孩子對(duì)自己和他人形成了某些信念，這些信念塑造了他們與成人的關(guān)系。其中一些信念包括：

缺陷：焦慮的人傾向于認(rèn)為自己是“破碎的”并且不值得被愛。他們尋求這種信念的證實(shí)，這使他們對(duì)伴侶不愛他們或認(rèn)為他們不夠好的跡象保持高度警惕。

被遺棄：他們非常害怕被遺棄和拒絕。為了應(yīng)對(duì)這種恐懼，焦慮的人往往會(huì)依附于他們的伴侶。他們可能要求很高、嫉妒心強(qiáng)、控制欲強(qiáng)。盡管目的是讓伴侶保持親密并避免被遺棄，但這可能會(huì)導(dǎo)致伴侶疏遠(yuǎn)，從而證實(shí)了他們的恐懼。

無(wú)助：焦慮的人傾向于相信自己無(wú)法安慰和幫助自己。他們希望并期望其他人為他們提供這種安全感，并完全滿足他們的需求。這往往會(huì)導(dǎo)致失望，進(jìn)一步證實(shí)他們的無(wú)價(jià)值和缺陷。

有條件的價(jià)值：由于自我意識(shí)不發(fā)達(dá)，焦慮的人認(rèn)為自己的價(jià)值取決于他人的認(rèn)可和愛。

不信任：焦慮的人通常不信任他人和自己。他們被這樣一種信念所困擾，即其他人不像他們那么愛他們，而他們最終會(huì)拒絕并拋棄他們。他們不相信自己應(yīng)對(duì)生活的能力，并且害怕孤獨(dú)。

改變適應(yīng)不良的信念：盡管這些適應(yīng)不良的信念是為成長(zhǎng)目的服務(wù)的應(yīng)對(duì)機(jī)制，但它們可能會(huì)對(duì)一個(gè)人的福祉和建立健康關(guān)系的能力產(chǎn)生負(fù)面影響。只要有某些情緒觸發(fā)因素，這些信念和相關(guān)行為（例如，粘人）就會(huì)在潛意識(shí)中被激活。