情商的跡象和好處

你怎么知道你的情商高還是低？網(wǎng)上有很多測(cè)試，但很多免費(fèi)測(cè)試都不可輕信。心理學(xué)家的更深入的測(cè)試過(guò)程可以確定一個(gè)人的情商。如今，很多人力資源經(jīng)理經(jīng)常使用某種形式的情商測(cè)試來(lái)考慮應(yīng)聘者的角色，識(shí)別那些對(duì)團(tuán)隊(duì)環(huán)境有貢獻(xiàn)，并能夠很好的應(yīng)對(duì)壓力的候選者。情商有一些可識(shí)別的跡象。丹尼爾·戈?duì)柭�的理論表明，情緒智力有五個(gè)組成部分。你可能已經(jīng)注意到自己身上有這些元素。其中一些跡象可能包括：

• 良好的自我意識(shí)，包括了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)；
• 能夠坦誠(chéng)面對(duì)自己的錯(cuò)誤并承擔(dān)責(zé)任；
• 不沉湎于過(guò)去的錯(cuò)誤，學(xué)會(huì)讓其過(guò)去；
• 能夠解釋和描述你周圍人的感受；
• 對(duì)他人有高度的同理心；
• 即使在困難的情況下，也能夠控制和管理自己的情緒；
• 對(duì)自己有信心，接受自己是誰(shuí)；
• 對(duì)他人和周圍世界的好奇心；
• 接受生活變化的能力。

你可能部分或全部認(rèn)同上述能力，因?yàn)檫@可以表明你的情緒智力水平。如果我們看看下方專欄中戈?duì)柭�提出的情商五元素。那么，你可能�?huì)覺(jué)得你在某些方面很強(qiáng)，而在其他方面則沒(méi)那么強(qiáng)。這本身就需要一定程度的自我意識(shí)才能了解自己的情況。

情商可能意味著你更有能力應(yīng)對(duì)困難或壓力情境

擁有高情商是有好處的，例如，這可能意味著：

• 你更有能力應(yīng)對(duì)困難或壓力；
• 你可能更能保持冷靜，并在同樣的情況下幫助他人；
• 你不太可能轉(zhuǎn)向外部和不健康的應(yīng)對(duì)機(jī)制，同時(shí)能夠管理你所正在經(jīng)歷的情緒體驗(yàn)。

情商高的人也善于與人相處。這可能意味著：

• 在工作中以委婉和尊重的方式處理那些心煩意亂或憤怒的人；
• 你能夠評(píng)估同事、交易對(duì)手的感受，并幫助引導(dǎo)談話朝著正確的方向發(fā)展；
• 你能夠傾聽(tīng)并接受其他人的觀點(diǎn)；
• 通過(guò)調(diào)整自己的行為以配適對(duì)方的言論，你也許會(huì)更擅長(zhǎng)談判、影響演講的結(jié)果。
• 由于你更有可能坦誠(chéng)面對(duì)錯(cuò)誤并承擔(dān)責(zé)任，所以人們都會(huì)認(rèn)為您是誠(chéng)實(shí)可信的；
• 你也更有可能成為一個(gè)好的傾聽(tīng)者、成為他人的知己。這可以增強(qiáng)你的個(gè)人關(guān)系；
• 這也可能意味著你會(huì)有更積極的形態(tài)，即使在糟糕的情況下也能找到好的方面。
• 高情商也可以改善你的心理健康和幸福感。讓您充滿干勁；
• 這也意味著你可以在生活的不同領(lǐng)域取得成功。當(dāng)事情變得艱難時(shí)，也不會(huì)輕易棄權(quán)。