如何解決人際關(guān)系問題

人際關(guān)系中的沖突時(shí)時(shí)發(fā)生。你如何解決人際關(guān)系問題將有助于決定你們關(guān)系的質(zhì)量。以下是處理人際關(guān)系問題的一些極好的建議。

所有關(guān)系中都會有事情進(jìn)展不順利的時(shí)候。通常，這是因?yàn)槿藗兊钠谕�相互矛盾，被其他問題分散了注意力，或者難以以其他人能夠真正聽到和理解的方式表達(dá)自己的想法。有時(shí)他們只是不知道該怎么做才能建立良好的關(guān)系。以下信息涵蓋了加強(qiáng)關(guān)系和解決常見問題的方法。

文章翻譯：How to Resolve Relationship Problems.

常見的關(guān)系問題

情感支持

讓我們從情感支持與情感需求（要求）開始。彼此的情感支持至關(guān)重要。這意味著給你的伴侶一種有依靠、被支持的感覺；無論如何，你都在他或她身后。這并不一定意味著始終同意彼此。事實(shí)上，沒有兩個(gè)人會在所有場合都意見一致。它的真正含義是以這樣的方式對待你的伴侶：“我愛你并信任你，我會與你同甘共苦。”

情感需求可能會破壞關(guān)系。例如，堅(jiān)持讓你的伴侶把所有的時(shí)間都花在你身上，堅(jiān)持讓他們放棄他們的朋友，或者你們倆都只和你的朋友在一起，堅(jiān)持讓他們穿你認(rèn)可的衣服，確保你決定關(guān)于你們之間所有的，例如，如何度過在一起的時(shí)間以及外出時(shí)去哪里，當(dāng)他們與家人共度時(shí)光時(shí)讓他們感到內(nèi)疚，確保你贏得所有爭論，始終堅(jiān)持你的感受是最重要的......以上的每一個(gè)都是情感需求，且有可能會破壞這段關(guān)系。

情感支持包括接受伴侶的差異，而不是堅(jiān)持讓他們僅以你希望的方式滿足你的需求。一個(gè)例子可能是，當(dāng)你希望你的伴侶通過花空閑時(shí)間與你在一起，分享并保持開放，關(guān)注你的擔(dān)憂和需求等來表達(dá)對你的愛。當(dāng)然，這些都是重要的活動，但你的伴侶可能經(jīng)常通過一些事情來表達(dá)他或她的愛，比如分擔(dān)家庭責(zé)任、偶爾給你送禮物、討論當(dāng)天的活動或你分享的書籍和電影。了解你的伴侶選擇如何表達(dá)他或她對你的愛，不要設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)，這意味著，在讓你滿意之前，你的伴侶必須始終表現(xiàn)得不同。也要記住“我愛你”這句話。我喜歡和你在一起。你對我很重要。”這不是要求，在任何關(guān)系中都需要不經(jīng)意間說一句。

在一起和分開的時(shí)間

分開的時(shí)間和在一起的時(shí)間是另一個(gè)常見的關(guān)系問題。你可能會享受與伴侶在一起的時(shí)光，而你的伴侶可能也想與你共度時(shí)光，但你也可能會享受獨(dú)處或與其他朋友在一起的時(shí)光。

如果這被解釋為“我的伴侶沒有像我需要的那樣關(guān)心我”或“我討厭我的伴侶獨(dú)自度過的時(shí)間，因?yàn)樗麄儾幌牒臀乙黄鸲冗^，他們一定不是真正愛我”。 

你可能會因?yàn)檫^早下結(jié)論而導(dǎo)致災(zāi)難性的結(jié)果。與你的伴侶一起了解獨(dú)處時(shí)間意味著什么，并分享你對在一起時(shí)間方面需要從這段關(guān)系中獲得什么的感受。也許你可以達(dá)成妥協(xié)，讓你有更多的時(shí)間在一起，但讓你的伴侶在需要時(shí)有獨(dú)處或與他人相處的自由，不要感到被拒絕或忽視，也不認(rèn)為你的伴侶自私、不體貼或漠不關(guān)心。無論伴侶的需求如何，只要求自己想要的東西，通常最終會趕走伴侶。

你伴侶的家人

對于某些人來說，與伴侶的家人打交道很困難。你可能想知道如何才能與他們建立良好的關(guān)系，或者你是否愿意。

讓我們假設(shè)一開始大多數(shù)父母都關(guān)心他們的孩子。他們確實(shí)想與孩子保持聯(lián)系。他們確實(shí)想見到他們、拜訪他們并與他們保持持續(xù)的聯(lián)系。

然而，當(dāng)這些父母忘記他們的孩子是獨(dú)立的個(gè)體并且他們現(xiàn)在有獨(dú)立的生活并且他們必須做出自己的決定時(shí)，有時(shí)會出現(xiàn)問題。

