噢，你還記得那些話和那種感覺……那是個女孩！一個女孩，多么幸運！多么令人興奮，多么特別，多么重要，多么充滿希望！我們會如此接近！最好的朋友！以只有母女才能真正做到的方式告訴彼此事情、秘密，分享希望、夢想、恐懼……

但我們沒有想到這種關系的另一面……它是多么復雜、具有挑戰(zhàn)性，有時甚至是完全不可能的。

母女關系很復雜，會引發(fā)一系列只有母女夫妻才能擁有的特殊情感。即使是最健康的關系有時也會充滿真正的挑戰(zhàn)。

那么，當你的女兒長大后，如何才能建立“健康”的母女關系呢？

“健康”的母女關系是一種允許親密和團結(jié)的關系，但同時也允許獨立和空間。它充滿關懷、充滿愛意、有趣又愚蠢。從童年到成年，這種情況在每個年齡和階段都會發(fā)生變化。母女關系是由你選擇的！

一個好的起點是為關系建立界限。

這意味著什么？

確保母親和女兒在這段關系中感到安全、舒適和滿意。

內(nèi)疚是一種無用的情緒

內(nèi)疚是一種經(jīng)常存在于親密而復雜的家庭關系中的情緒。這是一種困難而強烈的情感，如果更好地理解它，它似乎沒有什么用處。它有時可以用來說服人們以他們自己不愿意的方式去做、感受或行動，而且在任何關系中它都不是一個健康的工具，無論動態(tài)如何。

對于母親和女兒來說，當其中一方或雙方過度批評另一方時，內(nèi)疚感就會顯現(xiàn)出來。

當一方感到受傷時，他們可能需要提起過去已知的會讓對方感到不安和內(nèi)疚的事件。這樣做是為了表達未解決的傷害——也許是無意識的方式——也許更直接。不管怎樣，這都不是一個好的或健康的策略，只會使當前的關系緊張。

母親和女兒可能會陷入這種關系斗爭中�？朔�傷害的最有效方法是雙方能夠談論它，目的是互相原諒并從過去中走出來，以建立更健康的關系。

一旦被原諒，你必須繼續(xù)前進，盡量不要在談話中重提舊問題。對困難的對話持開放態(tài)度，以期獲得寬恕。

做你自己

在健康的母女關系中，雙方都需要接受對方本來的樣子，而不是試圖改變他們。

最常見的形式是母親希望女兒更像她。這可能是個性、價值觀、選擇、觀點。母親可能會試圖讓女兒因為自己的與眾不同而感到內(nèi)疚，并可能不斷地試圖改變她。這會讓女兒覺得自己經(jīng)常讓母親失望，并且經(jīng)常試圖取悅母親但沒有成功。這可能會導致爭論、怨恨和整體不健康的關系。

和一個試圖改變你的人在一起并不有趣！

這其中的關鍵是接受。母親需要接受感知到的差異或缺點，并關注女兒的積極品質(zhì)，而不是那些被視為消極的品質(zhì)。

對沖突持開放態(tài)度

世界上總會有沖突，人際關系也會有沖突。這是正常的。沖突不是可以忽視的事情。如果忽視沖突，那么總會存在緊張局勢和懸而未決的問題。

第一步是確定沖突及其原因�；ㄒ恍�時間來做這件事。

一旦確定了沖突，就需要討論它。

雙方最好圍繞這一沖突進行對話——無論開始有多困難。嘗試以積極和尊重的方式這樣做將有助于保持雙方的參與，而不是進一步加劇局勢：

讓雙方不間斷地陳述自己的觀點。重要的是，每個人都有自己的發(fā)言權并且對方能夠傾聽。

盡量不要提起不相關的負面事件。試著想想你想要建立的積極的經(jīng)歷，而不是關注消極的經(jīng)歷。

嘗試以積極的方式結(jié)束，并就可以繼續(xù)前進的方式達成一致。告訴對方你們有多愛對方以及你們喜歡對方什么。

您可能需要接受這可能需要時間，但要定期重新訪問，并且在需要時不要避免再次進行對話。

你可能不得不同意不同意。只要它不經(jīng)常被用作內(nèi)疚工具并且雙方都真誠地接受差異，這是可以接受的。

共度時光

有些母女喜歡花很多時間在一起，有些則不喜歡。一個人可能想要更多的時間，一個人可能想要更少的時間。想要更多的一方可能會讓另一方因為不想花很多時間在一起而感到內(nèi)疚。

理想的情況是在一起的時間應該是快樂的、積極的、令人振奮的。如果減少在一起的時間就能實現(xiàn)這一點，那么總體來說，你們的關系會更加健康。僅僅因為你們有血緣關系并不意味著你們需要花所有的時間在一起。

關鍵是要注意你們彼此的行為，并注意在一起的時間如何影響你們的情緒。

如果減少在一起的時間能讓你們的關系變得更好，就不要感到內(nèi)疚。

允許彼此犯錯誤

對于母親來說，袖手旁觀并讓女兒犯下他們所認為的錯誤是很難的。只有當了媽媽，你才真正明白這有多辛苦。

在童年時期，指導、領導和輔導你的女兒很重要，因為他們沒有基礎可以做。他們需要被引導和保護。但成為成年人的一部分是需要學會獨立應對生活的挑戰(zhàn)。母親必須退后一步，讓女兒發(fā)展獨立性，最重要的是，允許她犯自己的錯誤。作為人類，我們只能從所犯的錯誤中學習。

學會在提供有用的指導和干預每一次斗爭之間取得平衡是一項挑戰(zhàn)。但我們的目標是獲得這種平衡，為幸福健康的母女關系建立完美的秘訣！

文章翻譯：Why Are Mother-Daughter Relationships So Complex?