這種類型的夢使抑郁風(fēng)險(xiǎn)加倍

夢的這一方面可以幫助醫(yī)生預(yù)測誰會(huì)變得抑郁。

研究發(fā)現(xiàn)，入睡后較早開始做夢的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)更大。

這種效應(yīng)遍及整個(gè)家庭，那些在入睡 60 分鐘內(nèi)開始做夢的人患抑郁癥的可能性是其他人的兩倍。

首次進(jìn)入夢境睡眠的較常見范圍是入睡后 90 分鐘左右。

該研究的第一作者唐娜賈爾斯教授說：

“這是第一個(gè)預(yù)測抑郁癥發(fā)作的生理標(biāo)志，即使對于從未患過抑郁癥的人也是如此。

雖然醫(yī)生知道家庭中的抑郁癥會(huì)使一個(gè)人更容易患上這種疾病，但詳細(xì)了解其中的聯(lián)系卻很困難。

目前，醫(yī)生無法預(yù)測誰會(huì)變得抑郁。”

夢睡眠——也稱為快速眼動(dòng)睡眠——是我們夜間循環(huán)的五個(gè)睡眠階段中的第五個(gè)階段。

在所有其他四個(gè)階段中，我們的大腦都會(huì)逐漸放松，但當(dāng)進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠時(shí)，它就會(huì)進(jìn)入高速狀態(tài)，產(chǎn)生我們稱之為夢的奇怪現(xiàn)象。

賈爾斯教授說：

“在快速眼動(dòng)睡眠中，大腦活動(dòng)看起來與我們清醒時(shí)一樣，但我們的肌肉受到抑制。

它也被稱為矛盾睡眠，因?yàn)榇竽X的行為就像我們醒著一樣。”

賈爾斯教授說，一個(gè)人進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠的速度很難了解自己：

“除非在睡眠實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行測試，否則你不會(huì)知道自己患有這種疾病。

當(dāng)你睡覺時(shí)，你的時(shí)間感是混亂的，所以你無法真正記住你是多快睡著并開始做夢的。”

該研究分析了 70 個(gè)家庭 352 人的睡眠模式。

研究發(fā)現(xiàn)，有抑郁癥家族史的人如果容易陷入夢境，患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加一倍。

賈爾斯教授說，對于那些有抑郁癥家庭成員的人來說，這可能是預(yù)測精神疾病并采取預(yù)防措施的一種方式：

“有了這些信息，一個(gè)人也許能夠采取一些保護(hù)措施，例如更多地了解抑郁癥的最初癥狀�！�

來源：This Type Of Dreaming Doubles Depression Risk