為什么一段感情會(huì)失敗?

文章翻譯：Why Does a Relationship Fail?

很多人在分手后都會(huì)問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題。

雖然每種情況都不一樣，但有很多原因?qū)е乱欢胃星樽卟?/span>下去了。

關(guān)系破裂的主要原因是失去信任、溝通不暢、缺乏尊重、優(yōu)先順序的不同以及缺乏親密感。這篇文章討論了為什么每一種都可能導(dǎo)致一段關(guān)系走向終結(jié)。

一、失去信任

如果你曾經(jīng)想過(guò)，“為什么一段關(guān)系會(huì)失敗?”，那么重要的是要認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題往往歸結(jié)于信任。良好關(guān)系中必要的基本感受之一是安全感。如果你缺乏情感支持或發(fā)現(xiàn)你的伴侶不可靠，你可能會(huì)失去信任。

如果你的伴侶含糊不清或難以確定，那就有理由擔(dān)心了。建立在不信任基礎(chǔ)上的關(guān)系是不穩(wěn)固的。

說(shuō)謊

假設(shè)你發(fā)現(xiàn)你的搭檔對(duì)你撒了謊。謊言會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的后果。這是善意的謊言還是為了保護(hù)說(shuō)謊者而撒的謊？善意的謊言的影響往往是微不足道或無(wú)關(guān)緊要的，而真正的謊言是有深遠(yuǎn)的影響。

占有欲

如果你的伴侶占有欲太強(qiáng)，問(wèn)問(wèn)自己:“這看起來(lái)健康嗎？你的伴侶是否把你和朋友隔離開來(lái)，或者經(jīng)常查看你的情況？”

這些都不是信任你的人的標(biāo)志。提醒自己這不是一段健康關(guān)系的全部。

嫉妒

少量的嫉妒是健康的，這表明你們并沒有把彼此視為理所當(dāng)然。但如果某人占有欲太強(qiáng)，似乎表現(xiàn)出病態(tài)嫉妒的跡象，這些都是危險(xiǎn)信號(hào)。

不忠

如果你懷疑你的伴侶不忠，你可能會(huì)覺得你們共同建立的基石被摧毀了。你可能不會(huì)再相信這個(gè)人了。他們是你想的那個(gè)人嗎?

以缺乏信任為中心，充滿謊言、嫉妒和不忠的關(guān)系很可能不會(huì)持久。

二、溝通問(wèn)題

溝通不暢是關(guān)系破裂的另一個(gè)常見原因。如果你們都淪落到只談?wù)摵⒆拥娜粘贪才呕蛑苣┑募覄?wù)清單，你們的交流就變成了交易。健康的交流應(yīng)該涉及很多不同的話題。

即使你們溝通得很好，有不同意見也是可以的。沖突是不可避免的，有一些方法可以通過(guò)有效的溝通技巧來(lái)管理沖突。溝通應(yīng)該充滿同理心、理解和積極傾聽。不幸的是，許多夫妻發(fā)現(xiàn)很難用這種方式溝通。

雖然這聽起來(lái)有悖常理，但當(dāng)一對(duì)夫婦吹噓他們從不爭(zhēng)吵時(shí)，這并不是一件好事。這通常反映了這樣一個(gè)事實(shí):兩個(gè)人都是沖突回避者。他們不愿惹是生非或提出棘手的問(wèn)題。

事實(shí)上，夫妻們最好表達(dá)他們的沮喪，并找到一種方式來(lái)解決這些問(wèn)題，而不是根本不爭(zhēng)吵。

在最近的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家們分析了夫妻之間的一種（要求——退縮）的溝通方式。這種類型描述的是當(dāng)一方要求或嘮叨某件事，而另一方避免沖突并抽離時(shí)發(fā)生的情況。

研究發(fā)現(xiàn)，在財(cái)務(wù)困境加劇的情況下，這種要求/退縮的方式也會(huì)增加。此外，它還與較低的婚姻滿意度相關(guān)。但令人驚訝的是這個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)：表現(xiàn)出感激和欣賞的夫婦克服了這種溝通問(wèn)題。

三、缺乏尊重

尊重問(wèn)題是導(dǎo)致關(guān)系破裂的另一個(gè)常見原因。例如，夫妻經(jīng)常在很多問(wèn)題上意見不一致，但財(cái)務(wù)問(wèn)題往往是分歧的根源。也許一個(gè)是揮金如土的人，一個(gè)是節(jié)儉的人。問(wèn)題不在于他們以截然相反的方式看待支出和儲(chǔ)蓄；更重要的是他們?nèi)绾翁幚碛嘘P(guān)金錢的討論。

因此，在金錢或任何問(wèn)題上的沖突中，確定一個(gè)人如何對(duì)待另一個(gè)人是很重要的。你的伴侶尊重你嗎？他們會(huì)拿這件事跟你開玩笑嗎？還是你的伴侶輕視你，翻白眼，蔑視你。這些都是彼此缺乏尊重的表現(xiàn)。

著名心理學(xué)家、研究婚姻穩(wěn)定性和離婚可能性的專家約翰·戈特曼博士認(rèn)為，蔑視是破壞關(guān)系的最大因素。他說(shuō)，蔑視也是離婚的最大預(yù)兆

