhì)，而是友誼和深情的姿態(tài)讓他們成為了好伴侶，那么試著每天與他們建立聯(lián)系，而不是讓其他事情優(yōu)先考慮。

維護(hù)和支持您和您的合作伙伴的利益

在一段關(guān)系的早期階段，有時(shí)被稱為蜜月階段，你們兩個(gè)仍然認(rèn)為自己是分開(kāi)的，所以你們保持著讓你們感到滿足的方面。通常，正是這些品質(zhì)讓你愛(ài)上了你的伴侶。不要忘記他們做你自己的感覺(jué)。

建立欣賞和尊重的文化

我們都有缺點(diǎn)。與其把注意力集中在伴侶的缺點(diǎn)上，不如學(xué)會(huì)接受它們。只要你能表達(dá)你對(duì)伴侶的珍惜，就一定要這樣做。

根據(jù)關(guān)系專家說(shuō)，“這個(gè)想法是當(dāng)你的伴侶做了正確的事情，然后說(shuō)，‘謝謝你這么做。我注意到你修好了洗碗機(jī)，我很感激。’”

增強(qiáng)你的情商

親近很容易，但保持親密需要兩個(gè)人具備一定的情感能力。情商的差異可能會(huì)導(dǎo)致分裂。

健康的關(guān)系需要雙方努力工作并相互同情才能取得成功。

如果一方不愿意，可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)問(wèn)題，需要在關(guān)系惡化之前迅速解決。

與他們交談

盡管這看起來(lái)很明顯，但許多情侶忘記了如何坐下來(lái)互相交談。你不需要坦率地告訴他們你的感受，但小對(duì)話可以幫助你為以后的有意義的討論打開(kāi)大門(mén)。

當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，要坦率地告訴你的伴侶你的感受。你們將能夠一起決定如何前進(jìn)。有了誠(chéng)實(shí)和信任，溝通可以給你重新點(diǎn)燃關(guān)系所需的動(dòng)力。

再次與您的合作伙伴約會(huì)

你很容易停止像最初那樣關(guān)注你的伴侶，但如果你想重新點(diǎn)燃你曾經(jīng)分享的感情，只需更多地關(guān)注這段關(guān)系就可以了。

如果你已經(jīng)結(jié)婚了，請(qǐng)記住，這并不意味著你必須停止約會(huì)。當(dāng)你試圖贏得他們時(shí)，要像過(guò)去那樣對(duì)待他們。想想你們?cè)��?jīng)為彼此做過(guò)什么，并重新創(chuàng)造那些經(jīng)歷，比如你們第一次約會(huì)去了哪里，你們?cè)��?jīng)一起做過(guò)的事情等等。

在一段關(guān)系中失去感情可以嗎？

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在想，你是否會(huì)對(duì)你愛(ài)的人失去感情。你可能會(huì)想，你一開(kāi)始是否真的愛(ài)他們。

有時(shí)你會(huì)或多或少地愛(ài)上你的伴侶，這是完全正常的。同時(shí)，在一段關(guān)系中出現(xiàn)停滯會(huì)讓你感到失落或懷疑它的未來(lái)，這是很痛苦的。

你可能仍然“愛(ài)”你的伴侶，你可能仍然希望它能和他們一起工作。但由于某種原因，它似乎無(wú)法訪問(wèn)。

那么問(wèn)題就變成了，如果你失去了感情，你應(yīng)該繼續(xù)保持一段關(guān)系嗎？如果你在感情中掙扎，在某個(gè)時(shí)候，你需要決定是要投入工作還是想要其他東西。

只有你才能決定哪條路適合你。首先要考慮在一起的利弊，以及如果你決定結(jié)束這段關(guān)系，未來(lái)會(huì)是什么樣子。

夫妻咨詢

只要你們都準(zhǔn)備好為你們的關(guān)系而戰(zhàn)，夫妻治療可以支持你們做出所需的改變和進(jìn)步。一位經(jīng)驗(yàn)豐富的治療師可以幫助你識(shí)別需要改進(jìn)的領(lǐng)域，并幫助你學(xué)習(xí)不同的策略來(lái)改善關(guān)系，例如積極傾聽(tīng)或溝通技巧。

然而，請(qǐng)記住，只有當(dāng)你愿意投入必要的時(shí)間和精力時(shí)，治療才會(huì)奏效。僅僅去接受治療并在整個(gè)療程中傾聽(tīng)是不夠的。你需要采取治療師建議的步驟，并尋找可以做出上述改變的地方。

透明和誠(chéng)實(shí)永遠(yuǎn)是加強(qiáng)感情和關(guān)系質(zhì)量的最關(guān)鍵的一步。如果你不愿意投入這項(xiàng)工作，可以考慮自己去找一位顧問(wèn)。它們可以幫助你做出決定，并幫助你處理如何前進(jìn)。

牢記

在某些時(shí)候，如果你仍然沒(méi)有浪漫的感覺(jué)，那么開(kāi)始接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)并繼續(xù)前進(jìn)是很重要的。

你的伴侶應(yīng)該也值得有一個(gè)可以分享愛(ài)的伴侶。

每個(gè)人都值得擁有充滿歡樂(lè)和關(guān)愛(ài)的生活。