發(fā)布時間:2023-9-28 瀏覽次數(shù):552
我和我的咨詢師的開局并不樂觀。三年過去了,我非常感謝我選擇她作為我的咨詢師,我更加了解為什么我的選擇是一個好的選擇,以及當時我如何對此感到更加自信。相反,我花了很長時間擔(dān)心我的決定基于什么。
選擇咨詢師可能令人畏懼,尤其是因為可用的咨詢方法多種多樣。接受咨詢教會了我關(guān)于選擇咨詢師的三個教訓(xùn)。
1. 超越第一印象
最初的咨詢沒有理由不應(yīng)該變成兩到三個“試用期”,而且最初讓您煩惱的事情也不必成為一個大問題。當我第一次打電話給我的咨詢師安排會面時,她無意中說了一些冒犯我的話。我在第一次會議時沒有提到這件事,但仍然令人不安,一位朋友建議我再次見到她并與她一起提出這個問題。我第二次見到她,我們討論了這個問題,她處理問題的方式讓我有信心我們可以解決未來的其他困難。咨詢中可能會出現(xiàn)頻繁的“破裂和修復(fù)”循環(huán),如果您盡早發(fā)現(xiàn)你們可以一起成功解決沖突(特別是如果您像我一樣通常厭惡沖突!),這對于這種關(guān)系來說是一個令人難以置信的積極信號。
2.你想要的并不總是你需要的
我們發(fā)現(xiàn)有些環(huán)境更舒適,有些聯(lián)系方式我們更習(xí)慣。毫不奇怪,我們可能希望我們的咨詢師能夠適應(yīng)這一點,并“勾選”我們認為很重要的框。我的“盒子”包括至少和我一樣多說話,并且不會長時間沉默的人。我的一位“潛在咨詢師”滿足了這些條件,但我真正的咨詢師卻沒有;但我仍然有一種直覺,她可能是適合我的人。
我們中的許多人接受咨詢是因為我們想要改變;我們逐漸被推到舒適區(qū)之外。如果我們只關(guān)注我們已經(jīng)習(xí)慣的事情,我們可能會錯過探索我們認為最困難的事情的機會。我現(xiàn)在明白為什么我需要別人來引導(dǎo)談話,以及為什么我覺得沉默如此可怕。我明白如何克服這些事情,而這一切都是因為我的咨詢師以我認為自己不想要或不需要的方式向我提出了挑戰(zhàn)。相信你的直覺——它可能比你的意識更了解你的需求。
3.傾聽你的潛意識
你的潛意識以比“直覺”更多的方式表達自己。在咨詢中,我們學(xué)會關(guān)注我們的夢想、幻想以及我們所吸引的隱喻和圖像。它們可以成為了解我們自己并揭示我們可能沒有意識到的感受的強大工具。在與咨詢師進行介紹性會議后,我發(fā)現(xiàn)自己在想象她咨詢室窗戶外的景色會如何隨著季節(jié)而變化。我想到了周圍的美麗——她的房子在河邊——我可以想象自己一次又一次地回到那里。我圍繞當時我唯一真正了解她的事情——她的物質(zhì)環(huán)境——構(gòu)建了一個幻想,雖然感覺很重要,但我很難理解它。這與她是否“適合”擔(dān)任我的咨詢師有什么關(guān)系?事后看來,我發(fā)現(xiàn)重要的不是風(fēng)景或河流,而是我在精神上開始把我們的咨詢關(guān)系當作我的家。
我很高興我將這些感受置于利弊清單之上。我和我的咨詢師經(jīng)常難以理解對方,但我了解到這并不妨礙得到護理。我們發(fā)生過很多次沖突,但我了解到修復(fù)是可能的。誤解和沖突可能是我的“缺點”清單中的首位,但如果沒有它們,我就不會成長。我選擇了她,我的選擇感覺就像是一次幸福的意外;但現(xiàn)在我傾向于同意弗洛伊德的觀點,即不存在意外這回事。
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