為什么問(wèn)題青少年用不良行為來(lái)掩蓋痛苦

文章翻譯：Why Troubled Teens Use Bad Behavior to Cover up Pain

發(fā)泄或叛逆行為是一種表現(xiàn)出不適當(dāng)行為的模式，以掩蓋更深層次的感受或問(wèn)題，包括恐懼、痛苦或孤獨(dú)。

眾所周知，青少年喜歡通過(guò)自己的不當(dāng)行為來(lái)表達(dá)自己的感受，而不是直接談?wù)摗Ｗ畛�，弗洛伊德�?/span>“表現(xiàn)出來(lái)（acting out）”這個(gè)詞來(lái)描述心理治療過(guò)程中出現(xiàn)的某些行為。這個(gè)詞現(xiàn)在被心理健康專家使用，用來(lái)描述青少年通過(guò)行為表達(dá)不快樂(lè)的傾向。

表現(xiàn)出來(lái)，克服困難的感覺(jué)

大多數(shù)青少年不明白他們?cè)谧鍪裁�。�?wèn)題青少年沒(méi)有讓人們看到他們是脆弱的，也沒(méi)有敞開心扉談?wù)摾�擾他們的事情，而是選擇孤立自己，把自己的行為引起的問(wèn)題挑出來(lái)。

治療的一個(gè)主要目標(biāo)是幫助處于危機(jī)中的年輕人理解他們的感受和行為之間的聯(lián)系，讓他們練習(xí)表達(dá)自己，而不是表現(xiàn)出來(lái)。

通過(guò)給青少年一個(gè)在聚光燈之外的出口來(lái)表達(dá)他或她自己，你給他們提供了他們需要的時(shí)間來(lái)處理他們以前可能從未檢查過(guò)的感覺(jué)。當(dāng)他們排演這些感覺(jué)和可能導(dǎo)致這些感覺(jué)的原因時(shí)，保持開放的心態(tài)，讓他們說(shuō)出來(lái)，即使這些感覺(jué)沒(méi)有意義或與他人的行為沒(méi)有很好的聯(lián)系。

為了幫助那些行為失控的青少年，給他們一個(gè)表達(dá)自己的出口。這樣做的目的是讓他們審視自己的內(nèi)心，而不是把痛苦轉(zhuǎn)移到別人身上。

例子

16歲的約翰正在反抗他的老師。當(dāng)被要求做某事時(shí)，他以諷刺的方式回應(yīng)，經(jīng)常咒罵老師。自從一個(gè)他深愛的女孩和他分手去和另一個(gè)人約會(huì)后，約翰就一直這樣。在內(nèi)心深處，他感到被拒絕，對(duì)自己沒(méi)有安全感。表面上，他表現(xiàn)得很堅(jiān)強(qiáng)，假裝不在乎發(fā)生在他身上的事情，以保護(hù)自己免受更多的傷害。約翰沒(méi)有意識(shí)到，他對(duì)分手的痛苦正是他在學(xué)校表現(xiàn)出過(guò)激行為的原因。

如何應(yīng)對(duì)情緒失控

雖然表現(xiàn)出來(lái)通常與青少年正在努力解決的問(wèn)題有關(guān)，但在青少年開始處理行為背后的原因之前，他們的生活不會(huì)發(fā)生任何變化。

當(dāng)父母看到一個(gè)孩子表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，這是一個(gè)強(qiáng)烈的警告信號(hào)，表明這個(gè)孩子受到了傷害，需要幫助來(lái)有效地表達(dá)他們的痛苦，并處理真正困擾他們的事情。

如果你的孩子或他們的朋友一直在表現(xiàn)，試著讓他們?cè)谝粋�(gè)中立的環(huán)境中坐下來(lái)，找出讓他們心煩的根源。

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他們需要一些療愈或治療。讓他們擺脫對(duì)自己的消極想法或過(guò)去的傷害。而這是現(xiàn)實(shí)中所缺少的理性之聲。