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躺平和內(nèi)卷是一種對焦慮的過度防御

發(fā)布時間:2024-1-31 瀏覽次數(shù):684



現(xiàn)在社會蠻流行兩個詞,一個叫躺平,一個叫內(nèi)卷。事實上躺平和內(nèi)卷從心理的角度,我們都可以理解為是對焦慮的一種防御。當(dāng)我們用“過度”來描述的時候,意味著我們往往已經(jīng)離開了讓我們焦慮的那個事情本身,就像我們平常經(jīng)常會講就事論事,但是當(dāng)焦慮感過度的彌漫在我們內(nèi)心的時候,當(dāng)我們被焦慮所過度淹沒的時候,可能就會導(dǎo)致我們用躺平或者說是內(nèi)卷的方式來應(yīng)對它,但是無論是內(nèi)卷還是躺平,顯然這都不是應(yīng)對焦慮的正確方式,這是我們需要去可以去做一個思考和理解的。


簡單的說當(dāng)我們用內(nèi)卷或者躺平來應(yīng)對焦慮的時候,那顯然我們已經(jīng)不是在處理那個事件本身,我們更多的是在處理我們內(nèi)心感受到的焦慮了,我們已經(jīng)被焦慮情緒所綁架了,這個時候我們可能沒有辦法更理性的、更冷靜的、更客觀的來真正面對這個事情的處理,不得不更多的把精力和能量放在對焦慮情緒的處理上面。


所以從這個角度來講,無論是躺平還是內(nèi)卷,都不能夠幫助我們更好的來面對我們真正需要去處理的場景,而實際上更多的是在處理那些焦慮而已。所以如果我們真正對場景所激發(fā)起的焦慮有一個更好的理解和修通這個時候也許有助于我們更客觀、更冷靜、更理性的來處理我們需要面對的場景。

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