當我們小的時候，我們總是在家里得到父母的支持。在學(xué)校，我們得到老師的幫助。如果一個小孩子沒有得到父母和家人的支持和幫助，孩子就很難在快樂的環(huán)境中成長而不感到無助。這對孩子來說將是一個創(chuàng)傷，他長大后會出現(xiàn)一些心理健康問題。它甚至可能導(dǎo)致身體問題，因為孩子很小而且很脆弱。

當我們長大后，我們常常認為我們不需要任何支持。如果是和錢有關(guān)的話，那也是有可能的。我們可以賺到足夠的錢來養(yǎng)活自己。但在心理健康方面，我們需要支持。

有時遇到困難很難堅持下去，這時候我們就應(yīng)該尋求家人和朋友的幫助。即使您無法與他們談?wù)撃�的心理健康問題，您也應(yīng)該向心理健康治療尋求指導(dǎo)。

當我們的生活遇到挑戰(zhàn)時，我們應(yīng)該與某人交談并尋求他們的支持和幫助。這將增加以不同意見和解決方案應(yīng)對情況的機會。

但請記住，您應(yīng)該從那些愿意幫助您的人那里獲得支持，而不是從那些讓您情緒低落、給您零解決方案但讓情況看起來更糟的人那里。

情感心理

當你的生活中有一個人傾聽你、理解你并給予你情感支持時，你會感到自信和安全。擁有家人和朋友會給你一種幸福感。

讓我們通過一個例子來理解這一點。幾個月后你將有一場非常重要的考試。你已經(jīng)學(xué)習(xí)了一切，但你仍然感到焦慮和壓力。所以在這種情況下，你需要精神上的支持來鼓勵和激勵。這種支持將減少您的焦慮并給您信心。只要去和你最喜歡的人交談，幾分鐘后你就會感到幸福。

對抗孤立

正在處理心理健康問題的人通常將自己與外界隔離。它會導(dǎo)致孤獨和糟糕的幸福感。社會關(guān)系對于幸福感非常重要。當我們與某人積極交談時，它會給我們帶來積極的氛圍，并讓我們擺脫充滿消極想法的丑陋世界。

減輕壓力

你還記得那些上大學(xué)、認識朋友、玩得很開心的日子嗎？你懷念那些日子嗎？我打賭你一定很懷念那些日子。但讓我告訴你一個事實：你不會懷念那所大學(xué)或教室，但你會懷念那些聯(lián)系、那些朋友。

嗯，每個人都知道朋友是很大的支持。這些友誼和家人可以減輕您的壓力。它們通�？梢詼p輕求職面試的緊張情緒，并幫助您自信地面對面試。

通過理解心理

我們常常信任那些理解我們的人。人類的思想總是尋求其他人的認可。當你的父母經(jīng)常不支持你的想法并理解你的想法時，就會導(dǎo)致不健康的心理健康。因此，理解非常重要，是對個人心理的巨大支持。

鼓勵專業(yè)幫助

這是針對那些得不到家人或朋友支持的人的。

當您意識到自己的心理健康狀況不佳時，您應(yīng)該尋求專業(yè)人士的幫助。他們將在您的問題上為您提供支持，并為您提供專業(yè)指導(dǎo)。如果您不知道該去哪里，那么您應(yīng)該聯(lián)系奧蘭治縣心理健康治療中心尋求支持和指導(dǎo)。

我們可以簡單地總結(jié)一下，支持對于我們的生活中的良好幸福非常重要。

這在我們的生活中被低估了。你永遠不應(yīng)該忽視這樣一個事實：我們是社會動物，有時我們需要其他人的支持。當我們與他人交談、尋求他們的支持并將其作為優(yōu)先事項時，我們就會更接近一個心理健康不僅得到認可而且得到積極關(guān)心的世界。

來源：Why Is Support So Important in Mental Health?