曉然心理成為你自己
今天我們來談?wù)劷箲]，我們可以簡單的把焦慮分為兩類，一類呢叫所謂的生存焦慮，也就是死亡焦慮，比方說有些人總懷疑自己得了艾滋病白血病，好像隨時怎么樣會有性命之憂，隨時自己會遭遇死亡，所以這個層面的焦慮它更多的是在一個生死存亡的一個層面。這時候我們需要幫助來訪者來意識到發(fā)生了什么，使得我們內(nèi)心好像緊緊地抓住這個層面，我們沒有辦法擺脫一個死亡的恐懼。另外一個焦慮可能是我們所謂的抑郁焦慮，更多的來自于對于一種被喪失的愛的恐懼，這部分就有點像對于關(guān)系的破壞的一種擔(dān)心。


那這兩部分這可能都是我們需要在日常生活當(dāng)中，可能會不斷轉(zhuǎn)換，不斷遭遇到的兩類焦慮，而這些焦慮都可能對我們的現(xiàn)實生活造成影響，只有我們真正去修通這兩類焦慮，也許我們才可以帶著這兩個焦慮更好地生活