如果你的伴侶嘲笑你，蔑視你，或者對(duì)你有敵意，這是一種厭惡的表現(xiàn)。這種喜愛和尊重的缺乏會(huì)在一段關(guān)系中造成無(wú)法彌補(bǔ)的裂痕。

四、優(yōu)先級(jí)的不同

優(yōu)先事項(xiàng)沖突是導(dǎo)致戀情失敗的另一個(gè)常見原因。如果你發(fā)現(xiàn)你正在約會(huì)的人或者和你在一起一段時(shí)間的人有著與你截然不同的戀愛欲望或生活目標(biāo)，你們的關(guān)系可能會(huì)開始破裂。

不同的戀愛目標(biāo)

有時(shí)候你對(duì)感情本身有不同的優(yōu)先級(jí)。例如，約會(huì)一個(gè)月后，一個(gè)剛剛離婚的人可能想和你預(yù)訂一次有趣的度假旅行，并保持一種沒有任何附加條件的關(guān)系。然而，在即將到來(lái)的假期里，你可能已經(jīng)準(zhǔn)備好向你的家人介紹你的愛情，并希望走上一條更嚴(yán)肅的道路。

不同的人生目標(biāo)

也許你們對(duì)未來(lái)有不同的長(zhǎng)期目標(biāo)。如果你還沒有抽出時(shí)間來(lái)討論這個(gè)問(wèn)題，那么當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的伴侶的夢(mèng)想和目標(biāo)與你的不同時(shí)，你可能會(huì)感到沮喪。

例如，你可能想在這個(gè)城市再奮斗五年。與此同時(shí)，你的伴侶準(zhǔn)備在明年能定居下來(lái)，想在郊區(qū)組建家庭。

當(dāng)你們不能妥協(xié)或快樂地追求一條道路時(shí)，你們的關(guān)系就會(huì)受到影響。

有不同的目標(biāo)并不總是意味著你們的關(guān)系注定要失敗。例如，你的目標(biāo)可能會(huì)影響到和你在一起的人。

最近發(fā)表在《老年學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究調(diào)查了夫妻之間目標(biāo)的相互依賴性。這項(xiàng)包括450對(duì)夫婦的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期的伴侶在目標(biāo)方面確實(shí)會(huì)相互影響。這可能是一種保持關(guān)系更穩(wěn)定的機(jī)制。

然而，不要依賴于影響他人作為解決方案。如果你們中的一個(gè)想要孩子，而另一個(gè)絕對(duì)不想要，或者你們中的一個(gè)想要像游牧民族一樣生活，而另一個(gè)想要待在他童年時(shí)的城市里，直到他們變老，頭發(fā)變白，這就不合適了。也許有一個(gè)更好的伴侶在等著你。

五、親密關(guān)系不夠

性和親密關(guān)系方面的問(wèn)題也可能是一段關(guān)系失敗的原因。催產(chǎn)素有時(shí)被稱為“愛情荷爾蒙”或“擁抱化學(xué)物質(zhì)”。當(dāng)我們擁抱、觸摸、親吻和向他人表達(dá)愛意時(shí)，我們的身體會(huì)產(chǎn)生催產(chǎn)素。催產(chǎn)素的增加也與壓力和幸福感的降低有關(guān)。

當(dāng)夫妻之間不經(jīng)常接觸，而不親密的溝通方式又加劇了缺乏接觸的情況時(shí)，夫妻關(guān)系往往會(huì)惡化。

當(dāng)你的伴侶對(duì)性不感興趣時(shí)，有時(shí)關(guān)系會(huì)變得緊張。性欲的不匹配會(huì)和其他因素一起侵蝕一段關(guān)系，最終導(dǎo)致分手。

性對(duì)人際關(guān)系非常重要。這包括情感、心理和身體上的益處。

什么能讓一段感情長(zhǎng)久?

如果你想讓你們的關(guān)系免于失敗，你可以采取一些步驟來(lái)幫助你們的關(guān)系持續(xù)下去。一項(xiàng)研究分析了1100多項(xiàng)關(guān)于戀愛關(guān)系的研究。在研究中，發(fā)現(xiàn)了有助于維持伙伴關(guān)系的積極策略。

研究發(fā)現(xiàn)了一種可以防止或預(yù)防夫妻分手的東西，這種東西可以在良好的關(guān)系中找到：一開始就高度尊重對(duì)方的伴侶。在這種關(guān)系中，伴侶會(huì)有效地處理沖突，并給予對(duì)方懷疑的好處。在不滿意的關(guān)系中，情況正好相反。

感情不能持久的原因有很多。但導(dǎo)致關(guān)系死亡的關(guān)鍵因素包括信任、溝通、尊重、優(yōu)先事項(xiàng)和親密關(guān)系。當(dāng)然，沒有一段關(guān)系是完美的，但如果你發(fā)現(xiàn)困難的時(shí)刻超過(guò)了美好的時(shí)刻，也許是時(shí)候重新評(píng)估你的關(guān)系了。如果你和你的伴侶想讓這段關(guān)系繼續(xù)下去，你們可以嘗試向夫妻治療師尋求額外的支持。