約翰·鮑爾比認(rèn)為，一個(gè)人童年時(shí)的安全感對(duì)于成年后的依戀風(fēng)格至關(guān)重要。

如果不加以解決，可怕的回避型依戀可能會(huì)持續(xù)到成年，并影響一個(gè)人在親密關(guān)系中的行為方式。

如果不加以解決，可怕的回避型依戀可能會(huì)持續(xù)到成年。童年時(shí)期的許多相同特征可以延續(xù)到成年，例如高度焦慮和難以信任他人。

恐懼回避型依戀的關(guān)鍵在于，個(gè)人想要控制和安全感，并且會(huì)采取措施以確保他們不會(huì)失去控制和安全感。

以下是具有恐懼回避依戀風(fēng)格的成年人的一些特征：

對(duì)控制和安全的需求

難以信任他人

安全感有限——總感覺(jué)會(huì)出問(wèn)題

想要建立親密的關(guān)系，但又害怕走得太近

難以調(diào)節(jié)自己的情緒

他們通常對(duì)自己有負(fù)面看法

對(duì)他人的負(fù)面看法

相信自己會(huì)被別人失望和失望

可能非常關(guān)注自己的事業(yè)而不是生活中的人

需要保護(hù)自己免受拒絕

在互動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)表現(xiàn)得被動(dòng)或冷淡，以保護(hù)自己

討人喜歡的傾向

高度警惕——總是尋找危險(xiǎn)跡象

可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很難維持友誼

焦慮程度升高

難以集中注意力

發(fā)現(xiàn)自己很難自我安慰

恐懼回避型依戀的跡象

1、情緒失調(diào)

具有恐懼回避依戀的人在成人關(guān)系中調(diào)節(jié)情緒可能會(huì)遇到很多困難。

他們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有更高度情緒化的關(guān)系，并且對(duì)困難的情緒反應(yīng)不佳或不恰當(dāng)。

2、對(duì)人際關(guān)系的矛盾感受

害怕回避的人可能不知道如何看待他們與朋友和浪漫伴侶的關(guān)系。

他們常�？释�建立關(guān)系，但又害怕受到傷害。一旦變得過(guò)于親密或情緒化，他們可能會(huì)退出或結(jié)束這種關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，他們往往對(duì)人際關(guān)系感到不滿。

3、消極的自我觀

恐懼回避依戀的一部分是個(gè)人對(duì)自己有消極的看法。

他們可能對(duì)自己不太有信心，這使得他們不太自信并退出社會(huì)交往。

4、避免與他人近距離接觸

具有恐懼回避依戀的人希望盡量減少與他人建立關(guān)系所帶來(lái)的最終失望。

通過(guò)避免與他人密切接觸，這種依戀風(fēng)格使人能夠保護(hù)自己免受預(yù)期的拒絕。

具有這種依戀風(fēng)格的人可能會(huì)優(yōu)先考慮其他事情，例如他們的職業(yè)生涯，而不是關(guān)注那些他們認(rèn)為最終會(huì)讓他們失望的人。

5、無(wú)益的社交行為

具有這種依戀風(fēng)格的人在互動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)表現(xiàn)得消極或冷漠，以此來(lái)保護(hù)自己免受傷害和拒絕。

否則，具有這種依戀風(fēng)格的人通常會(huì)懷恨在心，因?yàn)樗麄兺ǔ２幌矚g處理對(duì)抗或困難的對(duì)話。

他們也可以取悅別人，這意味著他們會(huì)同意別人想要的任何事情，或者同意他們可能不同意的事情，以使生活更輕松。

文章翻譯：Fearful Avoidant Attachment Style: Signs & How To Cope