自大流行以來，孩子們經(jīng)歷了奇怪的時期，即使是最穩(wěn)定的孩子對很多事情也感到不那么安全。但依戀安全是一條適用于我們所有人的普遍法則。它指的是我們的生活中有可靠的人，孩子當(dāng)然需要可靠的依戀對象，他們的照顧是一致的和可預(yù)測的。以下是父母可以在一些方面為孩子提供幫助的地方。

一個安全的世界

對于有安全感的孩子來說，世界感覺是一個足夠好的地方。孩子們的這種感覺很大程度上依賴于他們感受到的安全感和可預(yù)測性，或者至少依賴于他們在遇到麻煩或壓力時可以求助的父母。

您不必是完美的父母才能與您的孩子實現(xiàn)這一目標(biāo)，因為所有父母都會有小缺點和需要應(yīng)對的壓力。但你可以在家里創(chuàng)造這種安全感，并使其成為你養(yǎng)育子女的焦點。

這可以通過良好的日常結(jié)構(gòu)、您的參與感、您將培養(yǎng)和重視您的孩子的感覺、您對他們的生活感到好奇并以支持的方式挑戰(zhàn)他們可能出錯的地方來實現(xiàn)。

被評為具有安全依戀的孩子通常能夠在生活中的積極和消極之間找到平衡。對生活的一個合理的看法是，當(dāng)好事發(fā)生時，那就太好了，但它們不會一直發(fā)生。有時會發(fā)生困難的事情，孩子會覺得在父母的幫助和支持下，他們可以應(yīng)對充滿挑戰(zhàn)的時刻。

今天我聽到很多父母討論這樣的想法：他們只希望自己的孩子快樂。對于您自己或您的孩子來說，這是一種可以理解但不現(xiàn)實的生活觀。雖然我們不想創(chuàng)造不愉快的經(jīng)歷，但如果我們幫助我們的孩子感到他們可以面對困難并平衡積極和消極的因素來度過難關(guān)，我們就會創(chuàng)造更多的穩(wěn)定性。

情感詞匯

毫無疑問，對于孩子來說，能夠標(biāo)記和表達情感是生活中非常有用的技能。情感素養(yǎng)是指記錄你的想法和感受以及你正在表達和經(jīng)歷的情感的能力。這樣一來，這些情緒就可以在成年人的幫助下進行管理。作為父母，這項技能也適用于你。我們必須為孩子們樹立榜樣，創(chuàng)造一個情感敏感的環(huán)境，讓情感可以交流和理解。

一種被深深接受的感覺，是一種超越今生任何物質(zhì)回報的禮物。如果我們可以幫助我們的孩子——無論他們是親生孩子、領(lǐng)養(yǎng)孩子還是被照顧的孩子——感受到他們在思想、身體和自我方面被深深地接受，那么這將增強他們在與您的關(guān)系中的安全感。

這是一種深層次的人類需要，讓我們感受到自己屬于我們的群體，它始于與父母一起的家庭群體。每天向您的孩子發(fā)出一個小信號，表明您愛他們并接受他們的獨特特征，即使他們失敗，您也希望支持他們，這就是火箭燃料，讓他們獲得安全的自我意識和減少焦慮的生活。

有組織的頭腦

只有在善良、細心、致力于幫助孩子解決問題的成年人的支持下，才能實現(xiàn)連貫、有條理的思維。如果我們孩子的大腦因工作和無法解決的問題而超負荷，他們就會感到困擾，并且很快就會表現(xiàn)在他們的行為上。我們需要幫助我們的孩子平靜、解決和組織他們的問題。

顯然，對于嬰兒和小孩來說，這體現(xiàn)在您給予的照顧中。對于七歲以上的大孩子，您更有可能討論問題并將其解決。你不需要提供神奇的解決方案，但你需要表明你會傾聽，并且你有信心最終會取得好成績。

孩子們對人際關(guān)系的信息非常敏感，并且隨著他們的生活走向獨立，他們變得越來越敏感。他們好奇地想知道人們在想什么，并對社會群體的判斷和規(guī)則保持警惕。當(dāng)他們進入童年中期和青少年時期時，他們特別關(guān)心自己的社交生活。“人們對我的看法如何”是我們心中最重要的問題。我們需要支持孩子的這種好奇心，并關(guān)注他們的小問題，例如與朋友爭吵會讓他們心煩意亂。

神經(jīng)分歧的孩子可能看起來不太在意社會關(guān)系，但他們的安全感非常重要，事實上甚至更重要。當(dāng)孩子們提出要求時，他們總是需要我們的建議、支持和正念。

總而言之，您不必成為完美的父母才能幫助您的孩子在不安全的時代感到安全。但是，您可以通過認真關(guān)注孩子的生活并確保他們感到安全和被接受來努力創(chuàng)造更好的安全感。

文章翻譯：Helping Children Feel More Secure in an Age of Insecurity