有些家庭成員會主動提供很多不請自來的建議，或者試圖告訴你和你的伴侶如何經(jīng)營自己的生活。處理這個(gè)問題的一種方法是尊重地傾聽，讓他們知道你關(guān)心他們的想法和他們會做什么，但不要承諾遵循他們的建議。只需傾聽，因?yàn)樗麄冃枰�說出來。如果他們試圖迫使你同意他們的觀點(diǎn)，你必須堅(jiān)定地說：“我尊重你的觀點(diǎn)和想法。感謝你讓我們知道你會如何處理這件事。我們在做出決定時(shí)會考慮這一點(diǎn)。 ” 你可能需要多次這樣說，直到家人最終明白你，即使在聽到他們的建議后，你也要做出自己的決定。

同樣重要的是，你和你的伴侶同意以這種方式處理主動提供的建議，這樣你們就可以在面對可能非常強(qiáng)烈的“建議”時(shí)互相支持。

朋友們

有些人似乎相信“如果我在戀愛中，我必須放棄所有的私人朋友，除非我的伴侶和我一樣喜歡他們。” 放棄你的私人朋友不應(yīng)該成為戀愛關(guān)系的必要條件。也不應(yīng)該假設(shè)你的伴侶會像你一樣喜歡你的私人朋友，因此堅(jiān)持你的朋友應(yīng)該是他們的朋友可能不合理。就像關(guān)系中的其他方面一樣，你和你的伴侶與誰一起度過時(shí)間是可以協(xié)商的。

例如，你可能會問：“你喜歡見到我的哪些朋友？你希望我單獨(dú)見到哪些朋友，或者在我不在的其他時(shí)候見到哪些朋友？” 當(dāng)然沒有理由讓你的伴侶遇到她或他不喜歡的朋友。你可以在其他地方見到這些朋友，或者當(dāng)你的伴侶外出做其他事情時(shí)你可以在家里見到他們。

你不必放棄對你來說很重要的朋友。被迫放棄朋友通常會導(dǎo)致怨恨。與你的伴侶談?wù)撆c他人的友誼，進(jìn)行談判并認(rèn)識到即使你們彼此關(guān)系密切，你們每個(gè)人都需要繼續(xù)你們的友誼，這一點(diǎn)很重要。

錢很重要

你和你的伴侶如何做出處理金錢的決定？決定是單獨(dú)做出還是共同做出？如何確定賺錢的優(yōu)先順序？花費(fèi)？誰付帳單？有多少錢用于儲蓄以及用于什么目的？“大筆費(fèi)用”（學(xué)費(fèi)、兒童保育費(fèi)、房租、汽車付款）項(xiàng)目是如何決定的？合伙企業(yè)的每個(gè)成員都控制自己的資金還是集中資金？每個(gè)合作伙伴都希望增加共同收入嗎？如果只有一個(gè)人工作，那么由誰來決定呢？

如果你發(fā)現(xiàn)你和你的伴侶有不同的期望，那么在陳述你的感受、愿望和愿望并仔細(xì)傾聽伴侶的意見后，你必須花時(shí)間談?wù)撨@些期望，這是有道理的。當(dāng)你做出決定時(shí)，可能很容易 當(dāng)它們涉及其他人時(shí)，只為自己制定它們可能會更加困難，并且最好的解決方案可能不是你自己想到的。討論和合作可能無法為困難的財(cái)務(wù)問題提供任何神奇的解決方案，但知道你和你的伴侶就如何處理這種情況達(dá)成一致至少可以減輕一些壓力。

應(yīng)對關(guān)系中不斷變化的期望

關(guān)系隨著時(shí)間的推移而改變。這既不是好事也不是壞事，但卻是事實(shí)。你在約會階段想要從一段關(guān)系中得到的可能與你們在一起幾年后想要的有很大不同。除了你們的關(guān)系之外，你生活中其他方面的變化也會影響你想要從這段關(guān)系中得到什么。你需要確保你和你的伴侶騰出時(shí)間討論你的期望并協(xié)商責(zé)任。最重要的是，你需要仔細(xì)、尊重地傾聽每個(gè)人的需求，并就每個(gè)人的需求進(jìn)行大量仔細(xì)、清晰的溝通。任何形式的改變都會至少帶來一點(diǎn)壓力，但因?yàn)樗�是不可避免的，歡迎變革作為加強(qiáng)關(guān)系的機(jī)會比試圖阻止變革發(fā)生更富有成效。共同規(guī)劃變革可以將雙方關(guān)系帶入新的、令人興奮的階段。

維持良好關(guān)系的七個(gè)基本步驟

1. 了解你和你的伴侶對自己的期望以及你想從這段關(guān)系中得到什么。

2. 讓彼此知道你的需求是什么。

3. 意識到你的合作伙伴將無法滿足你的所有需求。其中一些需求必須在關(guān)系之外得到滿足。

4. 愿意就自己想要的事情彼此進(jìn)行談判和妥協(xié)。

5. 不要要求合作伙伴改變以滿足你的所有期望。努力接受你所看到的理想與現(xiàn)實(shí)之間的差異。

6. 嘗試從對方的角度看問題。這并不意味著你們必須彼此同意，而是意味著你可以期望自己和你的伴侶理解并尊重你們的差異、觀點(diǎn)和各自的需求。

7. 如果你的期望、需求、意見或觀點(diǎn)存在重大差異，請嘗試進(jìn)行談判。

如果你目前有人際關(guān)系問題，并且這些提示沒有幫助，也許你需要咨詢你所在地區(qū)的心理咨詢師。