焦慮的父母往往會把他們的焦慮傳遞給孩子——但事實(shí)并非如此。
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，家庭治療干預(yù)可以幫助打破從父母到孩子的焦慮循環(huán)。
這項(xiàng)研究包括136個(gè)家庭，其中至少有一位家長與焦慮作斗爭。

他們被分為三組，分別獲得：

一年的治療師指導(dǎo)的家庭治療，
或書面指示，
或者什么都不做。

僅僅一年后，31%沒有接受治療或指導(dǎo)的焦慮癥父母的孩子出現(xiàn)了焦慮。

該研究的第一作者、精神病學(xué)家Golda Ginsburg博士說：
這一發(fā)現(xiàn)突顯了焦慮父母的后代的脆弱性。
如果我們能識別出有風(fēng)險(xiǎn)的孩子，讓我們努力防止這種情況發(fā)生�！�
然而，在接受治療的組中，一年內(nèi)出現(xiàn)焦慮的兒童人數(shù)僅為9%。
在指導(dǎo)組中，21%的人出現(xiàn)焦慮。

治療組的家庭被教導(dǎo)識別焦慮的跡象以及如何應(yīng)對。

其中一個(gè)被稱為“現(xiàn)實(shí)核查”。

金斯伯格博士解釋說，這一切都是為了決定哪些焦慮值得關(guān)注：
“我們教孩子們?nèi)绾巫R別可怕的想法，以及如何改變它們。
例如，如果一個(gè)孩子害怕貓，在街上遇到貓，孩子可以首先識別出可怕的想法：“那只貓會傷害我的�！�

然后孩子可以測試一下這個(gè)想法——貓可能會傷害我嗎？
不，這只貓看起來并不生氣。
它沒有露出牙齒或發(fā)出嘶嘶聲，它只是坐在那里。
好吧，我可以從那只貓身邊走過，它什么也不會做�！�

家庭治療包括八次一小時(shí)的治療，但金斯伯格博士想知道這是否足夠。
就像你可能會去做體檢一樣，不時(shí)地進(jìn)行心理檢查也是有價(jià)值的。

金斯伯格博士說：
“我想說，我們需要將我們的心理健康模式轉(zhuǎn)變?yōu)闄z查方法。
比如每六個(gè)月去看一次牙醫(yī)。”

來源：Stop Children ‘Catching’ Your Anxiety Before It’s Too Late