一個(gè)男人坐在我面前，對(duì)自己的行為完全感到困惑。他喜歡他現(xiàn)在的女朋友，想和她一起度過所有的時(shí)間——他發(fā)現(xiàn)她很迷人——這種感覺是相互的，因?yàn)樗�想和他一起度過所有的時(shí)間。但他最終所做的就是告訴她他再也見不到她了。

這不是他第一次這樣做——事實(shí)上，無(wú)論他發(fā)現(xiàn)自己的女朋友多么優(yōu)秀，他最終總是會(huì)把她們推開。盡管他認(rèn)為他愛他的女朋友，但他最終還是對(duì)她的存在感到完全不知所措，并覺得離開這段關(guān)系是唯一公平的選擇。

然后，當(dāng)他獨(dú)自一人時(shí)，他會(huì)因自己的空虛感而不知所措。他感到憤怒、沮喪、悲傷，但他屈服于自己的命運(yùn)，他永遠(yuǎn)無(wú)法與某人建立關(guān)系，他不能責(zé)怪別人，只能責(zé)怪自己。他能做的就是問自己到底出了什么問題。

可他有什么問題嗎？

我問他是否知道叔本華關(guān)于豪豬的著名寓言：

這是一個(gè)寒冷的冬日，一些豪豬在雪地里漫步。為了保暖，它們會(huì)互相靠近，這樣彼此的體熱就能讓它們保持溫暖。當(dāng)他們擠在一起時(shí)，他們不經(jīng)意地開始用覆蓋身體的鋒利的松樹互相戳戳。

為了不再傷害彼此，他們彼此遠(yuǎn)離，但這意味著他們不再溫暖，他們?cè)俅胃惺艿窖┑暮�冷。他們顫抖著，再次靠近�?duì)方，又再次互相戳戳，不得不離開——這種親密與距離、糾纏和凍結(jié)的舞蹈一直持續(xù)著，直到他們能夠找到彼此的安全距離。

我告訴他，這是我們所有人都在努力解決的問題。在我們感覺自己與某人糾纏在一起、被他們以某種方式窒息之前，我們能與某人保持多親密的關(guān)系？但把它們推開會(huì)讓我們感到孤獨(dú)和寒冷。

我們都在努力尋找與我們所愛的人保持安全距離，他們的愛讓我們溫暖，但不會(huì)吞噬我們。

心理治療有何幫助？

這種場(chǎng)景，即某人因不斷推開自己所愛的人而感到絕望，是許多人帶到治療診所的情景。有的人對(duì)自己感到困惑，有的人極度悲傷，想改變卻不知道如何改變。但告訴他們叔本華的豪豬總是感覺就像靈光一現(xiàn)，因?yàn)樗麄円庾R(shí)到它們沒有任何“問題”。

我們都在和我們所愛的人一起跳這種溫暖/冰冷的舞蹈，而心理治療可以幫助我們創(chuàng)造內(nèi)心的溫暖。如果我們有內(nèi)心的溫暖，那么我們渴望從他人那里得到的溫暖就不會(huì)那么費(fèi)力。當(dāng)我們獨(dú)處時(shí)，那種寒冷和空虛的感覺會(huì)被我們內(nèi)心的溫暖所減弱。

文章翻譯：Why Do I Push Away the People I Love?