《復(fù)原力：壓力的生物學(xué)和希望的科學(xué)》是詹姆斯·雷德福（羅伯特·雷德福的兒子）執(zhí)導(dǎo)的一部新紀(jì)錄片，探討了童年壓力和創(chuàng)傷的持久影響。

20 世紀(jì) 90 年代，文森特·菲萊蒂 (Vincent Filetti) 博士開始好奇為什么他的肥胖診所的患者體重總是會恢復(fù)到減掉的體重。他開始向患者詢問更徹底的問題，并驚訝地發(fā)現(xiàn) 55% 的患者曾經(jīng)歷過童年性虐待。在美國其他地方，羅伯特·安達(dá)博士正在研究心臟病等身體狀況以及吸煙和濫用藥物等行為的心理基礎(chǔ)。他還發(fā)現(xiàn)他的病人 經(jīng)常遭受童年創(chuàng)傷。

他們齊心協(xié)力，創(chuàng)建了不良童年經(jīng)歷（ACE）研究。他們對 17,000 多名美國中產(chǎn)階級進(jìn)行了篩查，詢問他們有關(guān)身體健康和童年經(jīng)歷的問題。十個 ACE 因素包括情感虐待和忽視、身體虐待和性虐待、家庭暴力、藥物濫用和家庭心理健康問題。研究顯示，ACE 得分為 3 分（滿分 10 分）的人患心臟病的可能性是其他人的兩倍。得分為 4 分（滿分 10 分）的人患抑郁癥的可能性是其三倍。ACE 得分為 6 分（滿分 10 分），則預(yù)期壽命比平均水平低 20 年。

我們傾向于將身心健康分開，但正如這項研究所示，我們的身體并沒有這樣做。早期遭受創(chuàng)傷和壓力也會影響發(fā)育中兒童大腦的結(jié)構(gòu)和功能。掃描結(jié)果顯示，慢性壓力會導(dǎo)致過度的恐懼反應(yīng)，而調(diào)節(jié)這些情緒所需的大腦額葉區(qū)域的活動也會減少。進(jìn)一步的研究表明，ACE 分?jǐn)?shù)為 4 分（滿分 10 分）會使孩子遇到學(xué)習(xí)和行為困難的可能性增加 32 倍。

這部電影傳達(dá)的信息是希望。我們并非生來就有韌性，而是我們后天培養(yǎng)的。了解童年經(jīng)歷對我們一生的影響，無論是在身體健康還是心理健康方面，我們都可以采取措施來增強(qiáng)孩子的適應(yīng)能力，預(yù)防或盡量減少創(chuàng)傷的影響，并結(jié)束行為和心理的循環(huán)。經(jīng)驗往往代代相傳。

自 ACE 研究發(fā)表以來，華盛頓州各縣一直在教育兒童和家長方面采取重要措施。在幼兒園，他們教孩子們什么是正常的，什么是不正常的。讓他們知道孩子被擊打、不當(dāng)觸摸或長時間獨處是不正常或不可接受的。這使他們能夠更好地表達(dá)自己的經(jīng)歷，并讓他們對自己的經(jīng)歷有自己的看法。

教育父母同樣重要；研究表明，穩(wěn)定、有愛心的成年人形象是孩子培養(yǎng)適應(yīng)能力的關(guān)鍵因素。面對工作、金錢、抵押貸款、自身健康問題等壓力，父母有時會忽視孩子也會感受到壓力的事實。通常，最困難的父母是那些在 ACE 量表上得分很高的父母。正如影片非常感人地傳達(dá)的那樣，我們所做的事情總是有原因的。我們沒有“錯”或壞，我們是我們的經(jīng)歷和環(huán)境的產(chǎn)物。

自從根據(jù) ACE 研究的教導(dǎo)實施實踐以來，華盛頓某些縣的青少年自殺率下降了 59%，家庭暴力事件下降了 37%，青少年因暴力犯罪被捕的人數(shù)下降了 66%。

文章翻譯：The Lasting Impact of Adverse Childhood Experiences