對于那些有睡眠障礙和失眠的人而言，很多人可能并不是不想睡覺，但是他們卻沒辦法入睡。同樣我們也可以看到對色石障礙的人而言，無論是貪、食還是厭食，比方說對厭食在哪而已，明明他也很清楚，這樣的一個(gè)食量對他來講營養(yǎng)是完全不夠的，但是它就是無法下映。所以這幾種場景我們?nèi)绻�放在一起，我們可以看到我們很多人身上往往有一個(gè)我們所不知道的自己，不知道的自己，在影響著我們的言談舉止，在影響著我們的人際關(guān)系，影響著我們在社會在生活當(dāng)中的方方面面。

比方說有些人他很清楚，我應(yīng)該把手機(jī)放下，但是好像我身上就是有那么一股子能量也好，力量也好，就是會和我需要把手機(jī)放下的那股力量相對抗，以至于可能已經(jīng)錯(cuò)過了時(shí)間，影響了睡眠的休息，但是他可能還是會樂此不疲，繼續(xù)這樣子繼續(xù)這樣的行為。

這些時(shí)候如果在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中對我們沒有造成大的困擾，當(dāng)然這些行為我們可以忽略不計(jì)，但是有些放松，像剛才講的睡眠障礙，或者說你剛才講的潔癖等等，當(dāng)然也包括我們前面講的設(shè)施障礙之類，當(dāng)我們已經(jīng)上升到對我們的現(xiàn)實(shí)生活有很大影響的時(shí)候，顯然我們需要尋求心理咨詢的幫助，我們來尋找理解我們身上我們所不知道的自己，真正與我們內(nèi)在與我們理性部分相對抗的那種能量，它到底應(yīng)該表達(dá)什么？

最終來修通它，很多人會說我們可以通過抑制來壓制住，也許在某某個(gè)范圍或者某種程度內(nèi)，我們是可以靠意志來克服自己內(nèi)在的一些欲望需求甚至幻想，但是一旦超過某個(gè)范圍，超過某個(gè)臨界點(diǎn)，有沒有可能？我們是無法克服，至少無法用意志來克服，甚至可能陷入焦慮抑郁等等失控的狀態(tài)，甚至可能有崩潰的危險(xiǎn)。

所以可能如果有條件，我們可以盡早的尋求心理咨詢師。