死亡令人恐懼的原因

文章翻譯：6 Reasons Why Death Is Scary.

對(duì)死亡的恐懼相當(dāng)普遍，大多數(shù)人都不同程度地感到死亡是可怕的。恐懼發(fā)生的程度以及具體涉及的內(nèi)容因人而異。雖然有些恐懼是健康的，因?yàn)樗�讓我們更加�?jǐn)慎，但有些人也可能對(duì)死亡有不健康的恐懼。

詳細(xì)了解導(dǎo)致死亡恐懼的原因、為什么人們常常覺得死亡很可怕，以及如何應(yīng)對(duì)這種恐懼。

誰(shuí)害怕死亡？

對(duì)死亡的恐懼如此普遍，以至于引發(fā)了多個(gè)研究項(xiàng)目，并引起了從學(xué)者到宗教領(lǐng)袖的所有人的興趣。甚至還有一個(gè)稱為死亡學(xué)的研究領(lǐng)域，它研究人類對(duì)死亡和垂死的反應(yīng)。研究死亡恐懼得出了一些有趣的發(fā)現(xiàn)。

根據(jù)查普曼大學(xué)2017年進(jìn)行的“美國(guó)人恐懼調(diào)查”，20.3%的美國(guó)人“害怕”或“非常害怕”死亡。值得注意的是，這項(xiàng)調(diào)查還包括其他涉及死亡的更具體的答復(fù)。例如，陌生人謀殺（18.3%）和熟人謀殺（11.6%）也包括在內(nèi)。

有趣的是，幾乎同樣多的美國(guó)人 (20%)害怕公開演講。

女性通常比男性表現(xiàn)出更大的恐懼死亡傾向。這可能是因?yàn)榕�性更有可能承認(rèn)并討論這種恐懼。事實(shí)上，從歷史上看，男性更有可能相信為某種原因或目的而死也可能促成這一點(diǎn)。

一些研究人員認(rèn)為年輕人比老年人更害怕死亡。然而，一項(xiàng)針對(duì)臺(tái)灣臨終者的研究表明，對(duì)死亡的恐懼實(shí)際上并沒有隨著年齡的增長(zhǎng)而減少。

此外，同一項(xiàng)研究還表明，患者在接受臨終關(guān)懷后，對(duì)死亡的恐懼有所下降。這可能是臨終關(guān)懷團(tuán)隊(duì)成員對(duì)患者進(jìn)行教育以及整體情感和精神支持的結(jié)果。

死亡令人恐懼的原因

我們可以將我們對(duì)死亡的一般恐懼分解為幾種特定類型的恐懼。

01對(duì)痛苦和苦難的恐懼

許多人害怕當(dāng)他們面對(duì)死亡時(shí)，他們會(huì)經(jīng)歷難以忍受的痛苦和磨難。這種恐懼在許多健康人以及死于癌癥或其他絕癥的患者中很常見。不幸的是，許多人沒有意識(shí)到姑息治療可以幫助減輕疼痛和其他令人痛苦的癥狀。

02對(duì)未知的恐懼

死亡仍然是最終的未知數(shù)，因?yàn)槿祟悮v史上沒有人能幸存下來(lái)，告訴我們?cè)谖覀冄氏伦詈笠豢跉夂蟮降装l(fā)生了什么。想要理解并理解我們周圍的世界是人類的天性�，F(xiàn)實(shí)是，活著的人永遠(yuǎn)無(wú)法完全理解死亡。

03害怕不存在

許多人擔(dān)心死亡后他們將完全不復(fù)存在。我們通�？赡軙�(huì)將這種恐懼與無(wú)神論者或其他沒有個(gè)人精神或宗教信仰的人聯(lián)系起來(lái)。事實(shí)上，許多有信仰的人也擔(dān)心他們對(duì)來(lái)世的信仰畢竟不是真實(shí)的，或者他們?cè)诨钪鴷r(shí)沒有獲得永生。

04對(duì)永恒懲罰的恐懼

與對(duì)不存在的恐懼類似，這種信念不僅僅適用于宗教或精神信仰的虔誠(chéng)信徒。許多人——無(wú)論他們的宗教信仰或缺乏精神信仰——擔(dān)心他們會(huì)因?yàn)樗麄冊(cè)诘厍蛏纤�做或沒有做的事情而受到懲罰。

05害怕失去控制

人性通常尋求控制我們遇到的情況，但死亡仍然是我們絕對(duì)無(wú)法控制的。這讓很多人感到害怕。有些人可能會(huì)試圖通過(guò)極其謹(jǐn)慎的行為以避免風(fēng)險(xiǎn)或接受嚴(yán)格、頻繁的健康檢查來(lái)對(duì)死亡進(jìn)行某種形式的控制。

06擔(dān)心我們所愛的人會(huì)變成什么樣子

另一種非常常見的死亡恐懼集中在擔(dān)心如果我們死了，那些托付給我們照顧的人會(huì)發(fā)生什么。例如，父母可能會(huì)擔(dān)心新生兒或兒童。

為親人提供家庭護(hù)理的家庭成員可能擔(dān)心沒有其他人能夠滿足患者的許多需求和要求。正值壯年的人可能會(huì)因?yàn)榕渑蓟虬閭H的去世而獨(dú)自一人而感到害怕。

正常與不健康的死亡恐懼

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)死亡的恐懼實(shí)際上對(duì)人類有益。當(dāng)我們害怕死亡時(shí)，我們通常會(huì)更加謹(jǐn)慎行事，并采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施以盡量減少風(fēng)險(xiǎn)，例如系安全帶或騎自行車頭盔。

對(duì)死亡的健康恐懼也可以提醒我們充分利用在地球上的時(shí)間，不要把我們的關(guān)系視為理所當(dāng)然。對(duì)死亡現(xiàn)實(shí)的恐懼也可能促使我們更加努力地工作，以便留下持久的遺產(chǎn)。蕭伯納也許是最好的總結(jié)，他說(shuō)：“我希望在我死的時(shí)候徹底筋疲力盡，因?yàn)槲夜ぷ髟脚�力，我活得越多�?/font>”