欺凌是一種系統(tǒng)性濫用權(quán)力的行為，被定義為同伴反復(fù)進(jìn)行的攻擊行為和故意傷害行為，并涉及某種形式的受害。它可以以多種不同的方式表現(xiàn)出來，而且不一定是物理的。例如，將同伴排除在社會群體之外或排斥身體特征。被欺負(fù)仍然經(jīng)常被錯誤地視為“正常的成年儀式”，許多青少年在欺凌他人時被認(rèn)為是“很酷”。盡管這被視為權(quán)力的展示，但許多欺凌者本身往往也存在心理問題，而這些問題隱藏在攻擊性的外表背后。

以下考慮了這種受害如何影響學(xué)業(yè)成績、身心健康。它還探討了欺凌和對成人角色適應(yīng)能力下降的長期影響，包括建立持久的關(guān)系、融入工作和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。如此多的研究表明欺凌是一個主要的風(fēng)險因素和保護(hù)問題，現(xiàn)在是時候?qū)⑵浼{入關(guān)注的焦點(diǎn)了。它經(jīng)常被教師、家長和健康專業(yè)人士認(rèn)為微不足道而忽視，但越來越多的證據(jù)表明它應(yīng)該受到更多關(guān)注。

對學(xué)業(yè)成績的影響

加州大學(xué)洛杉磯分校 (UCLA) 的一組心理學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn)，欺凌行為與學(xué)習(xí)成績不佳之間存在聯(lián)系。結(jié)果表明，參與該研究的所有中學(xué)中，欺凌行為的嚴(yán)重程度與成績較低有關(guān)。除了學(xué)生填寫的調(diào)查問卷外，教師還添加了他們對學(xué)生參與活動和課堂討論的觀察。

受欺凌最嚴(yán)重的學(xué)生表現(xiàn)比同齡人差得多，并且由于害怕被欺負(fù)而在課堂上往往更安靜。這些學(xué)生最終也會不喜歡上學(xué)，并且更有可能逃課以避免與欺凌者發(fā)生沖突。對于這些學(xué)生來說，這似乎是一個比告訴父母或老師更容易、更不尷尬的選擇。這項(xiàng)研究的首席心理學(xué)家 Juvonen 和 Nishina 建議父母關(guān)注孩子，并在欺凌行為發(fā)生之前就談?wù)撍�。這將幫助孩子們在討論問題時感到更加自在，并對學(xué)業(yè)成績產(chǎn)生總體積極影響。除此之外，幫助孩子克服欺凌可能會對他們的身體健康產(chǎn)生影響，因?yàn)槭芷圬?fù)的學(xué)生更容易遭受頭痛和感冒。

應(yīng)認(rèn)真解決學(xué)校欺凌問題，并應(yīng)為教師提供如何應(yīng)對欺凌行為的全面培訓(xùn)。這不僅僅是為了學(xué)校取得更好的平均成績而管理一些欺凌者的問題，而是一個應(yīng)該成為學(xué)校精神核心的關(guān)鍵問題。

長期心理影響

挪威的一組科學(xué)家最近領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究調(diào)查了欺凌對青少年的長期心理影響以及因此在成年后出現(xiàn)的相關(guān)心理健康問題。這是一項(xiàng)廣泛的縱向研究（超過 12 年），涵蓋不同年齡組，并且涉及兩種性別。具體目的是研究青少年時期（大約 14-15 歲）的欺凌經(jīng)歷與 27 歲成年早期的心理問題和心理社會功能之間的聯(lián)系。

該研究的一些發(fā)現(xiàn)支持了有關(guān)欺凌與心理健康問題之間聯(lián)系的現(xiàn)有理論。結(jié)果表明，與未參與欺凌行為的群體相比，所有參與青春期欺凌行為的群體，無論是欺凌者還是受害者，在成年初期都會出現(xiàn)不良的心理健康結(jié)果。與未參與其中的同齡人相比，受害者和欺凌者的休閑活動都減少了。與年輕時沒有參與欺凌行為的人相比，欺凌者在成年后的心理健康狀況尤其明顯下降。

欺凌受害者是受影響最嚴(yán)重的人，抑郁癥狀和危重癥狀的程度都增加。在這項(xiàng)研究中，嚴(yán)重癥狀包括破壞他人的東西、不快樂/悲傷、自殘和沉迷于消極想法。這一群體很可能在人生的某個階段因精神問題而獲得幫助。

欺凌者本身也得分很高，表明他們的攻擊行為對他們的心理健康有影響。與那些沒有欺凌經(jīng)歷的人相比，所有參與欺凌的群體的精神病住院風(fēng)險都增加。

僅這些發(fā)現(xiàn)就足以成為在學(xué)校實(shí)施零容忍政策并向教育專業(yè)人員宣傳打擊欺凌行為重要性的充分理由。

網(wǎng)絡(luò)欺凌概述

不幸的是，隨著技術(shù)的進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)欺凌和“惡搞”的時代到來了�，F(xiàn)在，惡霸不必是操場上最卑鄙或最大的，他們可以簡單地躲在監(jiān)視器后面，同時對受害者的心理健康造成嚴(yán)重?fù)p害。一些報告顯示，近十分之七的年輕人在網(wǎng)上受到欺凌，其中女性更容易成為欺凌目標(biāo)。據(jù) NSPCC 稱，去年有超過 11,000 場咨詢活動與兒童熱線討論了網(wǎng)絡(luò)問題。

但即使這個數(shù)字也可能只是冰山一角。與其他類型的欺凌行為一樣，受害者不太可能與同齡人、父母或老師分享他們的擔(dān)憂，這會導(dǎo)致上述并發(fā)癥，例如自尊心較低、抑郁程度較高、學(xué)習(xí)成績不佳和社會孤立。嚴(yán)重的情況下可能會導(dǎo)致自殺。 家長和老師顯然更難干預(yù)網(wǎng)絡(luò)欺凌，尤其是如果他們被蒙在鼓里的話。解決這個問題的最佳方法是從小就對孩子進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)欺凌和網(wǎng)絡(luò)安全方面的教育。總是可以選擇阻止或忽略欺凌者。但是，如果問題持續(xù)存在，則應(yīng)保存證據(jù)并向有關(guān)當(dāng)局報告。強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)非常重要，任何人都不應(yīng)該為此感到羞恥尋求幫助。欺凌是一個應(yīng)該解決的嚴(yán)重問題。

文章翻譯：The Short and Long-Term Impact of Bullying