研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)某些情緒的共鳴有助于夫婦之間就改變進(jìn)行艱難的討論。

研究發(fā)現(xiàn)，直接溝通是讓你的伴侶改變的最好方式。

無論是讓他們減肥、減少花費(fèi)還是改變生活目標(biāo)，更直接的方式都是最好的方法。

當(dāng)然，這種討論充滿困難。

溝通中的情感語氣至關(guān)重要。

有同情心

有困難的討論的一個(gè)關(guān)鍵是移情。

研究表明，戀愛關(guān)系更強(qiáng)的人往往更善于解讀對(duì)方的尷尬、羞恥和悲傷。

更清楚地感受到這些溫柔消極情緒的夫婦往往對(duì)他們的關(guān)系更滿意。

相比之下，那些更善于發(fā)現(xiàn)更強(qiáng)烈的負(fù)面情緒的人，如憤怒和蔑視，則關(guān)系更弱。

這項(xiàng)研究的第一位作者邦尼博士解釋了原因:

“如果你正在安撫你的伴侶--或者感到尷尬或者害羞--而你的伴侶卻準(zhǔn)確地意識(shí)到了這一點(diǎn)，這可能會(huì)向你的伴侶發(fā)出信號(hào)，表明你關(guān)心他們的感受，并意識(shí)到改變要求可能會(huì)造成傷害。

或者，如果你的伴侶是憤怒或輕蔑的--我們稱之為支配情緒--這意味著非常不同的負(fù)面信息，如果他們準(zhǔn)確地感知到它，可能會(huì)傷害對(duì)方。”

閱讀尷尬和羞恥

這項(xiàng)研究包括11對(duì)夫婦，他們平均約會(huì)了三年。

他們被要求討論他們想改變的伙伴的哪些方面。

當(dāng)然，這引起了一些強(qiáng)烈的情緒，研究人員在討論后詢問了這對(duì)夫婦。

這個(gè)過程模擬了處理關(guān)系沖突的常用方法:要求你的伴侶改變。

研究結(jié)果顯示，能讀懂悲傷、尷尬和羞恥等情緒的夫婦之間的關(guān)系更加密切。

這可能是因?yàn)槟軌蚶斫膺@些情緒有助于困難的討論--比如那些要求改變的討論--更順利地進(jìn)行。

然而，對(duì)憤怒和蔑視作出更強(qiáng)烈的反應(yīng)，可能會(huì)使初期艱難的討論脫軌。

研究報(bào)告的共同作者施泰法內(nèi)·科迪提教授說:

“我們認(rèn)為，閱讀情感可以讓伴侶協(xié)調(diào)他們的行為，并對(duì)彼此說話，這也許有助于閱讀安撫情緒，但當(dāng)閱讀憤怒情緒時(shí)，則無濟(jì)于事。

憤怒似乎壓制了閱讀情緒的任何效果，這與許多關(guān)于憤怒如何傷害關(guān)系的研究結(jié)果是一致的。”

直接溝通是讓伙伴改變的最好方式。

不過，必須小心謹(jǐn)慎，雷博士說:

“當(dāng)提出這些問題時(shí)，感到有點(diǎn)害羞或?qū)擂尾⒉皇羌�壞�?/font>，因?yàn)檫@向你的伴侶發(fā)出了你關(guān)心的信號(hào)，對(duì)你的伴侶來說，看到這一點(diǎn)是很有價(jià)值的。